指原莉乃さん

指原莉乃さんの寝る前ルーティン(むくみケア脚マッサージ・筋膜リリース) まとめ

2021年9月4日

指原莉乃さんの寝る前ルーティン まとめ 〜むくみケアマッサージ・筋膜リリース 〜

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。

指原莉乃さんが、ご自身のYoutubeチャンネルさしはらちゃんねるで“絶対むくみたくない寝る前ルーティン”を公開されていたので、紹介していた物をまとめました。

寝る前ルーティンとして行っている脚マッサージの愛用アイテムを紹介していて気になりました😊

目次

指原莉乃さんが“絶対むくみたくない寝る前ルーティン”を公開!〜むくみケア脚マッサージ・筋膜リリース〜

指原莉乃さんが“さしはらちゃんねる”「絶対むくみたくない寝る前ルーティーン」というタイトルで動画をアップしていました!

指原莉乃さんが“絶対むくみたくない寝る前ルーティン”を公開!〜むくみケアマッサージ・筋膜リリース〜

Youtubeより引用

指原莉乃さんが寝る前に行うむくみケアルーティンを紹介してくれていました😊

美脚で有名な指原莉乃さんがどのようなむくみケアルーティンをしているのか知れるのでオススメです✨

ちなみに、指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科の情報が知りたい方はこちらもどうぞ!

≫ 指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科 情報まとめ

また、指原莉乃さんの「毎日メイク」が気になる方はこちらもご覧ください!

≫ 指原莉乃さん すっぴんからのメイク動画 愛用コスメ・化粧品 まとめ

指原莉乃さんの寝る前ルーティン(むくみケア脚マッサージ・筋膜リリース) 愛用アイテム 一覧

指原莉乃さんが絶対むくみたくない寝る前ルーティンとして紹介していたものを一覧でまとめてみました。

商品の一覧だけ知りたい方はこちらをどうぞ!

指原莉乃さんの寝る前ルーティン(むくみケア脚マッサージ・筋膜リリース) 愛用アイテム 一覧

それぞれの詳細をご紹介していきます!

指原莉乃さんの寝る前ルーティン(むくみケア脚マッサージ・筋膜リリース) 愛用アイテム 詳細

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 愛用アイテム①|HoggsyRoller(筋膜リリース フォームローラー)【村田友美子プロデュース】

指原莉乃さんが愛用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム①は「HoggsyRoller(筋膜リリース フォームローラー)」です。

村田友美子さんがプロデュースしている筋膜リリース用のフォームローラーを使っているそうです😊

むくみケア脚マッサージの際に愛用していました✨

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 愛用アイテム②|ストレッチマット

指原莉乃さんが愛用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム②は「ストレッチマット」です。

むくみケア脚マッサージを行う際に下に敷いて使っていました💡

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 愛用アイテム③|イオンドクター 足首ウォーマー16

指原莉乃さんが愛用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム③は「イオンドクター 足首ウォーマー16」です。

こちらは通っているエステの方から「足首だけでも温めた方がいいよ」とオススメされて愛用しているアイテムだそうです😊

足首がすっごい温まるレッグウォーマーでおすすめなんだとか✨

こちらを付けながらむくみケア脚マッサージを行っていました💡

ちなみに、指原莉乃さんが通うエステや美容クリニックなどの情報をもっと知りたい方はこちらもどうぞ!

≫ 指原莉乃さんが通うエステ・美容クリニック・サロン・皮膚科 情報まとめ

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 愛用アイテム④|La-VIE  筋膜ローラー グリン

指原莉乃さんが愛用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム④は「La-VIE  筋膜ローラー グリン」です。

身体をほぐすためのものですが、指原莉乃さんは脚にメインに使っているそうです。

筋膜リリースをやるには気合がいるものの、これであればテレビを見つつ“ながら”で出来るのでオススメなんだとか✨

「その日の浮腫みはその日のうちに!」と浮腫みを取るのも大事だと言っていました。

こちらの商品は指原莉乃さんの「買って良かった物 6選」でも紹介していましたね😊

≫ 指原莉乃さん 買って良かった物 6選 まとめ 〜ドライヤー・筋膜ローラー・マスクなどを紹介!〜

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 愛用アイテム⑤|筋膜リリース マッサージローラー

指原莉乃さんが愛用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム⑤は「筋膜リリース マッサージローラー」です。

こちらだと太ももを挟んで簡単にマッサージが出来るのだとか✨

肉をぎゅうぎゅう挟んでくれる感じがしてお気に入りなのだそうです😊

指原莉乃さんの寝る前ルーティン(むくみケア脚マッサージ・筋膜リリース) 実施メニュー

実際に指原莉乃さんが行っていたむくみケア脚マッサージ・筋膜リリースのメニューもご紹介したいと思います。

指原莉乃さんのむくみケア脚マッサージ・筋膜リリース 実施メニュー

①フォームローラーによる前もも筋膜リリース
②フォームローラーによる内もも筋膜リリース
③フォームローラーによる前ふくらはぎ筋膜リリース
④フォームローラーによる足首筋膜リリース
⑤フォームローラーによる背中筋膜リリース
⑥筋膜ローラーによる脚全体的なマッサージ
⑦マッサージローラーによる太ももマッサージ

