今回は、大人気の美容家・石井美保さんが定期的に実践されているという「ファスティング」についてまとめてみました✨
美容のプロである、石井美保さんの美容情報は必見です！
ちなみに、今の時期に気になる石井美保さん愛用の日焼け止め・UVケアやプチプラスキンケアも別記事でまとめているので気になる方はご覧ください！
≫ 石井美保さんの日焼け止め・UVケア愛用品 まとめ 〜飲む日焼け止めや日傘も！〜
≫ 石井美保さん愛用｜プチプラ スキンケアアイテム まとめ【全て3,000円以下で購入可能】
目次
【美容家】石井美保さんとは？
Instagramより引用
石井美保さん（@miho_ishii）は、「こすらない洗顔」や「肌アイロン」の美容法を提唱し、レタッチ要らずの美肌の持ち主として有名な美容家です。
確かな技術と知識、説得力のある説明で、田中みな実さんや多くの女性タレントから絶賛されており、「スッキリ！」「BEAUTY THE BIBLE」などをはじめとして多くのメディアにも出演しています。
石井美保さんの著書である『一週間であなたの肌は変わります』には効果的な美容アイテムや美容法がまとめられているのでオススメです😊
ちなみに、乾燥・保湿ケアが気になる方には石井美保さん愛用の飲むスキンケアと呼ばれる「オルビス ディフェンセラ」がオススメです！
特定保健用食品トクホとして認められていて、肌の水分を逃がしにくくする”グルコシルセラミド”が入っていて乾燥やマスクによるインナードライの肌荒れ対策スキンケアとして良いサプリメントなのだとか✨
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また、石井美保さんが愛用するサプリメントなどのインナーケアグッズもまとめていますので、ご興味があればご覧ください✨
» 【石井美保さん愛用】インナーケアグッズ まとめ（サプリ・ドリンク・飲む日焼け止め、水など）
石井美保さん愛用｜ファスティング（断食）の酵素ドリンクなど 一覧
石井美保さんが実践されているファスティング（断食）についてまとめてみました。
愛用している商品名だけ知りたい方はこちら✨
石井美保さんの愛用ファスティング（断食）愛用品まとめ
ちなみに、石井美保さんはインスタライブでスキンケアのために洗顔料として『オルビス ユードット ウォッシュ』
をオススメしていました！
以前から石井美保さんが愛用している洗顔料で、洗い上がりに顔がパッと明るくなって感動したと絶賛✨
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【石井美保さん愛用】ファスティング（断食） 詳細
ファスティングとは、一定の期間食べ物の摂取を断ち、酵素ドリンクなどで過ごすことで、近年は健康・ダイエット目的で実践する人も増えているそうです。
石井美保さんは2021年に初めてファスティングを体験し、体脂肪が下がったり肌の調子も良くなったなど、美容的メリットをたくさん感じることができたのだそう！
そんな石井美保さんが愛用していた酵素ドリンクなどをまとめてみました。
石井美保さんが愛用するファスティングドリンク｜NOUN（酵素ドリンク）
NOUN石井美保さんがファスティングの際に愛用しているドリンクは「NOUN」です。
ファスティング（断食）中は、食事は一切摂らないでこちらの酵素ドリンクを水で割りながら飲み続けるのだとか。
３年の熟成発酵から生まれた酵素ドリンクだそうです。
ちなみに、石井美保さんが利用したのは5日間（税込48,950円）のコースだと思われます。
NOUNは良さそうですが、ファスティングドリンクとしてはかなり高価ですよね。
酵素ドリンクを試してみたいけど、もう少しお手頃なものを探している方には、ファスティングの定番ともいえる『優光泉』もオススメです！
優光泉は、30年以上のノウハウをもとに開発した、ファスティング用の酵素ドリンクです。
美容インフルエンサーである「ゆうこすさん」も愛用しているのだとか♥
初回購入の方は、最大50%オフで購入できるお得なセットもあるのでご興味のある方はぜひチェックしてみてください！
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優光泉についてのおすすめポイントや、実際に利用してみたレビューも記載していますので、ご興味があればぜひこちらもご覧ください。
