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竹脇まりなさんオススメ|2021年最新コンビニ ダイエットご飯 6選!まとめ 〜セブンも!ファミマも!ローソンも!〜

2021年1月24日

竹脇まりなさんオススメ|2021年最新コンビニ ダイエットご飯 6選!まとめ 〜セブンイも!ファミマも!ローソンも!〜

sappi夫
こんにちは、sappi夫です!

ダイエット中に自炊ばかりしていると飽きてしまいますよね💦

たまにはラクをしてコンビニでご飯を買いたいと思うものの、カロリーが気になってなかなか買えない。。。

そんな方のためにYoutuberの竹脇まりなさんがコンビニで買える最新ヘルシーご飯を紹介していたのでまとめてみました😁

“高タンパク・低脂質・低糖質”なメニューなのにコンビニで買うことが出来ちゃうのでおすすめです✨

宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは?

宅トレYoutuber“竹脇まりなさん”とは?

Instagramより引用

竹脇まりなさん(@takemari1219)は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

ちなみに、竹脇まりなさん愛用のプロテインやサプリメント・健康食品を別の記事でまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

また、2021年上半期の最新版の竹脇まりなさんの買ってよかったものもまとめているので、ご興味あればこちらもご覧ください!

≫ 竹脇まりなさんオススメ|2021年上半期買ってよかったダイエット・トレーニング商品 まとめ

≫ 竹脇まりなさんオススメ|2021年上半期マジで買ってよかったものBEST6【生活用品編】まとめ

竹脇まりなさんおすすめ コンビニで買える2021年最新ダイエットご飯 6選!

そんな竹脇まりなさんが『【ダイエット】コンビニで買える最新ヘルシーご飯6選!!【高タンパク低糖質低脂質メニュー】』という動画を公開していました😋

竹脇まりなさんおすすめ コンビニで買える2021年最新ヘルシーご飯 6選!

ダイエット中にも買うことができるコンビニご飯を知ることが出来るので必見ですね✨

正月太りでダイエットをしている人も多いと思うので、コンビニで買えるダイエットご飯をうまく活用したいですね😋

竹脇まりなさんおすすめ セブンイレブン ダイエットご飯①|たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味

竹脇まりなさんおすすめ セブンイレブン ダイエットご飯①|たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味

公式サイトより引用

セブンイレブンで買えるダイエットご飯としてオススメしていたのが「たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味」です。

お値段は、505円(税込)💰

「たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味」の栄養量

・カロリー:239kcal
・タンパク質:33.1g
・糖質:4.5g
・脂質:8.5g
・食物繊維:6.0g
・塩分:6.8g

「セブンさんが社運をかけて作ったんだと思う!」とたけまりさんも絶賛の高たんぱく・低糖質な商品です✨

大きさが手のひらと同じくらいのサイズで、ボリュームが多いのも嬉しいですね😊

豚骨醤油味のラーメンと同じような匂いがするので、まるでラーメンを食べたような感覚が味わえるのでオススメだそうです!

ただし、塩分が多めなので、その点だけは気をつけるべしとのこと!

竹脇まりなさんおすすめ セブンイレブン ダイエットご飯②|たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し

竹脇まりなさんおすすめ セブンイレブン ダイエットご飯②|たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し

公式サイトより引用

セブンイレブンで買えるダイエットご飯としてオススメしていたのが「たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し」です。

お値段は、320円(税込)💰

「たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し」の栄養量

・カロリー:124kcal
・タンパク質:13.7g
・糖質:2.8g
・脂質:6.1g
・塩分:2.2g

「すごく優しいお出しがかかっていて美味しい!リピート確定案件かもしれない!」とかなり気に入っていました✨

ただ、豆乳仕立てと言う割にはたまご感は薄いとのこと。

ちなみに、「たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し」は指原莉乃さんもかなり大好きだそうです😋

かなり美味しそうで気になる商品ですね!

竹脇まりなさんおすすめ ファミリーマート ダイエットご飯①|7種野菜の鶏塩スープ

竹脇まりなさんおすすめ ファミリーマート ダイエットご飯①|7種野菜の鶏塩スープ

公式サイトより引用

ファミリーマートで買えるダイエットご飯としてオススメしていたのが「7種野菜の鶏塩スープ」です。

お値段は、398円(税込)💰

「7種野菜の鶏塩スープ」の栄養量

・カロリー:84kcal
・タンパク質:10.6g
・糖質:3.1g
・脂質:2.5g
・塩分:3.0g

今回たけまりさんが紹介している商品の中で一番カロリーが低い商品です!

塩麹が入っていて、野菜の甘味を堪能できるあっさりした美味しいスープだそうです。

たけまりさんが“野菜天国”というくらいたっぷり野菜が入っているとのこと。

ちなみに、7種の野菜は“もやし・大根・にんじん・白菜・ちんげん菜・ほうれん草・水菜”です。

竹脇まりなさんおすすめ ファミリーマート ダイエットご飯②|全粒粉入りサラダチキンとたまごサンドイッチ

竹脇まりなさんおすすめ ファミリーマート ダイエットご飯②|全粒粉入りサラダチキンとたまごサンドイッチ

公式サイトより引用

ファミリーマートで買えるダイエットご飯としてオススメしていたのが「全粒粉入りサラダチキンとたまごサンドイッチ」です。

お値段は、321円(税込)💰

「全粒粉入りサラダチキンとたまごサンドイッチ」の栄養量

・カロリー:301kcal
・タンパク質:21.0g
・糖質:16.7g
・脂質:16.2g
・塩分:2.4g

たけまりさんが「こういう商品が欲しかった!なんでもっと早く出してくれなかったの!」と言っていました✨

普通に売っているサラダチキンと同じタンパク質が摂れるサンドイッチはコスパが良いし、食べやすいですね😊

忙しいサラリーマンやOLの方には、片手で食べながら作業も出来るのでかなりオススメだそうです!

