脂肪燃焼スープのレシピ｜竹脇まりなさんオススメのダイエットスープの作り方！

今回は、宅トレYoutuberの竹脇まりなさんがオススメする「脂肪燃焼スープ」を作って食べてみましたので、作り方とレビューをご紹介したいと思います✨

竹脇まりなさんが紹介されるレシピは本当に簡単に作れて、身体に優しくて、美味しいものが多いので助かります☘

宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは？

Instagramより引用

竹脇まりなさん（@takemari1219）は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

ちなみに、竹脇まりなさん愛用のプロテインやサプリメント・健康食品を別の記事でまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

また、2021年上半期の最新版の竹脇まりなさんの買ってよかったものもまとめているので、ご興味あればこちらもご覧ください！

≫ 竹脇まりなさんオススメ｜2021年上半期買ってよかったダイエット・トレーニング商品 まとめ

≫ 竹脇まりなさんオススメ｜2021年上半期マジで買ってよかったものBEST6【生活用品編】まとめ

脂肪燃焼スープ レシピ｜竹脇まりなさんオススメのダイエットスープ！

今回、竹脇まりなさんがダイエットスープとしてオススメしていたのが「脂肪燃焼スープ」！

動画を見ていたら、美味しそうで食べたくなってしまったので、材料を揃えて早速作ってみました！

脂肪燃焼スープ レシピ｜竹脇まりなさんおすすめダイエットスープの作り方

「脂肪燃焼スープ」に必要な材料と作り方はこちらです。

「脂肪燃焼スープ」に必要な材料

特別な材料が不要で、すぐに作ることができるところが嬉しいですね！

きのこを使うことで腸内環境が整い、ダイエットに最適です。

「脂肪燃焼スープ」の作り方

具材を切って、順番に食材を入れていくだけなので簡単です。

ちなみに、竹脇まりなさんが愛用している健康食品やサプリメント・プロテインを別の記事でまとめています！

これまでの動画でご紹介されていたアイテムの総まとめなので、竹脇まりなさんの愛用品を一気に知りたい！という方は、ぜひご覧下さい✨

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見！！〜

脂肪燃焼スープ レシピ｜竹脇まりなさんの脂肪燃焼スープを続けるポイント

脂肪燃焼スープを続けて、体重を落としていくためのポイントを竹脇まりなさんが紹介してくれていました。

脂肪燃焼スープを続けるポイント①：なるべく3食・食前に食べる

1日1食からでも良いものの、出来れば朝と夜は脂肪燃焼スープを食べる生活をするのをオススメされていました。

脂肪燃焼スープを食前に食べることでお腹を満腹にさせて、食べすぎないようにすることが大事とのことです！

脂肪燃焼スープを続けるポイント②：白湯をたくさん飲む

白湯は便秘解消に良いので、脂肪燃焼スープと合わせて飲むと良いそうです✨

一緒に取り組むことでダイエット効果を感じやすいので続けやすくなるとか。

脂肪燃焼スープを続けるポイント③：味変をして続ける

一度に大量にスープを作っておくことで続けやすくなります。

ただ、味が同じだと飽きが来るので、飽きが来ないように味変を工夫するのもポイントだそうです。

脂肪燃焼スープ レシピ｜竹脇まりなさんおすすめの脂肪燃焼スープの味変

毎日継続して食べる脂肪燃焼スープの味変に関して、竹脇まりなさんがおすすめの味を3つ紹介してくれていました。

竹脇まりなさんおすすめの脂肪燃焼スープの味変①：カレー粉

カレー粉はトマト味と相性が良くオススメだそうです。

味に飽きてきたら、カレー粉を入れて混ぜるだけ🍛

竹脇まりなさんおすすめの脂肪燃焼スープの味変②：チーズ

スライスチーズを脂肪燃焼スープの上に乗せて、溶かすだけ！

チーズを入れることでタンパク質も増えるので、朝のスープに入れるのがオススメだそうです😋

竹脇まりなさんおすすめの脂肪燃焼スープの味変③：豆乳

豆乳を入れるのもオススメだそうです！

豆乳トマトスープのようになってまろやかで美味しそうですね✨

脂肪燃焼スープ レシピ｜竹脇まりなさんおすすめ「脂肪燃焼スープ」を作って食べてみた感想