» 優光泉｜ファスティング初心者におすすめ！安くて美味しい酵素ドリンク【レビューあり】
石井美保さんが愛用する水｜観音温泉 飲む温泉
石井美保さんが飲んでいるお水は「観音温泉 飲む温泉」です。
普段から飲んでいるお水で、のどごしがまろやかで甘みがある軟水なんだとか。
ファスティング中はお水をたくさん摂ることも大事だそうです。
石井美保さんのファスティング回復食
インスタグラムより引用
ファスティングには、ファスティング前の準備食と、ファスティング後の回復食も大切だそうです。
ファスティング後の最初の回復食は、味噌、りんご、きゅうり、大根を出汁で煮たものなどを食べていました。
大根の煮物は、宅トレで有名な竹脇まりなさんも「スッキリ大根」としてファスティング後におすすめしていました。
スッキリ大根についてはこちら！
» 竹脇まりなさんおすすめの「スッキリ大根」｜ファスティング後に絶対食べるべき回復食！腸内をリフレッシュ！
乾燥・保湿対策に石井美保さん愛用の飲むスキンケア「ORBIS ディフェンセラ」もオススメ！
公式サイトより引用
乾燥・保湿ケアが気になる方には田中みな実さん愛用の飲むスキンケアと呼ばれる「オルビス ディフェンセラ」がオススメです！
「ORBIS ディフェンセラ」
は、“飲むスキンケア”と言われているインナーケアアイテムです✨
肌の水分を逃がしにくくする”グルコシルセラミド”が入っていて、肌のバリア機能をアップして乾燥肌を改善することが期待できるのだとか😊
しかも、特定保健用食品トクホとして認められているのだそうです💡
乾燥やマスクによるインナードライに対して、内側から水分量をアップさせてくれるおすすめのサプリメントとのこと。
オルビス公式サイトであれば数量限定で、追加でお試しフレーバー2種類とコラーゲンドリンク3本が付いてきて送料無料・特別価格（実質1,350円お得）で購入できます💡
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また、石井美保さんが愛用するサプリメントなどのインナーケアグッズもまとめていますので、ご興味があればご覧ください✨
» 【石井美保さん愛用】インナーケアグッズ まとめ（サプリ・ドリンク・飲む日焼け止め、水など）
石井美保さんが愛用する洗顔「ORBIS オルビス ユードット ウォッシュ」もおすすめ！
公式サイトより引用
石井美保さんがインスタライブで愛用の洗顔料として紹介していた『オルビス ユードット ウォッシュ』もオススメです！
以前から石井美保さんが愛用している洗顔料で、洗い上がりに顔がパッと明るくなって感動したと絶賛✨
2020年下半期にベストコスメも受賞している人気アイテムです。
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しかも、送料無料・30日以内は返品OKで、定期購入などのしつこい勧誘も無いので、1,200円の1回きりでもお試し出来るので損は無いかと思います😊
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また、石井美保さん愛用の洗顔料が気になる方はこちらの記事もご覧ください！
石井美保さん愛用コスメ｜ファスティング（断食）まとめ
今回は、石井美保さんのファスティング（断食）についてということでご紹介しましたが、改めてまとめを載せておきます。
石井美保さんの愛用ファスティング（断食）愛用品まとめ
石井美保さんの美容情報は気になりますよね。
ちなみに、石井美保さんが愛用する洗顔「アクセーヌ リセット ウォッシュ」も今の時期にオススメです。
プッシュするだけで理想的な泡がつくれ、余分な角質をやさしくオフしてくれるのだとか✨
低刺激で肌に優しく、肌の潤いも逃さないのでこの時期にぴったりです💡
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また、石井美保さん愛用の洗顔料が気になる方はこちらの記事もご覧ください！
ちなみに、石井美保さん愛用の保湿ケア・乾燥対策アイテムが気になる方はこちらの記事もご覧ください！
≫ 【石井美保さん愛用】保湿ケア・乾燥対策アイテムまとめ（化粧水、美容液、クリーム、シートマスクなど）
石井美保さんのおすすめを紹介した記事一覧はこちら
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