竹脇まりなさん

竹脇まりなさんの2022年版 最強の脂肪燃焼スープのレシピ まとめ

竹脇まりなさんの2022年版 最強の脂肪燃焼スープのレシピ まとめ

今回は、宅トレYoutuberの竹脇まりなさんが『2022年版 最強の脂肪燃焼スープのレシピ』を紹介していたのでまとめてみました✨

ダイエット中にはダイエットレシピがあるとすごく役立ちますよね😊

簡単にすぐ作れるレシピですごく参考になったのでオススメです!

ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテイン・サプリメント・健康食品スキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは?

竹脇まりなさん(@takemari1219)は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

 

ちなみに、毛穴の詰まりキメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さん神崎恵さん小田切ヒロさん・紗栄子さんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。

@cosme・美的・MAQUIA・VOCEなどでベスコス受賞の大人気スキンケアで、田中みな実さんにとって“ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメ”なんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地明るさも違ってきて、毛穴肌トラブルケアしてキメの整ったなめらかな透明感のある肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ(12回分・10ml)を買い切り送料無料1,000円(税込)で購入できるのでオススメです!

\ 【初めてなら1,000円でお得に試せる!】公式サイト限定 タカミスキンピール お試しサイズ /

ちなみに、田中みな実さん使用プチプラ スキンケア美容液も別記事でまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 田中みな実さんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(全て3,000円以下)

» 田中みな実さんオススメ|美容液 まとめ(美白・毛穴ケア・シワ改善・保湿など)

竹脇まりなさんが『2022年版 最強の脂肪燃焼スープのレシピ』を公開!

今回、竹脇まりなさんが『最強の脂肪燃焼スープの作り方2022!!!結局これしか勝たん!!!【170万再生越えのダイエットレシピ2022年ver】』という動画を公開していました。

竹脇まりなさんの2022年版 最強の脂肪燃焼スープのレシピ まとめ

Youtubeより引用

動画の中では、たけまりさんおすすめの2022年版 最強の脂肪燃焼スープのレシピを紹介していました😊

たけまりさんのダイエットレシピは美味しくて手軽に作れるので良いですよね!

 

ちなみに、ダイエット中に自炊が面倒な時には竹脇まりなさん使用「低糖質冷凍宅食サービス nosh」もおすすめです!

管理栄養士と一流シェフによって作られた60種類以上の低糖質でバランスの良い食事が、一食あたり600円以下で食べれるのだとか😊

電子レンジでチンするだけで手軽にすぐ食べれるので、料理を作るのが面倒な時今すぐに食べたい時ダイエット中の食事にオススメだそうです✨

\【低糖質で美味しい冷凍宅食サービス】竹脇まりなさん使用の「 nosh 」/

noshは本当に美味しいメニューが多く、詳細レビューも書いているのでご興味あればご覧ください!

≫ nosh(ナッシュ)|竹脇まりなさんオススメの低糖質宅配弁当を食べてみました!【感想・レビューあり】

竹脇まりなさんおすすめ 『2022年版 最強の脂肪燃焼スープ』のレシピ|材料

竹脇まりなさんオススメの2022年版 最強の脂肪燃焼スープを作るために必要な材料は以下です。

2022年版 最強の脂肪燃焼スープの材料

・にんじん:1本
・玉ねぎ:1/2
・大根:指4本ほどの幅の輪切り
・キャベツ:1/4
・えのき:1袋
・舞茸:1袋
・カットトマト:1缶
・コンソメキューブ:1/2個
・胡椒:お好み

竹脇まりなさんおすすめ 『2022年版 最強の脂肪燃焼スープ』のレシピ|作り方

竹脇まりなさんオススメの2022年版 最強の脂肪燃焼スープの作り方は以下です。

2022年版 最強の脂肪燃焼スープの作り方

①キャベツをザク切りにして、鍋に入れる
②玉ねぎを細かく切って、鍋に入れる
③にんじんを細かく切って、鍋に入れる
④大根の皮を向いて細かく切って、鍋に入れる
⑤えのきを手でちぎって、鍋に入れる
⑥舞茸を手でちぎって、鍋に入れる
⑦カットトマト:1缶 を鍋に入れる
⑧カットトマトの缶を使って、野菜がひたひたになるくらいに水を入れる
⑨野菜がくたくたになるまで中火で煮込む
⑩コンソメキューブ:1/2個 を入れて、煮込む
⑪皿に盛り付けて、胡椒などで味調整をして完成!

食前に脂肪燃焼スープを飲んで、その後にタンパク質多め・炭水化物少なめの食事で調整するのがおすすめとのこと!

