指原莉乃さん

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) まとめ

2021年9月4日

指原莉乃さんの寝る前ルーティン まとめ 〜むくみケアマッサージ・筋膜リリース 〜

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。

指原莉乃さんが、ご自身のYoutubeチャンネルさしはらちゃんねるで“絶対むくみたくない寝る前ナイトルーティン”を公開されていたので、紹介していた物をまとめました。

寝る前ナイトルーティンとして行っている脚マッサージの使用アイテムを紹介していて気になりました😊

ちなみに、指原莉乃さん使用の日焼け止め・UVケア美容家電・美顔器を別記事でまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 指原莉乃さん使用の日焼け止め・UVケア まとめ 〜飲む日焼け止め・UVクリーム・日傘・サングラスなど〜

≫ 指原莉乃さんが使用する美顔器・美容家電・美容ギア まとめ 〜スチーマーやドライヤーなども紹介〜

目次

指原莉乃さんとは?

指原莉乃さんとは?

Instagramより引用

指原莉乃さんは、総選挙で4度女王の座に輝いたこともあるAKB・HKTの元トップアイドルで、今では様々なバラエティ番組のMCやアイドルプロデューサーとして活躍していますよね😊

また、美容オタクとしても有名で、カラコンブランド『トパーズ』やコスメブランド『Ririmew』を自らプロデュースしていたりもします✨

すっぴんが綺麗すぎると「毎日メイク」「毎日スキンケア」のYoutube動画などが話題になりました!

 

ちなみに、毛穴の詰まりや肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さんや神崎恵さんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。

美のカリスマと呼ばれる田中みな実さんにとって、ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメなんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらか肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ(12回分・10ml)を買い切り送料無料1000円で購入できるのでオススメです!

\ 【初めてなら1000円でお得に試せる!】公式サイト限定 タカミスキンピール お試しセット /

また、田中みな実さんが使用・使用する美容液も別記事でまとめているので、ご興味があればご覧ください✨

» 田中みな実さん使用・使用|美容液(ブースター・美白・敏感肌・ハリ・毛穴用など)まとめ

指原莉乃さんが“絶対むくみたくない寝る前ナイトルーティン”を公開!〜むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア〜

指原莉乃さんが“さしはらちゃんねる”「絶対むくみたくない寝る前ルーティーン」というタイトルで動画をアップしていました!

指原莉乃さんが“絶対むくみたくない寝る前ルーティン”を公開!〜むくみケアマッサージ・筋膜リリース〜

Youtubeより引用

指原莉乃さんが寝る前に行うむくみケアルーティンを紹介してくれていました😊

美脚で有名な指原莉乃さんがどのようなむくみケアルーティンをしているのか知れるのでオススメです✨

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) 使用アイテム 一覧

指原莉乃さんが絶対むくみたくない寝る前ナイトルーティンとして紹介していたものを一覧でまとめてみました。

商品の一覧だけ知りたい方はこちらをどうぞ!

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) 使用アイテム 一覧

それぞれの詳細をご紹介していきます!

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) 使用アイテム 詳細

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 使用アイテム①|HoggsyRoller(筋膜リリース フォームローラー)【村田友美子プロデュース】

指原莉乃さんが使用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム①は「HoggsyRoller(筋膜リリース フォームローラー)」です。

姿勢改善のボディメイクで有名な村田友美子さんがプロデュースしている筋膜リリース用のフォームローラーをむくみケア脚マッサージの際に使用していました😊

指原莉乃さんは猫背が気になって村田由美子さんのプライベートレッスンを受けているのだとか✨

また、レッスンを受けてあまりに感動したのでこちらのフォームローラーと筋膜リリースボール「Hoggsy(ホグッシー)」を実家の両親にプレゼントしたそうです!

筋膜リリースボール「Hoggsy(ホグッシー)」は、青い部分は少しだけ硬く、白い部分は少しだけ柔らかく作られており、部位によって効果的に使用できるのだそうです💡

HoggsyRollerの両側にHogssyをぴったりとはめこむ部分があるので、あわせて使うとより負荷をかけて深い部分の筋膜リリースがしやすくなるのだとか!

ちなみに、今なら村田由美子さんが主催するYumiCoreBodyオンラインレッスンのお試し無料キャンペーンが実施中です!