完成した「脂肪燃焼スープ」です✨

「脂肪燃焼スープ」の感想①｜薄味で野菜の甘味を感じることができる

動画の中で竹脇まりなさんも言っていましたが、スープの味は薄味なので正直すごく美味しいという感じではなかったです。笑

ただ、野菜の甘味を感じることができ、身体に優しいスープだと思いました😊

外食など味の濃いものが続くと良くないので、たまにはこういったものを食べて、舌をリセットするのも大事ですよね✨

「脂肪燃焼スープ」の感想②｜味変で飽きずに続けられそう

竹脇まりなさんおすすめの味変を試してみましたが、味変をすることで飽きずに続けられそうな感じがしました😋

カレー粉を入れるとスパイシーな感じになって良い感じでした。

チーズや豆乳を入れるのも味が変わって食べやすくなって良かったのでオススメです！

料理が面倒な時や間食に、竹脇まりなさん愛用の“ULTORA ホエイダイエットプロテイン”がオススメ！

公式サイトより引用

ULTORA ホエイダイエットプロテイン

公式サイトで見る

竹脇まりなさんが小腹が空いた時や運動後の栄養補給に愛用しているのが「ULTORA ホエイダイエットプロテイン」です。

水だけでも美味しくてすっごい飲みやすいのだとか😋

プロテインをご褒美と思えるような美味しさなのでオススメなのだそうです！

「毎日飲むものだからこそ、プロテインの味は大事！」と言っていました✨

また、溶けやすいし、人工甘味料が不使用で体にも良いし、タンパク質量も多いのもGoodポイントなんだとか💡

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ちなみに、ULTORA ホエイダイエットプロテインは個人的にも愛用していますが、本当に飲みやすくてプロテインが苦手な人にもオススメです！

≫ ULTORA ホエイダイエットプロテイン｜飲んでみた感想をレビュー！プロテイン初心者にオススメ！

また、竹脇まりなさんが愛用している健康食品やサプリメント・プロテインを別の記事でまとめているのでご興味あればご覧ください！

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見！！〜

ダイエット中の主食には竹脇まりなさん愛用の“FANCL 発芽米”がオススメ！

たけまりさんは健康維持をするためには一番最初に食生活で変えるべきは「主食」だと言っていて、『FANCLの発芽米』を愛用しているそうです！

FANCLの特許製法でつくられた発芽米は、食物繊維が白米の5倍・GI値が低い・栄養素も豊富・ふっくら美味しいので大好きなんだとか✨

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ちなみに、FANCLの発芽米に関してもっと詳しく知りたい方はこちらの記事もどうぞ！

≫ 竹脇まりなさん愛用｜FANCLの発芽米がダイエットにおすすめ！特徴やレビューも紹介！

竹脇まりなさんオススメの脂肪燃焼スープのレシピで食事管理を！

今回は『脂肪燃焼スープのレシピ｜竹脇まりなさんオススメのダイエットスープの作り方！』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメの「脂肪燃焼スープ」を作ってみましたが、改めてポイントをまとめておきます。

ダイエットには運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

簡単に作ることが出来て、ダイエットにぴったりの「脂肪燃焼スープ」、オススメです！

ちなみに、竹脇まりなさん愛用のプロテインやサプリメント・健康食品を別の記事でまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

また、自炊する時間が無いときは、竹脇まりなさんもオススメしている低糖質宅配弁当「nosh（ナッシュ）」もレンジで温めるだけで食べられるので便利です✨

≫ nosh（ナッシュ）のメリット・デメリット｜竹脇まりなさんオススメ！低糖質で美味しい冷凍宅食サービス！

竹脇まりなさんのおすすめレシピや愛用品を紹介した記事一覧はこちら

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