竹脇まりなさん

竹脇まりなさんオススメ|2021年最新コンビニ ダイエットご飯 6選!まとめ 〜セブンも!ファミマも!ローソンも!〜

竹脇まりなさんオススメ|2021年最新コンビニ ダイエットご飯 6選!まとめ 〜セブンイも!ファミマも!ローソンも!〜

ダイエット中に自炊ばかりしていると飽きてしまいますよね💦

たまにはラクをしてコンビニでご飯を買いたいと思うものの、カロリーが気になってなかなか買えない。。。

そんな方のためにYoutuberの竹脇まりなさんがコンビニで買える最新ヘルシーご飯を紹介していたのでまとめてみました😁

“高タンパク・低脂質・低糖質”なメニューなのにコンビニで買うことが出来ちゃうのでおすすめです✨

ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテイン・サプリメント・健康食品スキンケア・ヘアケアを別記事でまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

目次

宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは?

宅トレYoutuber“竹脇まりなさん”とは?

Instagramより引用

竹脇まりなさん(@takemari1219)は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

 

ちなみに、毛穴の詰まりキメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さん神崎恵さん小田切ヒロさんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。

@cosme・美的・MAQUIA・VOCEなどでベスコス受賞の大人気スキンケアで、田中みな実さんにとって“ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメ”なんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地明るさも違ってきて、毛穴肌トラブルケアしてキメの整ったなめらかな透明感のある肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ(12回分・10ml)を買い切り送料無料1,000円(税込)で購入できるのでオススメです!

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また、田中みな実さん使用プチプラ スキンケア美容液も別記事でまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 田中みな実さん使用|プチプラ スキンケアアイテム まとめ【全て3,000円以下で購入可能】

» 田中みな実さん使用|美容液(美白・毛穴ケア・シワ改善・保湿・敏感肌用など)まとめ

竹脇まりなさんおすすめ コンビニで買える2021年最新ダイエットご飯 6選!

そんな竹脇まりなさんが『【ダイエット】コンビニで買える最新ヘルシーご飯6選!!【高タンパク低糖質低脂質メニュー】』という動画を公開していました😋

竹脇まりなさんおすすめ コンビニで買える2021年最新ヘルシーご飯 6選!

ダイエット中にも買うことができるコンビニご飯を知ることが出来るので必見ですね✨

正月太りでダイエットをしている人も多いと思うので、コンビニで買えるダイエットご飯をうまく活用したいですね😋

竹脇まりなさんおすすめ セブンイレブン ダイエットご飯①|たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味

竹脇まりなさんおすすめ セブンイレブン ダイエットご飯①|たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味

公式サイトより引用

セブンイレブンで買えるダイエットご飯としてオススメしていたのが「たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味」です。

お値段は、505円(税込)💰

「たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味」の栄養量

・カロリー:239kcal
・タンパク質:33.1g
・糖質:4.5g
・脂質:8.5g
・食物繊維:6.0g
・塩分:6.8g

「セブンさんが社運をかけて作ったんだと思う!」とたけまりさんも絶賛の高たんぱく・低糖質な商品です✨

大きさが手のひらと同じくらいのサイズで、ボリュームが多いのも嬉しいですね😊

豚骨醤油味のラーメンと同じような匂いがするので、まるでラーメンを食べたような感覚が味わえるのでオススメだそうです!

ただし、塩分が多めなので、その点だけは気をつけるべしとのこと!

竹脇まりなさんおすすめ セブンイレブン ダイエットご飯②|たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し

竹脇まりなさんおすすめ セブンイレブン ダイエットご飯②|たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し

公式サイトより引用

セブンイレブンで買えるダイエットご飯としてオススメしていたのが「たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し」です。

お値段は、320円(税込)💰

「たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し」の栄養量

・カロリー:124kcal
・タンパク質:13.7g
・糖質:2.8g
・脂質:6.1g
・塩分:2.2g

「すごく優しいお出しがかかっていて美味しい!リピート確定案件かもしれない!」とかなり気に入っていました✨

ただ、豆乳仕立てと言う割にはたまご感は薄いとのこと。

ちなみに、「たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し」は指原莉乃さんもかなり大好きだそうです😋

かなり美味しそうで気になる商品ですね!

