竹脇まりなさん

竹脇まりなさんおすすめプロテインの飲み方|チョコベリープロテインスムージーの作り方

2021年5月10日

竹脇まりなさんおすすめプロテインの飲み方|チョコベリープロテインスムージーの作り方

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。

今回は、人気YouTuber竹脇まりなさんがおすすめする「痩せプロテインの飲み方|チョコベリープロテインスムージーの作り方」をご紹介したいと思います!

竹脇まりなさんが“絶対にハマる!”と絶賛する飲み方なのでオススメです😊

チョコベリープロテインスムージーの作り方|“竹脇まりなさん”とは?

竹脇まりなさん(@takemari1219)は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので、動画を見ながら楽しく運動させてもらっています😊

また、たけまりさんはダイエットのための食事も大事にしていますよね。

健康的なダイエットのために“一番大事なのは主食!”と言っていて、『ファンケルの発芽米』を愛用しているそうです!

ファンケルの特許製法でつくられた発芽米は、食物繊維が白米の5倍で、栄養素も豊富で、ふっくら美味しいので大好きなんだとか✨

たけまりさんもオススメしていましたが、今なら通常の“1.5倍増量”+“特別価格でたったの780円”でお試しセットが購入できるキャンペーン中です!

しかも、1回きりのお試しOK送料無料+返品保証ありで安心なのでオススメです😋

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竹脇まりなさんおすすめプロテインの飲み方|チョコベリープロテインスムージーとは?

最近竹脇まりなさんが鬼ハマりしているとYoutubeのストーリーで紹介していた飲み方が『チョコベリープロテインスムージー』です✨

竹脇まりなさんおすすめプロテインの飲み方|チョコベリープロテインスムージーとは?

Youtubeより引用

簡単に作れて、すごく美味しそうでした😊

普段飲んでいるプロテインの飲み方に一手間加えてアレンジをしてみるのも良いですよね✨

竹脇まりなさんおすすめプロテインの飲み方|チョコベリープロテインスムージーに必要な材料

竹脇まりなさんが使っていた材料はこちらになります!

『チョコベリープロテインスムージー』に必要な材料

①無脂肪ヨーグルト:150g
ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味:30g
③冷凍ベリー:50g(いちごでもOK)
④アーモンドミルク:100g
ラカントS:15g(お好みで)

チョコベリープロテインスムージーの材料①|ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味

竹脇まりなさんおすすめの“チョコベリープロテインスムージー”で使っていたプロテインは「ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味」です。

『ダイエット中の1日の食事』で紹介していた最近のダイエットで最も愛用しているプロテインだそうです!

水だけでも美味しくてすっごい飲みやすいのだとか😋

プロテインをご褒美と思えるような美味しさなのでオススメなのだそうです!

「毎日飲むものだからこそ、プロテインの味は大事!」と言っていました✨

また、すごく溶けやすいし、人工甘味料が不使用で体にも良いし、タンパク質量も多いのもGoodポイントなんだとか💡

たけまりさんは運動後30分以内にプロテインを飲むようにしているのだそうです。

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ちなみに、ULTORA ホエイダイエットプロテインは個人的にも愛用していますが、本当に飲みやすくてプロテイン初心者にもオススメです!

特徴や実際に飲んだ感想をまとめたレビューも別記事で書いているのでご興味があればご覧ください😊

≫ ULTORA ホエイダイエットプロテイン|飲んでみた感想をレビュー!プロテイン初心者にオススメ!

また、指原莉乃さんもULTORAのプロテインを愛用しているとYoutubeで紹介していました✨

≫ 指原莉乃さん愛用プロテイン|ULTORA ダイエットプロテインとは?メリット・特徴・口コミは?

チョコベリープロテインスムージーの材料②|SARAYA ラカントS顆粒

たけまりさんの動画の中では何度も出てきている調味料ですね😊

ラカントSは、糖類ゼロ・カロリーゼロの植物性の甘味料です。

羅漢果という植物から取った完全天然な調味料なのだとか。

中に含まれるエリスリトールという成分が舌では甘く感じるものの、身体には吸収されずに出ていくので、糖類ゼロ・カロリーゼロになる奇跡の調味料✨

白砂糖よりは少し値段はかかるけど、たけまりさん的には絶対に買う価値ありだそうです!

海外の研究では白砂糖はコカインの8倍中毒性があると言われるくらい中毒性が高いものらしいなので、ラカントSは救世主的存在なのではないでしょうか。

竹脇まりなさんおすすめプロテインの飲み方|チョコベリープロテインスムージーの作り方

作り方は非常に簡単です!

『チョコベリープロテインスムージー』の作り方

①無脂肪ヨーグルト:150gをミキサーのシェイカーに入れる
ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味:30gをシェイカーに入れる
③冷凍ベリー:50g(いちごでもOK)とラカントS:15g(お好みで)をシェイカーに入れる
④アーモンドミルク:100gを最後に入れる
⑤ミキサーを回してシェイクする
⑥シェイクしたドリンクをコップに注いだら完成!

竹脇まりなさん的にはマックシェイクの代わりにこれを売って欲しいと思うくらい美味しいそうです😊

ちなみに、他にも竹脇まりなさんオススメのスムージーレシピを知りたい方には以下の記事もおすすめです✨

≫ 竹脇まりなさんオススメ|痩せスムージーレシピ 3選 まとめ 〜夏に飲む時短ダイエットレシピ〜

竹脇まりなさんおすすめプロテインの飲み方|チョコベリープロテインスムージー まとめ

今回は『竹脇まりなさんおすすめプロテインの飲み方|チョコベリープロテインスムージーの作り方』という形でご紹介をさせていただきましたが、改めてまとめを記載しておきます

『チョコベリープロテインスムージー』に必要な材料

①無脂肪ヨーグルト:150g
ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味:30g
③冷凍ベリー:50g(いちごでもOK)
④アーモンドミルク:100g
ラカントS:15g(お好みで)

『チョコベリープロテインスムージー』の作り方

①無脂肪ヨーグルト:150gをミキサーのシェイカーに入れる
ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味:30gをシェイカーに入れる
③冷凍ベリー:50g(いちごでもOK)とラカントS:15g(お好みで)をシェイカーに入れる
④アーモンドミルク:100gを最後に入れる
⑤ミキサーを回してシェイクする
⑥シェイクしたドリンクをコップに注いだら完成!

普段飲んでいるプロテインの飲み方に一手間加えてアレンジをしてみるのも良いですよね✨

ちなみに、竹脇まりなさん愛用のプロテイン・サプリメント・健康食品を別記事で紹介しているので気になる方はご覧ください😊

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

 

竹脇まりなさんのおすすめを紹介した記事一覧はこちら

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竹脇まりなさん のおすすめまとめ

最後までお読みくださりありがとうございます🍀

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