竹脇まりなさんおすすめ ローソン ダイエットご飯①|1/2日分の野菜!塩ちゃんこ風鶏団子スープ

竹脇まりなさんおすすめ ローソン ダイエットご飯①|1/2日分の野菜!塩ちゃんこ風鶏団子スープ

公式サイトより引用

ローソンで買えるダイエットご飯としてオススメしていたのが「1/2日分の野菜!塩ちゃんこ風鶏団子スープ」です。

お値段は、450円(税込)💰

「1/2日分の野菜!塩ちゃんこ風鶏団子スープ」の栄養量

・カロリー:97kcal
・タンパク質:8.7g
・糖質:5.0g
・脂質:4.0g
・塩分:4.2g

具が細かく切られていて食べやすいそうです。

野菜の食感が残っていてシャキシャキしていて美味しいとのこと。

鶏団子に軟骨が入っていて、「コリコリして美味しいのでもっと鶏団子が入っていたら嬉しい」と言っていました。笑

竹脇まりなさんおすすめ ローソン ダイエットご飯②|7品目のごま豆乳鍋

竹脇まりなさんおすすめ ローソン ダイエットご飯②|7品目のごま豆乳鍋

公式サイトより引用

ローソンで買えるダイエットご飯としてオススメしていたのが「7品目のごま豆乳鍋」です。

お値段は、399円(税込)💰

「7品目のごま豆乳鍋」の栄養量

・カロリー:116kcal
・タンパク質:12.6g
・糖質:1.8g
・脂質:5.8g
・塩分:2.0g
・食物繊維:3.2g

パッケージが密閉タイプなので賞味期限が長いのが特徴✨

買っておいて家にストックしておく用としてオススメしていました。

たけまりさん的には「味としては一番好きかも」と絶賛していました。

白菜のクリーム煮込みが美味しいそうです😋

※ローソンのダイエットご飯といえば、竹脇まりなさんがローソンで買うことができる高タンパク・低脂質・低糖質で太りにくいお酒のおつまみも紹介していたので、そちらもオススメです!

≫ 竹脇まりなさんオススメ|ローソンの高タンパク・低脂質・低糖質で太りにくいお酒のおつまみ【リモート飲み会でも!】

料理が面倒な時や間食に、竹脇まりなさん愛用の“ULTORA ホエイダイエットプロテイン”がオススメ!

竹脇まりなさんが小腹が空いた時や運動後の栄養補給に愛用しているのが「ULTORA ホエイダイエットプロテイン」です。

水だけでも美味しくてすっごい飲みやすいのだとか😋

プロテインをご褒美と思えるような美味しさなのでオススメなのだそうです!

「毎日飲むものだからこそ、プロテインの味は大事!」と言っていました✨

また、溶けやすいし、人工甘味料が不使用で体にも良いし、タンパク質量も多いのもGoodポイントなんだとか💡

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ちなみに、ULTORA ホエイダイエットプロテインは個人的にも愛用していますが、本当に飲みやすくてプロテインが苦手な人にもオススメです!

≫ ULTORA ホエイダイエットプロテイン|飲んでみた感想をレビュー!プロテイン初心者にオススメ!

また、竹脇まりなさんが愛用している健康食品やサプリメント・プロテインを別の記事でまとめているのでご興味あればご覧ください!

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見!!〜

ダイエット中の主食には竹脇まりなさん愛用の“FANCL 発芽米”がオススメ!

たけまりさんは健康維持をするためには一番最初に食生活で変えるべきは「主食」だと言っていて、『FANCLの発芽米』を愛用しているそうです!

FANCLの特許製法でつくられた発芽米は、食物繊維が白米の5倍・GI値が低い・栄養素も豊富・ふっくら美味しいので大好きなんだとか✨

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ちなみに、FANCLの発芽米に関してもっと詳しく知りたい方はこちらの記事もどうぞ!

≫ 竹脇まりなさん愛用|FANCLの発芽米がダイエットにおすすめ!特徴やレビューも紹介!

竹脇まりなさんオススメのコンビニで買えるヘルシーご飯で正月太りのダイエットを!

今回は『竹脇まりなさんオススメ|2021年最新コンビニ ダイエットご飯 6選!まとめ 〜セブンイも!ファミマも!ローソンも!〜』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメのコンビニで買えるヘルシーご飯をご紹介しましたが、改めてポイントをまとめておきます。

竹脇まりなさんオススメのコンビニで買えるダイエットご飯 6選

<セブンイレブン>
①たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味
②たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し
<ファミリーマート>
①7種野菜の鶏塩スープ
②全粒粉入りサラダチキンとたまごサンドイッチ
<ローソン>
①1/2日分の野菜!塩ちゃんこ風鶏団子スープ
②7品目のごま豆乳鍋

運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

コンビニで買える高タンパク・低糖質・低脂質なヘルシーご飯はオススメなのでぜひ買ってみてください😋

ちなみに、竹脇まりなさん愛用のプロテインやサプリメント・健康食品を別の記事でまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

また、自炊する時間が無いときは、竹脇まりなさんもオススメしている低糖質宅配弁当「nosh(ナッシュ)」もレンジで温めるだけで食べられるので便利です✨

≫ nosh(ナッシュ)のメリット・デメリット|竹脇まりなさんオススメ!低糖質で美味しい冷凍宅食サービス!

 

竹脇まりなさんのおすすめレシピや愛用品を紹介した記事一覧はこちら

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竹脇まりなさん のおすすめまとめ

最後までお読みくださりありがとうございます!

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