今回は、大人気の美容家・石井美保さんが定期的に実践されているという「ファスティング」についてまとめてみました✨
美容のプロである、石井美保さんの美容情報は必見です！
ちなみに、石井美保さん使用の保湿・乾燥ケアやプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！
≫ 石井美保さん使用｜保湿・乾燥ケア まとめ（化粧水・美容液・クリーム・シートマスク・インナーケアなど）
≫ 石井美保さん使用｜プチプラ スキンケアアイテム まとめ【全て3,000円以下で購入可能！】
目次
【美容家】石井美保さんとは？
Instagramより引用
石井美保さん（@miho_ishii）は、「こすらない洗顔」や「肌アイロン」の美容法を提唱し、レタッチ要らずの美肌の持ち主として有名な美容家です。
確かな技術と知識、説得力のある説明で、田中みな実さんや多くの女性タレントから絶賛されており、「スッキリ！」「BEAUTY THE BIBLE」などをはじめとして多くのメディアにも出演しています。
石井美保さんの著書である『一週間であなたの肌は変わります』には効果的な美容アイテムや美容法がまとめられているのでオススメです😊
ちなみに、シワ・ハリ不足・乾燥・くすみ（※1）が気になる方には石井美保さん・田中みな実さん・友利新さん使用の「大正製薬 ザ マイトル エッセンス」がオススメです！
田中みな実さんが最新のインスタライブで”石井美保さんに紹介されて使用している最近のお気に入り美容液”だと紹介していて話題になりましたよね😊
ナイアシンアミド・ビタミンC・レチノールの3大美容成分配合で友利新さんも注目の新エイジングケア（※2）美容液なんだとか💡
大正製薬の独自成分や独自のナノカプセル化技術などでシワ・ハリ不足・乾燥・美白（※3）に全方位からアプローチしてくれるのだそうです✨
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（※1）乾燥によるキメの乱れによるもの （※2）年齢に応じたケア （※3）メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐ
また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください！
» 大正製薬 ザ マイトル エッセンス 使用レビュー｜特徴・効果・感想・口コミ まとめ
石井美保さん使用｜ファスティング（断食）の酵素ドリンクなど 一覧
石井美保さんが実践されているファスティング（断食）についてまとめてみました。
使用している商品名だけ知りたい方はこちら✨
石井美保さんの使用ファスティング（断食）使用品まとめ
ちなみに、毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さん・神崎恵さん・小田切ヒロさんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。
@cosme・美的・MAQUIA・VOCEなどでベスコス受賞の大人気スキンケアで、田中みな実さんにとって“ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメ”なんだとか✨
毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな透明感のある肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡
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また、田中みな実さん使用のプチプラ スキンケアや美容液も別記事でまとめているので気になる方はご覧ください！
≫ 田中みな実さん使用｜プチプラ スキンケアアイテム まとめ【全て3,000円以下で購入可能】
» 田中みな実さん使用｜美容液（美白・毛穴ケア・シワ改善・保湿・敏感肌用など）まとめ
石井美保さん使用｜ファスティング（断食） 詳細
ファスティングとは、一定の期間食べ物の摂取を断ち、酵素ドリンクなどで過ごすことで、近年は健康・ダイエット目的で実践する人も増えているそうです。
石井美保さんは2021年に初めてファスティングを体験し、体脂肪が下がったり肌の調子も良くなったなど、美容的メリットをたくさん感じることができたのだそう！
そんな石井美保さんが使用していた酵素ドリンクなどをまとめてみました。
石井美保さんが使用するファスティングドリンク｜NOUN（酵素ドリンク）
NOUN石井美保さんがファスティングの際に使用しているドリンクは「NOUN」です。
ファスティング（断食）中は、食事は一切摂らないでこちらの酵素ドリンクを水で割りながら飲み続けるのだとか。
３年の熟成発酵から生まれた酵素ドリンクだそうです。
ちなみに、石井美保さんが利用したのは5日間（税込48,950円）のコースだと思われます。
NOUNは良さそうですが、ファスティングドリンクとしてはかなり高価ですよね。
酵素ドリンクを試してみたいけど、もう少しお手頃なものを探している方には、ファスティングの定番ともいえる『優光泉』もオススメです！
優光泉は、30年以上のノウハウをもとに開発した、ファスティング用の酵素ドリンクです。
美容インフルエンサーである「ゆうこすさん」も使用しているのだとか♥
初回購入の方は、最大50%オフで購入できるお得なセットもあるのでご興味のある方はぜひチェックしてみてください！
