竹脇まりなさん

竹脇まりなさんオススメ|チーズスイーツ ダイエットレシピ 2品 まとめ 〜レアチーズケーキ&ティラミス〜

2021年9月8日

竹脇まりなさんオススメ|チーズスイーツ ダイエットレシピ 2品 まとめ

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。

今回は、宅トレYoutuberの竹脇まりなさんが『チーズスイーツレシピ 2品(レアチーズケーキ・ティラミス)』を紹介していたのでまとめてみました😋

チーズを使って簡単に作れるダイエット料理なのでオススメです✨

ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテイン・サプリメント・健康食品スキンケア・ヘアケアを別記事でまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは?

宅トレYoutuber“竹脇まりなさん”とは?

Instagramより引用

竹脇まりなさん(@takemari1219)は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

 

ちなみに、敏感肌乾燥が気になる方に田中みな実さん小田切ヒロさん・友利新さん使用の「ETVOS  アルティモイストローション」もオススメです!

田中みな実さんが「2021年ベストコスメ」に選んでいた化粧水で、ひたひたに潤うクセのない使い心地がお気に入りだと紹介していて話題になりましたよね・

とにかく肌が弱っているときに使える化粧水で、保湿成分の中では勝るものはないというくらい保湿力が高いヒト型セラミドでしっかり保湿してくれるのだとか✨

また、ナイアシンアミドでバリア機能を整えて抗炎症することで乾燥から防いでくれるのだそうです💡

今なら公式サイト限定で洗顔・化粧水・美容液・クリームなど14日間分が入った『アルティモイストライン トライアルキット』実質約70%OFFたった1490円送料無料買い切りで試せるのでオススメです!

\【実質約70%OFFで・たった1490円!】公式サイト限定の「ETVOS  アルティモイストライン トライアルキット」 /

ちなみに、田中みな実さん使用の化粧水が気になる方はこちらの記事もご覧ください!

≫ 田中みな実さん使用|化粧水(保湿・美白・角質ケア・敏感肌用など)まとめ

チーズスイーツレシピ 2品|竹脇まりなさんオススメのダイエットレシピ!

そんな竹脇まりなさんがYoutubeで「【神スイーツ】チーズは好きかい!??ダイエット中に最高のチーズスイーツレシピ!!!!~見た目を変えるダイエット~」という動画を公開していました!

チーズスイーツレシピ 2品|竹脇まりなさんオススメのダイエットレシピ!

Youtubeより引用

非常に簡単に作れるダイエットスイーツレシピなので良さそうです😊

チーズスイーツレシピ 2品|竹脇まりなさんおすすめダイエットレシピ 一覧

動画の中で2品のチーズスイーツレシピを紹介していたので一覧にまとめてみました。

まずは料理名だけを並べるとこんな感じです。

竹脇まりなさんオススメのチーズスイーツレシピ 2品

①混ぜるだけのレアチーズケーキ
②爆速ティラミス

それぞれのレシピをご紹介していきます!

竹脇まりなさんおすすめのチーズスイーツレシピ①|混ぜるだけのレアチーズケーキ

まずはチーズスイーツレシピ①|混ぜるだけのレアチーズケーキに必要な材料と作り方をご紹介します。

チーズスイーツレシピ①|混ぜるだけのレアチーズケーキに必要な材料

チーズスイーツレシピ①|混ぜるだけのレアチーズケーキの材料

・カッテージチーズ(裏ごしタイプ):100g
・無糖ヨーグルト:200g
・粉ゼラチン:5g
・ラカントS:20~30g
・レモン汁:大さじ1
・お湯:大さじ2

竹脇まりなさんが使用していたカッテージチーズはこちら!

チーズスイーツレシピ①|混ぜるだけのレアチーズケーキの作り方

チーズスイーツレシピ①|混ぜるだけのレアチーズケーキの作り方

①ボールにカッテージチーズ:100gを入れる
②ボールに無糖ヨーグルト:200gを入れる
③ボールにレモン汁:大さじ1を入れる
④ボールにラカントS:20〜30gを入れる
⑤なめらかにするためにしっかりと混ぜる
⑥お湯:大さじ2を用意して、ゼラチン:5gを入れて溶かす
⑦ゼラチンが溶けたらボールに入れて混ぜ合わせる
⑧小皿に入れ分けて、冷蔵庫で1〜2時間冷やせば完成!

混ぜるだけで簡単に作れて、低糖質・低脂質で美味しいのでオススメなんだとか✨

さらに、低糖質クッキーを砕いて下に敷けば、本格的なレアチーズケーキ風になるそうです😊

竹脇まりなさんおすすめのチーズスイーツレシピ②|爆速ティラミス

まずはチーズスイーツレシピ②|爆速ティラミスに必要な材料と作り方をご紹介します。

チーズスイーツレシピ②|爆速ティラミスに必要な材料

チーズスイーツレシピ②|爆速ティラミスの材料

・カッテージチーズ(裏ごしタイプ):80g
・無糖アーモンドミルク:大さじ1
・ラカントS:大さじ1
・インスタントコーヒー:小さじ1
・無糖ココアパウダー:お好み

チーズスイーツレシピ②|爆速ティラミスの作り方

チーズスイーツレシピ②|爆速ティラミスの作り方

①カッテージチーズ:80gを入れたボールにアーモンドミルク:大さじ1を入れる
②ボールにラカントS:大さじ1とインスタントコーヒー:小さじ1を入れる
③しっかりと混ぜる
④混ぜ合わさったら皿に盛り付ける
⑤ココアパウダーを振りかけたら完成!