脚が細くなるだけでなく、疲れが取れてぐっすり眠れるのでオススメだそうです😊

指原莉乃さんの寝る前ルーティン(むくみケア脚マッサージ・筋膜リリース) のルール・こだわり

指原莉乃さんの寝る前ルーティン(むくみケア脚マッサージ・筋膜リリース)に関して、自分の中でのルールやこだわりも紹介してくれていました😊

指原莉乃さんの寝る前ルーティン(むくみケア脚マッサージ・筋膜リリース) ルール・こだわり

①とにかく毎日習慣化してやる
└何分とかを決めずに毎日やる
└立ち仕事が多くてしんどい時ほどやる
②器具を使って楽にする
└手で行うと肩が凝るので器具を使う
└毎日続けれるように楽にする

とにかく習慣化して続けることが大事なのだとか✨

ちなみに、指原莉乃さんのダイエット食事方法・愛用サプリメント・健康食品・減量メニューなどもまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 指原莉乃さんのダイエット食事方法・愛用サプリメント・健康食品・減量メニュー まとめ

指原莉乃さんが通う「南青山HAABビューティークリニック」などの美容クリニックもオススメ!

指原莉乃さんは“プロの手を借りるのも大事”と言っていて、美容クリニックや美容皮膚科にもかなり通っているそうです!

指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科②|南青山HAABビューティークリニック

公式サイトより引用

美容好きであれば指原莉乃さんが通っている『南青山HAABビューティークリニック』もオススメです!

Youtubeの“ダーマペンの経過動画”でも、1回目はこちらでダーマペンの施術を受けたと言っていましたね!

「HAABの施術なくして私の肌は保たれない」と絶賛する田中みな実さんから教えてもらって行くようになったのだとか✨

また、小島瑠璃子さん藤田ニコルさんなどの人気芸能人も数多く通っているのだそうです!

肌悩みやトラブルに合わせて、様々な治療をしてくれるそうで、医療脱毛から医療痩身、エステまで幅広く施術してもらえるのだとか💡

特に、「医療脱毛」業界最安値・痛みが少ない・美容効果もあるという特徴で人気です😊

指原莉乃さんは美容施術を検討するときは、悩みすぎずにまずはカウンセリングで相談してみるべき!」と言っていたので、無料の初回カウンセリングに行ってみるのがオススメです!

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ちなみに、HAABビューティークリニック医療脱毛の特徴・メリット・デメリット・口コミ・評判などを詳細に別記事でまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ HAABビューティークリニックの医療脱毛|特徴・メリット・デメリット・口コミ まとめ

また、指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科の情報をもっと知りたい方はこちらもどうぞ!

≫ 指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科・エステ・美容院 情報まとめ

指原莉乃さん愛用のプロテイン「ULTORA スローダイエットプロテイン」もダイエットにオススメ!

指原莉乃さんが愛用しているプロテインは「ULTORA スローダイエットプロテイン」です。

「爆食翌日の食生活」という動画でSAVASのシェイカーに入れて、水とシェイクして飲んでいました。

こちらのプロテインは“オフの1日の過ごし方”の動画でも飲んでいました😊

朝はあまり食べずにプロテインを飲むそうですが、かなりお気に入りのようですね!

ULTORA ホエイダイエットプロテインの抹茶味やストロベリー味もかなり美味しいのでオススメですよ✨

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指原莉乃さん愛用プロテイン『ULTORA』がどんなプロテインなのか詳細が気になる方はこちらもご覧ください!

≫ 指原莉乃さん愛用プロテイン|ULTORA ダイエットプロテインとは?メリット・特徴・口コミは?

指原莉乃さん 絶対むくみたくない寝る前ルーティン まとめ

今回は『指原莉乃さんの寝る前ルーティン(むくみケア脚マッサージ・筋膜リリース) まとめ』という形で指原莉乃さんの寝る前ルーティンををご紹介しましたが、改めてまとめておきます。

指原莉乃さんの寝る前ルーティン(むくみケア脚マッサージ・筋膜リリース) 愛用アイテム 一覧

気になるものも多かったので、真似してみたいと思いました😊

また、指原莉乃さんがダイエットに愛用しているダイエットプロテインは、プロテインの味が苦手な人でも美味しく飲めるのでオススメです✨

≫ 指原莉乃さん愛用プロテイン|ULTORA ダイエットプロテインとは?メリット・特徴・口コミは?

 

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指原莉乃 愛用品 まとめ

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