竹脇まりなさんおすすめ ファミリーマート ダイエットご飯①|7種野菜の鶏塩スープ

竹脇まりなさんおすすめ ファミリーマート ダイエットご飯①|7種野菜の鶏塩スープ

公式サイトより引用

ファミリーマートで買えるダイエットご飯としてオススメしていたのが「7種野菜の鶏塩スープ」です。

お値段は、398円(税込)💰

「7種野菜の鶏塩スープ」の栄養量

・カロリー:84kcal
・タンパク質:10.6g
・糖質:3.1g
・脂質:2.5g
・塩分:3.0g

今回たけまりさんが紹介している商品の中で一番カロリーが低い商品です!

塩麹が入っていて、野菜の甘味を堪能できるあっさりした美味しいスープだそうです。

たけまりさんが“野菜天国”というくらいたっぷり野菜が入っているとのこと。

ちなみに、7種の野菜は“もやし・大根・にんじん・白菜・ちんげん菜・ほうれん草・水菜”です。

竹脇まりなさんおすすめ ファミリーマート ダイエットご飯②|全粒粉入りサラダチキンとたまごサンドイッチ

竹脇まりなさんおすすめ ファミリーマート ダイエットご飯②|全粒粉入りサラダチキンとたまごサンドイッチ

公式サイトより引用

ファミリーマートで買えるダイエットご飯としてオススメしていたのが「全粒粉入りサラダチキンとたまごサンドイッチ」です。

お値段は、321円(税込)💰

「全粒粉入りサラダチキンとたまごサンドイッチ」の栄養量

・カロリー:301kcal
・タンパク質:21.0g
・糖質:16.7g
・脂質:16.2g
・塩分:2.4g

たけまりさんが「こういう商品が欲しかった!なんでもっと早く出してくれなかったの!」と言っていました✨

普通に売っているサラダチキンと同じタンパク質が摂れるサンドイッチはコスパが良いし、食べやすいですね😊

忙しいサラリーマンやOLの方には、片手で食べながら作業も出来るのでかなりオススメだそうです!

竹脇まりなさんおすすめ ローソン ダイエットご飯①|1/2日分の野菜!塩ちゃんこ風鶏団子スープ

竹脇まりなさんおすすめ ローソン ダイエットご飯①|1/2日分の野菜!塩ちゃんこ風鶏団子スープ

公式サイトより引用

ローソンで買えるダイエットご飯としてオススメしていたのが「1/2日分の野菜!塩ちゃんこ風鶏団子スープ」です。

お値段は、450円(税込)💰

「1/2日分の野菜!塩ちゃんこ風鶏団子スープ」の栄養量

・カロリー:97kcal
・タンパク質:8.7g
・糖質:5.0g
・脂質:4.0g
・塩分:4.2g

具が細かく切られていて食べやすいそうです。

野菜の食感が残っていてシャキシャキしていて美味しいとのこと。

鶏団子に軟骨が入っていて、「コリコリして美味しいのでもっと鶏団子が入っていたら嬉しい」と言っていました。笑

竹脇まりなさんおすすめ ローソン ダイエットご飯②|7品目のごま豆乳鍋

竹脇まりなさんおすすめ ローソン ダイエットご飯②|7品目のごま豆乳鍋

公式サイトより引用

ローソンで買えるダイエットご飯としてオススメしていたのが「7品目のごま豆乳鍋」です。

お値段は、399円(税込)💰

「7品目のごま豆乳鍋」の栄養量

・カロリー:116kcal
・タンパク質:12.6g
・糖質:1.8g
・脂質:5.8g
・塩分:2.0g
・食物繊維:3.2g

パッケージが密閉タイプなので賞味期限が長いのが特徴✨

買っておいて家にストックしておく用としてオススメしていました。

たけまりさん的には「味としては一番好きかも」と絶賛していました。

白菜のクリーム煮込みが美味しいそうです😋

※ローソンのダイエットご飯といえば、竹脇まりなさんがローソンで買うことができる高タンパク・低脂質・低糖質で太りにくいお酒のおつまみも紹介していたので、そちらもオススメです!

≫ 竹脇まりなさんオススメ|ローソンの高タンパク・低脂質・低糖質で太りにくいお酒のおつまみ【リモート飲み会でも!】

毛穴悩みに田中みな実さん・神崎恵さん・小田切ヒロさん使用の「タカミスキンピール」もオススメ!

タカミスキンピール

公式サイトより引用

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毛穴の詰まりキメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん神崎恵さん小田切ヒロさんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。

@cosme・美的・MAQUIA・VOCEなどでベスコスを受賞している大人気スキンケアで、田中みな実さんにとって“ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメ”なんだとか✨

肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴肌トラブルケアしてキメの整ったなめらかな透明感のある肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

毎日使い続けることで肌のさわり心地明るさも違ってくるのだとか😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです!