大人気の定番レッスンである『37分で骨が正しい位置に』をたっぷり2週間無料で体験できるので、ダイエットやボディメイクを考えている方にはおすすめです😊

< 指原莉乃さんも感動したYumiCoreBodyオンラインレッスンのお試しキャンペーン【2週間無料体験!】 >

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 使用アイテム②|VALX バルクス ヨガマット

指原莉乃さんが使用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム②は「VALX バルクス ヨガマット」です。

むくみケア脚マッサージを行う際に下に敷いて使っていました💡

家でマッサージなどのケアを習慣化するためにもヨガマットは一つは持っておいたほうが良いですよね😊

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 使用アイテム③|イオンドクター シルク足首ウォーマー

指原莉乃さんが使用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム③は「イオンドクター シルク足首ウォーマー」です。

こちらを足首に付けながらむくみケア脚マッサージを行っていました💡

通っているエステの方から「足首だけでも温めた方がいいよ」とオススメされて使用しているアイテムだそうです😊

足首がすっごい温まるレッグウォーマーでむくみケアにおすすめなんだとか✨

櫻井・有吉THE夜会の夜会ハウスでお土産として紹介していたことでも話題になりましたよね!

ちなみに、指原莉乃さんが使用する温活・冷え対策アイテムが知りたい方はこちらの記事もご覧ください!

≫ 指原莉乃さん使用の冷え対策・温活アイテム まとめ(レッグウォーマー・入浴剤・バスソルト・よもぎ蒸し・ケトル)

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 使用アイテム④|La-VIE  筋膜ローラー グリン

指原莉乃さんが使用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム④は「La-VIE  筋膜ローラー グリン」です。

身体をほぐすためのものですが、指原莉乃さんは脚にメインに使っているそうです。

筋膜リリースをやるには気合がいるものの、これであればテレビを見つつ“ながら”で出来るのでオススメなんだとか✨

「その日の浮腫みはその日のうちに!」と浮腫みを取るのも大事だと言っていました。

こちらの商品は指原莉乃さんの「買って良かった物 6選」でも紹介していましたね😊

≫ 指原莉乃さん 買って良かった物 6選 まとめ 〜ドライヤー・筋膜ローラー・マスクなどを紹介!〜

指原莉乃さんのむくみケア・筋膜リリース 使用アイテム⑤|筋膜リリース マッサージローラー

指原莉乃さんが使用しているむくみケア・筋膜リリースアイテム⑤は「筋膜リリース マッサージローラー」です。

こちらだと太ももを挟んで簡単にマッサージが出来るのだとか✨

肉をぎゅうぎゅう挟んでくれる感じがしてお気に入りなのだそうです😊

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) 実施メニュー

実際に指原莉乃さんが行っていたむくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケアのメニューもご紹介したいと思います。

指原莉乃さんのむくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア 実施メニュー

HoggsyRollerによる前もも筋膜リリース
HoggsyRollerによる内もも筋膜リリース
HoggsyRollerによる前ふくらはぎ筋膜リリース
HoggsyRollerによる足首筋膜リリース
HoggsyRollerによる背中筋膜リリース
La-VIE  筋膜ローラー グリンによる脚全体的なマッサージ
マッサージローラーによる太ももマッサージ

脚が細くなるだけでなく、疲れが取れてぐっすり眠れるのでオススメだそうです😊

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) のルール・こだわり

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア)に関して、自分の中でのルールやこだわりも紹介してくれていました😊

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) ルール・こだわり

①とにかく毎日習慣化してやる
└何分とかを決めずに毎日やる
└立ち仕事が多くてしんどい時ほどやる
②器具を使って楽にする
└手で行うと肩が凝るので器具を使う
└毎日続けれるように楽にする

とにかく習慣化して続けることが大事なのだとか✨

ちなみに、ボディメイクに大事なダイエットに関して気になる方は、指原莉乃さんのダイエット食事方法・使用サプリメント・健康食品・減量メニューなどもまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 指原莉乃さんのダイエット食事方法・使用サプリメント・健康食品・減量メニュー まとめ

毛穴悩みに田中みな実さんや神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ!