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優光泉についてのおすすめポイントや、実際に利用してみたレビューも記載していますので、ご興味があればぜひこちらもご覧ください。
» 優光泉｜ファスティング初心者におすすめ！安くて美味しい酵素ドリンク【レビューあり】
石井美保さんが使用する水｜観音温泉 飲む温泉
石井美保さんが飲んでいるお水は「観音温泉 飲む温泉」です。
普段から飲んでいるお水で、のどごしがまろやかで甘みがある軟水なんだとか。
ファスティング中はお水をたくさん摂ることも大事だそうです。
石井美保さんのファスティング回復食
インスタグラムより引用
ファスティングには、ファスティング前の準備食と、ファスティング後の回復食も大切だそうです。
ファスティング後の最初の回復食は、味噌、りんご、きゅうり、大根を出汁で煮たものなどを食べていました。
大根の煮物は、宅トレで有名な竹脇まりなさんも「スッキリ大根」としてファスティング後におすすめしていました。
スッキリ大根についてはこちら！
» 竹脇まりなさんおすすめの「スッキリ大根」｜ファスティング後に絶対食べるべき回復食！腸内をリフレッシュ！
シワ・ハリ不足・乾燥・くすみ（※1）には石井美保さん・田中みな実さん・友利新さん使用の「大正製薬 ザ マイトル エッセンス」もオススメ！
公式サイトより引用
シワ・ハリ不足・乾燥・くすみ（※1）が気になる方には石井美保さんや田中みな実さん、友利新さん使用の「大正製薬 ザ マイトル エッセンス」がオススメです！
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（※1）乾燥によるキメの乱れによるもの （※2）年齢に応じたケア （※3）メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐ
また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください！
» 大正製薬 ザ マイトル エッセンス 使用レビュー｜特徴・効果・感想・口コミなど まとめ
ちなみに、石井美保さん使用の美容液が気になる方はこちらもご覧ください！
≫ 石井美保さん使用｜美容液（ブースター・美白・敏感肌・ハリ・毛穴用など）まとめ
毛穴悩みに田中みな実さん・神崎恵さん・小田切ヒロさん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！
毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん・神崎恵さん・小田切ヒロさんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。
@cosme・美的・MAQUIA・VOCEなどでベスコスを受賞している大人気スキンケアで、田中みな実さんにとって“ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメ”なんだとか✨
肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな透明感のある肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡
毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊
無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！
初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ（12回分・10ml）を買い切り・送料無料で1,000円(税込)で購入できるのでオススメです！
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ちなみに、田中みな実さん使用の美容液も別記事でまとめているので、ご興味があればご覧ください✨
» 田中みな実さん使用｜美容液（美白・毛穴ケア・シワ改善・保湿・敏感肌用など）まとめ
石井美保さん使用｜ファスティング（断食）まとめ
今回は、石井美保さんのファスティング（断食）についてということでご紹介しましたが、改めてまとめを載せておきます。
石井美保さんの使用ファスティング（断食）使用品まとめ
石井美保さんの美容情報は気になりますよね。
ちなみに、石井美保さんが推奨する“こすらない摩擦ゼロ洗顔”には「アクセーヌ リセット ウォッシュ
」がオススメです。
ワンプッシュするだけできめ細やかでクリーミーな摩擦ゼロ洗顔のために理想的な泡がつくれるのだとか✨
角質除去成分により余分な角質を除去して、ザラつきやゴワつきのない、ふっくらやわらかな肌に仕上がるのだそうです😊
また、敏感肌の方でも毎日使えるように低刺激で肌に優しく、肌の潤いも逃さないのだとか💡
いまなら公式サイト限定で、送料無料でミルキィ クレンズアップ（メイク落とし） トライアルサイズが付いてくるお得な数量限定セットがあるのでオススメです！
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ちなみに、石井美保さん使用の洗顔料や保湿・乾燥ケアもまとめているので気になる方はご覧ください！
≫ 石井美保さん使用｜保湿・乾燥ケア まとめ（化粧水・美容液・クリーム・シートマスク・インナーケアなど）
石井美保さんのおすすめを紹介した記事一覧はこちら
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最後までお読みくださり、ありがとうございます🍀