初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ(12回分・10ml)を買い切り送料無料1,000円(税込)で購入できるのでオススメです!

\ 【初めてなら1,000円でお得に試せる!】公式サイト限定 タカミスキンピール お試しセット /

ちなみに、田中みな実さん使用の美容液も別記事でまとめているので、ご興味があればご覧ください✨

» 田中みな実さん使用|美容液(美白・毛穴ケア・シワ改善・保湿・敏感肌用など)まとめ

シワ・ハリ不足・乾燥・くすみ(※1)には田中みな実さん・石井美保さん・友利新さん使用の「大正製薬  ザ マイトル エッセンス」もオススメ!

公式サイトより引用

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シワ・ハリ不足・乾燥・くすみ(※1)が気になる方には田中みな実さん石井美保さん友利新さん使用の「大正製薬  ザ マイトル エッセンス」がオススメです!

田中みな実さんが最新のインスタライブで”石井美保さんに紹介されて使用している最近のお気に入り美容液”だと紹介していて話題になりましたよね😊

ナイアシンアミドビタミンCレチノール3大美容成分配合で友利新さんも注目の新エイジングケア(※2)美容液なんだとか💡

大正製薬の独自成分や独自のナノカプセル化技術などでシワ・ハリ不足・乾燥・美白(※3)に全方位からアプローチしてくれるのだそうです✨

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(※1)乾燥によるキメの乱れによるもの (※2)年齢に応じたケア (※3)メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐ

また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください!

» 大正製薬  ザ マイトル エッセンス 使用レビュー|特徴・効果・感想・口コミなど まとめ

自炊が面倒な時に竹脇まりなさんが使用している冷凍宅食サービス「nosh(ナッシュ)」もおすすめ!

nosh -ナッシュ-

自炊が面倒な時に竹脇まりなさんが使用している冷凍宅食サービスの「nosh(ナッシュ)」もおすすめです!

自炊をする時間が無いときでも、低糖質でバランスの良い食事が手軽に食べられるとオススメされていました。

nosh(ナッシュ)のメリット

①管理栄養士と一流シェフによって作られた健康的な食事
②一食あたり600円以下で価格も安い
③定期便だけどスキップやキャンセルが簡単に出来る
④メニューが非常に豊富!70種類以上!
⑤電子レンジでチンするだけで手軽にすぐ食べれる

料理を作るのが面倒なときや今すぐに食べたい時、ダイエット中の食事にオススメだそうです✨

<<【低糖質で美味しい冷凍宅食サービス】竹脇まりなさん使用の「nosh(ナッシュ)」 >>

ちなみに、noshは本当に美味しいメニューが多く、手軽に食べれるのでオススメです😊

レビュー記事も書いているのでご興味あればご覧ください!

≫ nosh(ナッシュ)|竹脇まりなさんオススメの低糖質宅配弁当を食べてみました!【感想・レビューあり】

竹脇まりなさんオススメのコンビニで買えるヘルシーご飯で正月太りのダイエットを!

今回は『竹脇まりなさんオススメ|2021年最新コンビニ ダイエットご飯 6選!まとめ 〜セブンイも!ファミマも!ローソンも!〜』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメのコンビニで買えるヘルシーご飯をご紹介しましたが、改めてポイントをまとめておきます。

竹脇まりなさんオススメのコンビニで買えるダイエットご飯 6選

<セブンイレブン>
①たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味
②たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し
<ファミリーマート>
①7種野菜の鶏塩スープ
②全粒粉入りサラダチキンとたまごサンドイッチ
<ローソン>
①1/2日分の野菜!塩ちゃんこ風鶏団子スープ
②7品目のごま豆乳鍋

運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

コンビニで買える高タンパク・低糖質・低脂質なヘルシーご飯はオススメなのでぜひ買ってみてください😋

ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテインやサプリメント・健康食品を別の記事でまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

また、自炊する時間が無いときは、竹脇まりなさんもオススメしている低糖質宅配弁当「nosh(ナッシュ)」もレンジで温めるだけで食べられるので便利です✨

≫ nosh(ナッシュ)のメリット・デメリット|竹脇まりなさんオススメ!低糖質で美味しい冷凍宅食サービス!

 

竹脇まりなさんのおすすめレシピや使用品を紹介した記事一覧はこちら

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竹脇まりなさん のおすすめまとめ

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