指原莉乃さん

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) まとめ

2021年9月4日

指原莉乃さんの寝る前ルーティン まとめ 〜むくみケアマッサージ・筋膜リリース 〜

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。

指原莉乃さんが、ご自身のYoutubeチャンネルさしはらちゃんねるで“絶対むくみたくない寝る前ナイトルーティン”を公開されていたので、紹介していた物をまとめました。

寝る前ナイトルーティンとして行っている脚マッサージの愛用アイテムを紹介していて気になりました😊

目次

指原莉乃さんが“絶対むくみたくない寝る前ナイトルーティン”を公開!〜むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア〜

指原莉乃さんが“さしはらちゃんねる”「絶対むくみたくない寝る前ルーティーン」というタイトルで動画をアップしていました!

指原莉乃さんが“絶対むくみたくない寝る前ルーティン”を公開!〜むくみケアマッサージ・筋膜リリース〜

Youtubeより引用

指原莉乃さんが寝る前に行うむくみケアルーティンを紹介してくれていました😊

美脚で有名な指原莉乃さんがどのようなむくみケアルーティンをしているのか知れるのでオススメです✨

ちなみに、指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科の情報が知りたい方はこちらもどうぞ!

≫ 指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科 情報まとめ

また、指原莉乃さんの「毎日メイク」が気になる方はこちらもご覧ください!

≫ 指原莉乃さん すっぴんからのメイク動画 愛用コスメ・化粧品 まとめ

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) 愛用アイテム 一覧

指原莉乃さんが絶対むくみたくない寝る前ナイトルーティンとして紹介していたものを一覧でまとめてみました。

商品の一覧だけ知りたい方はこちらをどうぞ!

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) 愛用アイテム 一覧

それぞれの詳細をご紹介していきます!

ちなみに、乾燥しやすい今の時期には田中みな実さん愛用の飲むスキンケアと呼ばれる「オルビス ディフェンセラ」がオススメです!

特定保健用食品トクホとして認められていて、肌の水分を逃がしにくくする”グルコシルセラミド”が入っていて乾燥やマスクによるインナードライの肌荒れ対策スキンケアとして良いサプリメントなのだとか✨

オルビス公式サイトであれば、追加でお試しフレーバー2種類とコラーゲンドリンク3本が付いてきて送料無料・特別価格(実質1,350円お得)で購入できます💡

<< 【乾燥対策・保湿ケアにおすすめ!】田中みな実さん愛用の「オルビス ディフェンセラ」特別価格(実質1,350円分お得) >>

また、田中みな実さんが愛用するサプリメントなどのインナーケアグッズもまとめていますので、ご興味があればご覧ください✨

» 【田中みな実さん愛用】インナーケアグッズまとめ(サプリ・ドリンク・飲む日焼け止めなど)

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) 愛用アイテム 詳細

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 愛用アイテム①|HoggsyRoller(筋膜リリース フォームローラー)【村田友美子プロデュース】

指原莉乃さんが愛用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム①は「HoggsyRoller(筋膜リリース フォームローラー)」です。

姿勢改善のボディメイクで有名な村田友美子さんがプロデュースしている筋膜リリース用のフォームローラーをむくみケア脚マッサージの際に愛用していました😊

指原莉乃さんは猫背が気になって村田由美子さんのプライベートレッスンを受けているのだとか✨

また、レッスンを受けてあまりに感動したのでこちらのフォームローラーと筋膜リリースボール「Hoggsy(ホグッシー)」を実家の両親にプレゼントしたそうです!

筋膜リリースボール「Hoggsy(ホグッシー)」は、青い部分は少しだけ硬く、白い部分は少しだけ柔らかく作られており、部位によって効果的に使用できるのだそうです💡

HoggsyRollerの両側にHogssyをぴったりとはめこむ部分があるので、あわせて使うとより負荷をかけて深い部分の筋膜リリースがしやすくなるのだとか!

ちなみに、今なら村田由美子さんが主催するYumiCoreBodyオンラインレッスンのお試し無料キャンペーンが実施中です!

大人気の定番レッスンである『37分で骨が正しい位置に』をたっぷり2週間無料で体験できるので、ダイエットやボディメイクを考えている方にはおすすめです😊

< 指原莉乃さんも感動したYumiCoreBodyオンラインレッスンのお試しキャンペーン【2週間無料体験!】 >

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 愛用アイテム②|VALX バルクス ヨガマット

指原莉乃さんが愛用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム②は「VALX バルクス ヨガマット」です。

むくみケア脚マッサージを行う際に下に敷いて使っていました💡

家でマッサージなどのケアを習慣化するためにもヨガマットは一つは持っておいたほうが良いですよね😊

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 愛用アイテム③|イオンドクター シルク足首ウォーマー

指原莉乃さんが愛用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム③は「イオンドクター シルク足首ウォーマー」です。

こちらを足首に付けながらむくみケア脚マッサージを行っていました💡

通っているエステの方から「足首だけでも温めた方がいいよ」とオススメされて愛用しているアイテムだそうです😊

足首がすっごい温まるレッグウォーマーでむくみケアにおすすめなんだとか✨

櫻井・有吉THE夜会の夜会ハウスでお土産として紹介していたことでも話題になりましたよね!

ちなみに、指原莉乃さんが愛用する温活・冷え対策アイテムが知りたい方はこちらの記事もご覧ください!