竹脇まりなさんおすすめ 『2022年版 最強の脂肪燃焼スープ』のレシピ|アレンジ

竹脇まりなさんオススメの2022年版 最強の脂肪燃焼スープのアレンジは以下をオススメしていました。

2022年版 最強の脂肪燃焼スープのアレンジ

①キムチ
②トマト豆乳シチュー(豆乳を入れて、電子レンジで1分半チンして、温泉卵を入れて、パセリをかける)
③トマトみそ生姜(生姜チューブ・白味噌を入れて混ぜて、白ごまをかける)

そのままの味で何度も食べていると味に飽きてしまうのでアレンジをするのがおすすめなんだとか✨

毛穴悩みに田中みな実さん・神崎恵さん・小田切ヒロさん使用の「タカミスキンピール」もオススメ!

タカミスキンピール

公式サイトより引用

タカミスキンピール

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毛穴の詰まりキメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん神崎恵さん小田切ヒロさんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。

@cosme・美的・MAQUIA・VOCEなどでベスコスを受賞している大人気スキンケアで、田中みな実さんにとって“ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメ”なんだとか✨

肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴肌トラブルケアしてキメの整ったなめらかな透明感のある肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

毎日使い続けることで肌のさわり心地明るさも違ってくるのだとか😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです!

初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ(12回分・10ml)を買い切り送料無料1,000円(税込)で購入できるのでオススメです!

\ 【初めてなら1,000円でお得に試せる!】公式サイト限定 タカミスキンピール お試しサイズ /

ちなみに、田中みな実さん小田切ヒロさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 田中みな実さんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

≫ 小田切ヒロさんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

自炊が面倒な時に竹脇まりなさんが使用している「低糖質冷凍宅食サービス nosh」もおすすめ!

nosh -ナッシュ-

自炊が面倒な時に竹脇まりなさんが使用している冷凍宅食サービスの「低糖質冷凍宅食サービス nosh」もおすすめです!

自炊をする時間が無いときでも、低糖質でバランスの良い食事が手軽に食べられるとオススメされていました。

nosh(ナッシュ)のメリット

①管理栄養士と一流シェフによって作られた健康的な食事
②一食あたり600円以下で価格も安い
③定期便だけどスキップやキャンセルが簡単に出来る
④メニューが非常に豊富!60種類以上!
⑤電子レンジでチンするだけで手軽にすぐ食べれる

料理を作るのが面倒なときや今すぐに食べたい時、ダイエット中の食事にオススメだそうです✨

\【低糖質で美味しい冷凍宅食サービス】竹脇まりなさん使用の「 nosh 」/

noshは本当に美味しいメニューが多く、手軽に食べれるのでオススメです😊

詳細レビューも書いているのでご興味あればご覧ください!

≫ nosh(ナッシュ)|竹脇まりなさんオススメの低糖質宅配弁当を食べてみました!【感想・レビューあり】

竹脇まりなさんおすすめ 『2022年版 最強の脂肪燃焼スープ』のレシピ|まとめ

今回は『竹脇まりなさんの2022年版 最強の脂肪燃焼スープのレシピ まとめ』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメのレシピを紹介しましたが、改めてまとめておきます。

2022年版 最強の脂肪燃焼スープの材料

・にんじん:1本
・玉ねぎ:1/2
・大根:指4本ほどの幅の輪切り
・キャベツ:1/4
・えのき:1袋
・舞茸:1袋
・カットトマト:1缶
・コンソメキューブ:1/2個
・胡椒:お好み

2022年版 最強の脂肪燃焼スープの作り方

①キャベツをザク切りにして、鍋に入れる
②玉ねぎを細かく切って、鍋に入れる
③にんじんを細かく切って、鍋に入れる
④大根の皮を向いて細かく切って、鍋に入れる
⑤えのきを手でちぎって、鍋に入れる
⑥舞茸を手でちぎって、鍋に入れる
⑦カットトマト:1缶 を鍋に入れる
⑧カットトマトの缶を使って、野菜がひたひたになるくらいに水を入れる
⑨野菜がくたくたになるまで中火で煮込む
⑩コンソメキューブ:1/2個 を入れて、煮込む
⑪皿に盛り付けて、胡椒などで味調整をして完成!

2022年版 最強の脂肪燃焼スープのアレンジ

①キムチ
②トマト豆乳シチュー(豆乳を入れて、電子レンジで1分半チンして、温泉卵を入れて、パセリをかける)
③トマトみそ生姜(生姜チューブ・白味噌を入れて混ぜて、白ごまをかける)

ダイエットには運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

簡単に作ることが出来る作りレシピやプロテインはオススメです!

ちなみに、竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品スキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

 

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