指原莉乃さん 普段の1週間の食事メニュー まとめ（プロテインドリンク・団子・プロテインバー・プロテインチョコなど）

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指原莉乃さんが、ご自身のYoutubeチャンネル「さしはらちゃんねる」で“普段の1週間の食事メニュー”を公開していたので、そのメニューをまとめました。

美脚で有名な指原莉乃さんが普段どのような食生活を送っているのかをまとめているので気になる方はぜひご覧ください😊

指原莉乃さんが“普段の1週間の食事メニュー”を公開！

指原莉乃さんが“さしはらちゃんねる”で「私は普段こんなもの食べてます（外食なしver）」というタイトルで動画をアップしていました！

Youtubeより引用

指原莉乃さんが普段どのような食事をしているのかを紹介していました。

最近はInstagramで美脚が話題になっていたりして、スタイル維持にもかなり気を遣っているので、気になりますよね✨

どのような食事メニューを食べていたのかをまとめてみました😊

ちなみに、指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科の情報が知りたい方はこちらもどうぞ！

≫ 指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科 情報まとめ

また、指原莉乃さんの「毎日メイク」が気になる方はこちらもご覧ください！

≫ 指原莉乃さん すっぴんからのメイク動画 愛用コスメ・化粧品 まとめ

指原莉乃さんの普段の1週間の食事メニュー（プロテインドリンク・団子・プロテインバー・プロテインチョコなど）

指原莉乃さんの“普段の1週間の食事メニュー”は以下のような感じでした。

指原莉乃さんの普段の1週間の食事メニュー＜1日目＞

朝に飲んでいたプロテインは色合いから恐らく「ULTORA スローダイエットプロテイン」という愛用プロテインだと思います😊

公式サイトより引用

ULTORA スローダイエットプロテイン

公式サイトで見る

「爆食翌日の食生活」や“オフの1日の過ごし方”の動画でSAVASのシェイカーに入れて、水とシェイクして飲んでいました。

朝はあまり食べずにプロテインを飲むそうですが、かなりお気に入りのようですね！

ULTORA ホエイダイエットプロテインの抹茶味やストロベリー味もかなり美味しいのでオススメですよ✨

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※指原莉乃さん愛用プロテイン『ULTORA』がどんなプロテインなのか詳細が気になる方はこちらもご覧ください！

≫ 指原莉乃さん愛用プロテイン｜ULTORA ダイエットプロテインとは？メリット・特徴・口コミは？

指原莉乃さんの普段の1週間の食事メニュー＜2日目＞

2日目の朝に飲んでいたプロテインは「HALEO プロテインドリンク ブルードラゴン 抹茶ラテ味」でした💡

また、朝食に一緒に食べていたのは、台湾生まれの人気スイーツブランド「サニーヒルズ」の自然の素材を生かし真心こめて作られた『りんごケーキ』でしたね😊

後輩からもらったと言っていたベルナシオンのチョコレートは、田中みな実さんとのコラボ動画の時にも紹介していました！

≫ 指原莉乃さんと田中みな実さんのおすすめチョコレート まとめ｜サロン・デュ・ショコラの名品 9選をYoutubeで紹介！

指原莉乃さんの普段の1週間の食事メニュー＜3日目＞

もらって食べていたお団子は、『和菓子 楚々』のお団子でした😊

指原莉乃さんの普段の1週間の食事メニュー＜4日目＞

指原莉乃さんの普段の1週間の食事メニュー＜5日目＞

指原莉乃さんの普段の1週間の食事メニュー＜6日目＞

指原莉乃さんの普段の1週間の食事メニュー＜7日目＞

朝食に食べていたプロテインバーは『Strong Bar ホワイトミルク』というものでした💡

指原莉乃さんの普段の1週間の食事メニュー｜ダイエット時のおすすめの食べ方ルール

指原莉乃さんは食べ方もこだわって食べているそうです。

“出来るときは小分けにして時間を分けて食べたほうが良い”とトレーナーさんから教わったそうで、牛肉と筍と松茸ご飯を小分けにして食べていました。

1回目は牛肉と筍を100gくらいを食べた後に、50分経過してから、また2度目として松茸ご飯を食べていました✨

必ずしも小分けにしなきゃいけないわけではないものの、出来る日にはこのような食べ方をしているのだとか。

食べるメニューも大事ですが、食べ方も大事ですよね😊

また、指原莉乃さんのダイエット時の食事方法や愛用サプリメントなどが気になる方はこちらの記事もご覧ください！

≫ 指原莉乃さんのダイエット食事方法・愛用サプリメント・健康食品・減量メニュー まとめ

指原莉乃さんが通う「南青山HAABビューティークリニック」などの美容クリニックもオススメ！

指原莉乃さんは“プロの手を借りるのも大事”と言っていて、美容クリニックや美容皮膚科にもかなり通っているそうです！

公式サイトより引用

美容好きであれば指原莉乃さんが通っている『南青山HAABビューティークリニック』もオススメです！

Youtubeの“ダーマペンの経過動画”でも、1回目はこちらでダーマペンの施術を受けたと言っていましたね！

「HAABの施術なくして私の肌は保たれない」と絶賛する田中みな実さんから教えてもらって行くようになったのだとか✨

また、小島瑠璃子さんや藤田ニコルさんなどの人気芸能人も数多く通っているのだそうです！

肌悩みやトラブルに合わせて、様々な治療をしてくれるそうで、医療脱毛から医療痩身、エステまで幅広く施術してもらえるのだとか💡

特に、「医療脱毛」は業界最安値・痛みが少ない・美容効果もあるという特徴で人気です😊

指原莉乃さんは「美容施術を検討するときは、悩みすぎずにまずはカウンセリングで相談してみるべき！」と言っていたので、無料の初回カウンセリングに行ってみるのがオススメです！

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ちなみに、HAABビューティークリニック医療脱毛の特徴・メリット・デメリット・口コミ・評判などを詳細に別記事でまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ HAABビューティークリニックの医療脱毛｜特徴・メリット・デメリット・口コミ まとめ

また、指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科の情報をもっと知りたい方はこちらもどうぞ！

≫ 指原莉乃さんが通う美容クリニック・サロン・皮膚科・エステ・美容院 情報まとめ

指原莉乃さんの“普段の1週間の食事メニュー” まとめ（プロテインドリンク・団子・プロテインバー・プロテインチョコなど）

今回は『指原莉乃さん 普段の1週間の食事メニュー まとめ』という形でご紹介しましたが、改めてまとめておきます。

かなり食事に気を遣っていたので参考になりました✨

体型維持のために食事管理を手を抜かずにやっていたので真似したいなっと思いました😊

指原莉乃さんがダイエットに愛用しているダイエットプロテインは、プロテインの味が苦手な人でも美味しく飲めるのでオススメです✨

≫ 指原莉乃さん愛用プロテイン｜ULTORA ダイエットプロテインとは？メリット・特徴・口コミは？

また、1日で100万回再生を達成して話題になっていた「すっぴんからのメイク動画」のコスメ愛用品もまとめているので気になる方はこちらもどうぞ！

≫ 指原莉乃さん すっぴんからのメイク動画 愛用コスメ・化粧品 まとめ

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