菜々緒さんのダイエット・体型維持方法・ジム・プロテインなどまとめ

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます😊

今回は、菜々緒さんが紹介していたダイエット・体型維持の方法に関する情報をまとめました。

菜々緒さんが、体型維持のためにどのようなことを気をつけているのか気になる方にはおすすめです！

また、菜々緒さん使用のスキンケアが気になる方はこちら✨

» 菜々緒さん使用スキンケア・ヘアケアまとめ（クレンジング・洗顔・ボディクリーム・ヘアケアなど）

ちなみに、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラスキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ 田中みな実さんオススメ｜プチプラスキンケアまとめ（すべて3,000円以下）

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1 モデル・女優の菜々緒さんとは？
2 菜々緒さんのダイエット・体型維持方法・ジム・プロテインなど一覧
3 菜々緒さんのダイエット・体型維持方法・ジム・プロテインなど詳細
4 菜々緒さんのダイエット・体型維持方法・ジム・プロテインなどまとめ

モデル・女優の菜々緒さんとは？

菜々緒さん公式Instagramより引用

菜々緒さんは、ドラマ・雑誌・CMなど、幅広く活躍する日本の女優・タレントです。

「女性が選ぶ“理想のボディ”ランキング」で、5年連続1位を獲得し殿堂入りを果たすなど、女性からの支持が高く、その美ボディから「MTG SIXPAD」のブランドパートナーを努めていたことも記憶に新しいですよね！

多忙を極めていならがらも、その美しさをキープするために定期的にジムに通ってトレーニングをしたり、美容アイテムもこだわっているんだとか✨

美容クリニックは、「DSクリニック」に通って高周波やダイエット骨盤整体、コラーゲン生成ピールの施術を受けているのだそうです！

DSクリニックは、女優の仲里依紗さんも自身の”庭”と呼ぶほど通い詰めているという人気のクリニックなので、ご興味のある方はぜひチェックしてみてください😊

今回は、そんな菜々緒さんが紹介していたダイエット・体型維持方法をまとめてみました！

ちなみに、毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さん使用の「タカミスキンピール」がオススメです！

@cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

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また、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラスキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！

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菜々緒さんのダイエット・体型維持方法・ジム・プロテインなど一覧

最初に、菜々緒さんのダイエット・体型維持方法を一覧でまとめておきます。

内容の一覧だけ知りたい方はこちらをどうぞ！

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法一覧

①DSクリニックで高周波施術やダイエット骨盤整体を受ける
②SIXPAD STATIONのEMSトレーニングに週2回通う
③白湯や常温のお水を飲む（水は1日3L）
④BCAA（必須アミノ酸）を飲む
⑤トレーニング中は1日5食しっかり食べる
⑥湯船に浸かる
⑦円皮鍼というセルフ鍼やお灸をする

各項目に関して詳細を説明していきたいと思います。

ちなみに、美白・シミ・毛穴が気になる方には、神崎恵さん・友利新さん・小田切ヒロさん絶賛の「SKIO VC ホワイトピールセラム」がオススメです！

VoCE・MOREなど多数の美容メディアでベストコスメを受賞している医薬部外品の美白毛穴ブースターなのだとか✨

ピュアビタミンC（美白有効成分）・サリチル酸（pH調整剤）・緑茶エキス（うるおい成分）が黄金比で配合されており、シミ・くすみケア・毛穴ケア・導入効果をを一気に叶えてくれるのだそうです😊

ロート製薬独自の浸透技術（※1）で、角質に働きかけて保湿しつつ、浸透しやすい肌状態に導いてくれるのだとか！

神崎恵さんは「毛穴レスで晴れやかな透明感が手に入る」と絶賛していました💡

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(※1)ディープターゲットデリバリーシステムのこと ※シミ：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ ※毛穴：うるおって毛穴の目立ちにくい肌へ

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法・ジム・プロテインなど詳細

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法①｜DSクリニックで高周波施術やダイエット骨盤整体を受ける

インスタグラムより引用

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法①は「DSクリニックで高周波施術やダイエット骨盤整体を受ける」です。

菜々緒さんは「DSクリニック」に通って高周波治療やダイエット骨盤整体、コラーゲン生成ピール・疲労回復点滴などの施術を受けたりしているのだとか😊

DSクリニックは、仲里依紗さんや藤田ニコルさん、ダレノガレ明美さんなど多数の芸能人が通っている人気の美容クリニックなのだそうです！

特に、DS式高周波治療が有名で、顔や足など脂肪を落としたい部位にアプローチし、部分痩せや冷え性・むくみ改善などが期待できるのだそうです！

ダイエットが続かない方や運動なしで体質改善したい方には、高周波治療や脂肪燃焼点滴・GLP-1など最先端の医療ダイエットをオーダーメイドで受けれる「医療痩身プラン」がオススメです💡

今なら3D測定と超音波検査つきのカウンセリングが無料で受けられるので、気になる方は気軽にカウンセリングで相談してみてください！

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※無料カウンセリングは、申込後に電話での予約確認があり、その後に予約確定となります。また、ドタキャンNGになりますのでお気をつけください。

ちなみに、DSクリニック医療痩身に関する実体験も含めたレビューも書いているので気になる方はご覧ください！

≫ DSクリニック医療痩身レビュー【DS式高周波治療】実体験を写真付きでレポ！｜特徴・効果や勧誘は？価格・感想・デメリットなど

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法②｜SIXPAD STATIONのEMSトレーニングに週2回通う

菜々緒さん公式インスタグラムより引用

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法②は「SIXPAD STATIONのEMSトレーニングに週2回通う」です。