タカミスキンピール

公式サイトより引用

タカミスキンピール

\ お試しセットがお得!/

公式サイトを見る

※PR

毛穴の詰まりや肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さんや神崎恵さんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。

美のカリスマと呼ばれる田中みな実さんにとって、ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメなんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだそうです😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだとか!

肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらか肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ(12回分・10ml)を買い切り送料無料1000円で購入できるのでオススメです!

\ 【初めてなら1000円でお得に試せる!】公式サイト限定 タカミスキンピール お試しセット /

ちなみに、田中みな実さんが使用している美容液はこちらにもまとめていますので、ご興味があればぜひご覧ください。

»田中みな実さん使用|美容液(美白・敏感肌・ハリ・毛穴用など)まとめ

夏に向けて指原莉乃さんが通う「南青山HAABビューティークリニック」の医療脱毛もオススメ!

肌の露出が多くなる夏に向けて指原莉乃さんが通っている『南青山HAABビューティークリニック』医療脱毛もオススメです!

指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科②|南青山HAABビューティークリニック

公式サイトより引用

「HAABの施術なくして私の肌は保たれない」と絶賛する田中みな実さんから紹介されて指原莉乃さんも通うようになったのだとか✨

また、小島瑠璃子さん藤田ニコルさんなどの人気芸能人も数多く通っているのだそうです!

特に、「HAABの医療脱毛」業界最安値痛みが少ない美容効果もあるという特徴で人気なのだとか💡

指原莉乃さんは美容施術を検討するときは、悩みすぎずにまずはカウンセリングで相談してみるべき!」と言っていたので、無料の初回カウンセリングに行ってみるのがオススメです!

\ 全身脱毛が【52%OFF】の限定キャンペーン中!!/

『南青山HAABビューティークリニック』を詳しく見る

ちなみに、HAABビューティークリニック医療脱毛の特徴・メリット・デメリット・口コミ・評判などを詳細に別記事でまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ HAABビューティークリニックの医療脱毛|特徴・メリット・デメリット・口コミ まとめ

また、指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科の情報をもっと知りたい方はこちらの記事もどうぞ!

≫ 指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科・エステ・美容院 情報 まとめ

指原莉乃さん 絶対むくみたくない寝る前ナイトルーティン まとめ(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア)

今回は『指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) まとめ』という形で指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティンををご紹介しましたが、改めてまとめておきます。

指原莉乃さんの寝る前ナイトルーティン(むくみケア脚痩せマッサージ・筋膜リリース・フットケア) 使用アイテム 一覧

気になるものも多かったので、真似してみたいと思いました😊

また、指原莉乃さん使用の日焼け止め・UVケア美容家電・美顔器を別記事でまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 指原莉乃さん使用の日焼け止め・UVケア まとめ 〜飲む日焼け止め・UVクリーム・日傘・サングラスなど〜

≫ 指原莉乃さんが使用する美顔器・美容家電・美容ギア まとめ 〜スチーマーやドライヤーなども紹介〜

 

ちなみに、生理アイテムに悩んでいる方には指原莉乃さん使用の『Bé-A シグネチャーショーツ』がおすすめです!

最近話題の経血を吸収してくれるナプキン要らずの吸水ショーツなんだそうです💡

指原莉乃さんが色々と吸水ショーツを試した結果、こちらが吸水量はダントツ一番安心感があったのだとか✨

少しゴワつくけど、ベタベタする嫌な感じもなく使い心地も良いのだそうです😊

最初は抵抗感があったり、洗う手間があったりするものの、使ってみると考えが変わるのでオススメなのだとか!

<<【ナプキン要らずの吸水ショーツ】Bé-A シグネチャーショーツ >>

ちなみに、内科・皮膚科医として美容業界で活躍されている友利新さんがYouTubeで「人生が変わったアイテム」としてもおすすめしていましたね!

» 友利新さんオススメ|人生が変わったアイテム 3選 まとめ 〜友利さんの使用美顔器も紹介!〜

 

指原莉乃さんの使用品情報を紹介した記事一覧はコチラ
(コスメ・メイク術・ダイエット・プロテイン…etc)

↓↓↓↓↓↓
指原莉乃 愛用品 まとめ

最後までお読みくださりありがとうございます!

-指原莉乃さん
-, ,