≫ 指原莉乃さん愛用の冷え対策・温活アイテム まとめ(レッグウォーマー・入浴剤・バスソルト・よもぎ蒸し・ケトル)

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 愛用アイテム④|La-VIE  筋膜ローラー グリン

指原莉乃さんが愛用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム④は「La-VIE  筋膜ローラー グリン」です。

身体をほぐすためのものですが、指原莉乃さんは脚にメインに使っているそうです。

筋膜リリースをやるには気合がいるものの、これであればテレビを見つつ“ながら”で出来るのでオススメなんだとか✨

「その日の浮腫みはその日のうちに!」と浮腫みを取るのも大事だと言っていました。

こちらの商品は指原莉乃さんの「買って良かった物 6選」でも紹介していましたね😊

≫ 指原莉乃さん 買って良かった物 6選 まとめ 〜ドライヤー・筋膜ローラー・マスクなどを紹介!〜

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 愛用アイテム⑤|筋膜リリース マッサージローラー

指原莉乃さんが愛用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム⑤は「筋膜リリース マッサージローラー」です。

こちらだと太ももを挟んで簡単にマッサージが出来るのだとか✨

肉をぎゅうぎゅう挟んでくれる感じがしてお気に入りなのだそうです😊

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) 実施メニュー

実際に指原莉乃さんが行っていたむくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケアのメニューもご紹介したいと思います。

指原莉乃さんのむくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア 実施メニュー

HoggsyRollerによる前もも筋膜リリース
HoggsyRollerによる内もも筋膜リリース
HoggsyRollerによる前ふくらはぎ筋膜リリース
HoggsyRollerによる足首筋膜リリース
HoggsyRollerによる背中筋膜リリース
La-VIE  筋膜ローラー グリンによる脚全体的なマッサージ
マッサージローラーによる太ももマッサージ

脚が細くなるだけでなく、疲れが取れてぐっすり眠れるのでオススメだそうです😊

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) のルール・こだわり

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア)に関して、自分の中でのルールやこだわりも紹介してくれていました😊

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) ルール・こだわり

①とにかく毎日習慣化してやる
└何分とかを決めずに毎日やる
└立ち仕事が多くてしんどい時ほどやる
②器具を使って楽にする
└手で行うと肩が凝るので器具を使う
└毎日続けれるように楽にする

とにかく習慣化して続けることが大事なのだとか✨

ちなみに、ボディメイクに大事なダイエットに関して気になる方は、指原莉乃さんのダイエット食事方法・愛用サプリメント・健康食品・減量メニューなどもまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 指原莉乃さんのダイエット食事方法・愛用サプリメント・健康食品・減量メニュー まとめ

指原莉乃さんが通う「南青山HAABビューティークリニック」などの美容クリニックもオススメ!

指原莉乃さんは“プロの手を借りるのも大事”と言っていて、美容クリニックや美容皮膚科にもかなり通っているそうです!

指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科②|南青山HAABビューティークリニック

公式サイトより引用

美容好きであれば指原莉乃さんが通っている『南青山HAABビューティークリニック』もオススメです!

Youtubeの“ダーマペンの経過動画”でも、1回目はこちらでダーマペンの施術を受けたと言っていましたね!

「HAABの施術なくして私の肌は保たれない」と絶賛する田中みな実さんから教えてもらって行くようになったのだとか✨

また、小島瑠璃子さん藤田ニコルさんなどの人気芸能人も数多く通っているのだそうです!

肌悩みやトラブルに合わせて、様々な治療をしてくれるそうで、医療脱毛から医療痩身、エステまで幅広く施術してもらえるのだとか💡

特に、「医療脱毛」業界最安値・痛みが少ない・美容効果もあるという特徴で人気です😊

指原莉乃さんは美容施術を検討するときは、悩みすぎずにまずはカウンセリングで相談してみるべき!」と言っていたので、無料の初回カウンセリングに行ってみるのがオススメです!

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ちなみに、HAABビューティークリニック医療脱毛の特徴・メリット・デメリット・口コミ・評判などを詳細に別記事でまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ HAABビューティークリニックの医療脱毛|特徴・メリット・デメリット・口コミ まとめ

また、指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科の情報をもっと知りたい方はこちらもどうぞ!

≫ 指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科・エステ・美容院 情報まとめ

指原莉乃さん愛用のプロテイン「ULTORA スローダイエットプロテイン」もダイエットにオススメ!

指原莉乃さんが愛用しているプロテインは「ULTORA スローダイエットプロテイン」です。

「爆食翌日の食生活」という動画でSAVASのシェイカーに入れて、水とシェイクして飲んでいました。

こちらのプロテインは“オフの1日の過ごし方”の動画でも飲んでいました😊

朝はあまり食べずにプロテインを飲むそうですが、かなりお気に入りのようですね!

ULTORA ホエイダイエットプロテインの抹茶味やストロベリー味もかなり美味しいのでオススメですよ✨

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指原莉乃さん愛用プロテイン『ULTORA』がどんなプロテインなのか詳細が気になる方はこちらもご覧ください!

≫ 指原莉乃さん愛用プロテイン|ULTORA ダイエットプロテインとは?メリット・特徴・口コミは?

指原莉乃さん 絶対むくみたくない寝る前ナイトルーティン まとめ(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア)

今回は『指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) まとめ』という形で指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティンををご紹介しましたが、改めてまとめておきます。

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) 愛用アイテム 一覧

気になるものも多かったので、真似してみたいと思いました😊

また、指原莉乃さんがダイエットに愛用しているダイエットプロテインは、プロテインの味が苦手な人でも美味しく飲めるのでオススメです✨

≫ 指原莉乃さん愛用プロテイン|ULTORA ダイエットプロテインとは?メリット・特徴・口コミは?

 

指原莉乃さんの愛用品情報を紹介した記事一覧はコチラ
(コスメ・メイク術・ダイエット・プロテイン…etc)

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指原莉乃 愛用品 まとめ

最後までお読みくださりありがとうございます!

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