SIXPAD STATIONは、たった15分で全身を効率よく鍛えられるEMSトレーニングジムなんだそうです。

菜々緒さんは「SIXPAD STATION 代官山」に、なんと週2回というハイペースで通っているのだとか！

時間が15分で済むうえ、たった15分なのにものすごい筋肉痛になって、1時間トレーニングするより集中して行うプログラムが自身の性格にも合っていると紹介していました😊

『SIXPAD STATION』を詳しく見る

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法③｜白湯や常温のお水を飲む（水は1日3L）

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法③は「白湯や常温のお水を飲む（水は1日3L）」です。

菜々緒さんは、アーユルヴェーダで学んでからお水は白湯や常温のお水を飲むようになったそうです。

また、1日3Lを目安に水分を摂るようにしているとインタビューで話していました😊

きれいな方は共通して水をしっかり飲んでいることが多いですよね。

水といえば、田中みな実さん、松雪泰子さん、モデルの滝沢眞規子さんなども飲んでいるという「温泉水９９」もおすすめです！

鹿児島県垂水温泉の天然アルカリ温泉水なので健康に気遣う方にはもちろんのこと、シリカや炭酸イオンなどの温泉成分も含んでおり美容・健康のためにもピッタリなお水です。

また、そのまろやかで美味しい味から、有名料理店の料理にも使われるほどなのだとか。

美容好きな田中みな実さんも、雑誌でごくごく飲める美味しい温泉水だと紹介していました。

温泉水99は、初回購入が990円（送料無料）ととてもお得なキャンペーン中なのでおすすめです！！

1.9Lのペットボトルが6本もセットになっていて、定期購入ではないので気軽にお試しできますよ♥

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ちなみに、水をよく飲むことで有名な田中みな実さんが紹介していた水やサプリメントに関してもまとめています！

» 田中みな実さん使用｜インナーケアグッズまとめ（サプリメント・青汁・温泉水・飲む日焼け止めなど）

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法④｜BCAA（必須アミノ酸）を飲む

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法④は「BCAA（必須アミノ酸）を飲む」です。

どこのメーカーのものを飲んでいるのかは不明ですが、菜々緒さんは美容の習慣として、必須アミノ酸であるBCAAを飲むことを心がけているそうです！

BCAAを飲むと、トレーニングをした翌日でも筋肉痛が出づらく、疲労もしにくいのだそうです😊

プロテインも飲んでいてタンパク質がしっかり摂れているからか、調子も良いと話していました。

プロテインといえば、タレントの指原莉乃さんも毎朝プロテインを飲むのが日課なのだとか！

指原莉乃さんがおすすめしていた「ULTORA スローダイエットプロテイン・ホエイダイエットプロテイン」も、とても飲みやすくておすすめです✨

» 指原莉乃さん使用プロテイン｜ULTORA ダイエットプロテインとは？メリット・特徴・口コミは？

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑤｜トレーニング中は1日5食しっかり食べる

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑤は「トレーニング中は1日5食しっかり食べる」です。

菜々緒さんは、食べないと筋肉が付かないとトレーナーさんに教わってから、トレーニングしている時はなんと1日5食食べているのだそうです！

3食は普通に食べて、あとの2食はバナナやプロテインで補食しているのだとか。

また、白米は玄米に、食パンはライ麦パンにといった風に、食事の内容も気を使っているそうですよ😊

ちなみに、手軽にフルーツや野菜が摂りたいという方は、指原莉乃さん・紗栄子さん・トップモデルの冨永愛さんなども利用している「GREEN SPOON」がおすすめです✨

グリーンスプーンは、美容感度の高い紗栄子さん、指原莉乃さん、そしてトップモデルの冨永愛さんなどもおすすめしていた、野菜たっぷりのヘルシーな食事が届くサービスです！

グリーンスプーンは野菜の選定も委託せずに自社で行っていて、最も高品質でおいしい野菜を採用し、瞬間冷凍することでこの美味しさが叶うそうです😊

冷凍ストックしておけば、いつでも食べたいときにレンジで温めるだけで食べることができるのでとても便利ですよ✨

メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージーのジャンルから好きなメニューを自由に選ぶことができるのですが、指原莉乃さんや紗栄子さんはスムージを、冨永愛さんはスープを紹介していました！

定期便といっても、不要なときはいつでもストップすることができますし、解約金も発生しないので安心です😊

また、初回の方は最大33％OFFで注文することができるので、まだグリーンスプーンを利用したことがないという方はぜひ一度試してみてください✨

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実際に食べてみたレビューも詳しく紹介しているので、ご興味があればぜひチェックしてみてください！

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑥｜湯船に浸かる

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑥は「湯船に浸かる」です。

菜々緒さんは、忙しいとどうしても乱れがちになる自律神経を整えるためにも、バスタブでゆっくりリラックスしながら汗をかくのが日課だそうです。

冷えると身体が浮腫んで痩せにくくなってしまうので、身体を温めることは大事ですよね😊

また、ピーチジョンのミューズにも選ばれて話題になった藤田ニコルさんも、身体づくりのために身体を温めることを大事にしていると話していましたよ✨

藤田ニコルさんのダイエット方法が気になる方はこちら！

» 藤田ニコルさんのダイエット・体型維持方法や使用アイテムまとめ

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑦｜円皮鍼というセルフ鍼やお灸をする

菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑦は「円皮鍼というセルフ鍼やお灸をする」です。

菜々緒さんは、円皮鍼という簡単に自分でできるセルフ鍼や、お灸を取り入れているのだそうです。

円皮鍼とは貼るタイプの鍼の一種で、身体の痛む部分やツボに貼る事で、痛みや身体の不調を緩和させてくれるものなのだとか！

普段から、健康や美容のために色々なことに取り組んでいることが分かりますよね✨

リンク

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公式サイトより引用

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肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！

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