ブルーベリーや冷凍ベリーを添えたり、ナッツを添えたりするのも良いのだとか✨

夜に食べる際にはインスタントコーヒー抜きで作るのがオススメだそうです😊

アーモンドミルクの量でお好みの固さに調整してみるのも良いとのこと!

また、冷凍庫で冷やすとティラミスアイスのようになって、それも美味しいのだとか🍦

敏感肌や乾燥が気になる方に田中みな実さん・小田切ヒロさん・友利新さん使用の「ETVOS  アルティモイストローション」もオススメ!

敏感肌乾燥が気になる方に田中みな実さん小田切ヒロさん・友利新さん使用の「ETVOS  アルティモイストローション」もオススメです!

田中みな実さんが「2021年ベストコスメ」に選んでいた化粧水で、ひたひたに潤うクセのない使い心地がお気に入りだと紹介していて話題になりましたよね・

とにかく肌が弱っているときに使える化粧水で、保湿のキー成分として、ヒト型セラミドナイアシンアミドの複合体が入っているそうです✨

ヒト型セラミドは、保湿成分の中では勝るものはないというくらい保湿力が高いのだとか!

ヒト型セラミドでしっかりと水を引き込みながら保湿して、ナイアシンアミドでバリア機能を整えて抗炎症することで乾燥から防いでくれるのだそうです💡

テクスチャーも肌なじみが良くてスーッと馴染んでくれて、優しい柑橘系の香りで使い心地も良いとのこと!

今なら公式サイトで初回購入限定の『アルティモイストライン トライアルキット』がお得です😊

洗顔・化粧水・美容液・クリームなどのライン(14日間分)を、実質約70%OFFたった1490円送料無料買い切りで試せるのでオススメです!

\【実質約70%OFF・たった1490円!】公式サイト限定の「ETVOS  アルティモイストライン トライアルキット」 /

ちなみに、田中みな実さん使用の化粧水が気になる方はこちらの記事もご覧ください!

≫ 田中みな実さん使用|化粧水(保湿・美白・角質ケア・敏感肌用など)まとめ

ダイエット中の主食には竹脇まりなさん使用の“FANCL 発芽米”がオススメ!

たけまりさんは健康維持をするためには一番最初に食生活で変えるべきは「主食」だと言っていて、『FANCLの発芽米』を使用しているそうです!

FANCLの特許製法でつくられた発芽米は、食物繊維が白米の5倍・GI値が低い・栄養素も豊富・ふっくら美味しいので大好きなんだとか✨

今なら通常の“1.5倍増量”“たったの780円”でお試しセットが購入できるキャンペーン中です!

しかも、1回きりのお試しOK送料無料+返品保証ありで安心なのでオススメです😋

<<【今だけたったの780円+1.5倍増量!】竹脇まりなさん使用のFANCL 発芽米 特別キャンペーン  >>

ちなみに、FANCLの発芽米に関してもっと詳しく知りたい方はこちらの記事もどうぞ!

≫ 竹脇まりなさん使用|FANCLの発芽米がダイエットにおすすめ!特徴やレビューも紹介!

自炊が面倒な時に竹脇まりなさんが使用している冷凍宅食サービス「nosh(ナッシュ)」もおすすめ!

nosh -ナッシュ-

自炊が面倒な時に竹脇まりなさんが使用している冷凍宅食サービスの「nosh(ナッシュ)」もおすすめです!

自炊をする時間が無いときでも、低糖質でバランスの良い食事が手軽に食べられるとオススメされていました。

nosh(ナッシュ)のメリット

①管理栄養士と一流シェフによって作られた健康的な食事
②一食あたり600円以下で価格も安い
③定期便だけどスキップやキャンセルが簡単に出来る
④メニューが非常に豊富!70種類以上!
⑤電子レンジでチンするだけで手軽にすぐ食べれる

料理を作るのが面倒なときや今すぐに食べたい時、ダイエット中の食事にオススメだそうです✨

<<【低糖質で美味しい冷凍宅食サービス】竹脇まりなさん使用の「nosh(ナッシュ)」 >>

ちなみに、noshは本当に美味しいメニューが多く、手軽に食べれるのでオススメです😊

レビュー記事も書いているのでご興味あればご覧ください!

≫ nosh(ナッシュ)|竹脇まりなさんオススメの低糖質宅配弁当を食べてみました!【感想・レビューあり】

竹脇まりなさんオススメのダイエット白滝レシピで食事管理を!

今回は『竹脇まりなさんオススメ|チーズスイーツレシピ 2品 まとめ』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメのレシピを紹介してみましたが、改めて料理名をまとめておきます。

竹脇まりなさんオススメのチーズスイーツレシピ 2品

①混ぜるだけのレアチーズケーキ
②爆速ティラミス

運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

簡単に作ることが出来て、美味しく食べることが出来るチーズスイーツレシピはオススメなのでぜひ作ってみてください😋

ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテインやサプリメント・健康食品を別の記事でまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

また、自炊する時間が無いときは、竹脇まりなさんもオススメしている低糖質宅配弁当「nosh(ナッシュ)」もレンジで温めるだけで食べられるので便利です✨

≫ nosh(ナッシュ)のメリット・デメリット|竹脇まりなさんオススメ!低糖質で美味しい冷凍宅食サービス!

 

竹脇まりなさんのおすすめレシピや使用品を紹介した記事一覧はこちら

↓↓↓↓↓↓

竹脇まりなさん のおすすめまとめ

最後までお読みくださりありがとうございます!

-竹脇まりなさん
-,