オートミール豚キム炒飯のレシピ｜竹脇まりなさんオススメのガッツリヘルシー男飯！

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。

今回は、宅トレYoutuberの竹脇まりなさんが『ガッツリヘルシー男飯！オートミール豚キム炒飯の作り方』を紹介していたのでまとめてみました😋

オートミールを使ってヘルシーなのにガッツリ食べた気分になれるダイエット男飯で男性にはオススメです✨

オートミール豚キム炒飯 レシピ｜宅トレYoutuber“竹脇まりなさん”とは？

竹脇まりなさん（@takemari1219）は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけてダンスをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も見て、楽しくダンスしています😊

ちなみに、竹脇まりなさんが愛用している健康食品やサプリメント・プロテインを別の記事でまとめています！

これまでの動画でご紹介されていたアイテムの総まとめなので、竹脇まりなさんの愛用品を一気に知りたい！という方は、ぜひご覧下さい✨

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見！！〜

オートミール豚キム炒飯 レシピ｜竹脇まりなさんオススメのガッツリヘルシー男飯！

そんな竹脇まりなさんがダイエットレシピとしてオススメしていたのが「ダイエット中の旦那に作ってあげたい!!ガッツリオートミールレシピ!!!~豚キム炒飯風~」です！

 非常に簡単に作れてヘルシーなのにガッツリと食べれる男飯なので男性のダイエット料理に役立ちそうですね😊

ダイエット中の男性は必見です✨

オートミール豚キム炒飯 レシピ｜竹脇まりなさんおすすめガッツリヘルシー男飯の作り方

まずは「オートミール豚キム炒飯」に必要な材料と作り方をご紹介します。

「オートミール豚キム炒飯」に必要な材料

“オートミール豚キム炒飯”は、オートミールがあればすぐに作れる材料ばかりなので嬉しいですね！

「オートミール豚キム炒飯」の作り方

基本的には、材料を切って炒めていくだけなのでめちゃくちゃ簡単です！

料理初心者の男性でもすぐに作れそうですね😊

ちなみに、竹脇まりなさんが愛用している健康食品やサプリメント・プロテインを別の記事でまとめています！

これまでの動画でご紹介されていたアイテムの総まとめなので、竹脇まりなさんの愛用品を一気に知りたい！という方は、ぜひご覧下さい✨

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見！！〜

「オートミール豚キム炒飯」のおすすめポイント

ガッツリ食べた気分になれそうで良いですね😊

料理が面倒な時や間食に、竹脇まりなさん愛用の“ULTORA ホエイダイエットプロテイン”がオススメ！

竹脇まりなさんが小腹が空いた時や運動後の栄養補給に愛用しているのが「ULTORA ホエイダイエットプロテイン」です。

水だけでも美味しくてすっごい飲みやすいのだとか😋

プロテインをご褒美と思えるような美味しさなのでオススメなのだそうです！

また、溶けやすいし、人工甘味料が不使用で体にも良いし、タンパク質量も多いのもGoodポイントなんだとか💡

ちなみに、ULTORA ホエイダイエットプロテインは個人的にも愛用していますが、本当に飲みやすくてプロテインが苦手な人にもオススメです！

≫ ULTORA ホエイダイエットプロテイン｜飲んでみた感想をレビュー！プロテイン初心者にオススメ！

また、竹脇まりなさんが愛用している健康食品やサプリメント・プロテインを別の記事でまとめているのでご興味あればご覧ください！

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見！！〜

ダイエット中の主食には竹脇まりなさん愛用の“FANCL 発芽米”がオススメ！

たけまりさんは健康維持をするためには一番最初に食生活で変えるべきは「主食」だと言っていて、『FANCLの発芽米』を愛用しているそうです！

FANCLの特許製法でつくられた発芽米は、食物繊維が白米の5倍・GI値が低い・栄養素も豊富・ふっくら美味しいので大好きなんだとか✨

今なら通常の“1.5倍増量”で“たったの780円”でお試しセットが購入できるキャンペーン中です！

しかも、1回きりのお試しOKで送料無料+返品保証ありで安心なのでオススメです😋

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ちなみに、FANCLの発芽米に関してもっと詳しく知りたい方はこちらの記事もどうぞ！

≫ 竹脇まりなさん愛用｜FANCLの発芽米がダイエットにおすすめ！特徴やレビューも紹介！

竹脇まりなさんオススメのオートミール豚キム炒飯のレシピで食事管理を！

今回は『オートミール豚キム炒飯のレシピ｜竹脇まりなさんオススメのガッツリヘルシー男飯！』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメの「オートミール豚キム炒飯」を紹介しましたが、改めてポイントをまとめておきます。

運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

簡単に作ることが出来て、美味しく食べることが出来る「オートミール豚キム炒飯」はオススメなのでぜひ作ってみてください😋

また、たけまりさんはダイエットのための食事も大事にしていますよね。

健康的なダイエットのために“一番大事なのは主食！”と言っていて、『ファンケルの発芽米』を愛用しているそうです！

ファンケルの特許製法でつくられた発芽米は、食物繊維が白米の5倍で、栄養素も豊富で、ふっくら美味しいので大好きなんだとか✨

たけまりさんもオススメしていましたが、今なら通常の“1.5倍増量”+“特別価格でたったの780円”でお試しセットが購入できるキャンペーン中です！

しかも、1回きりのお試しOKで送料無料+返品保証ありで安心なのでオススメです😋

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竹脇まりなさんが2020年に買ってよかったダイエットグッズ4選も参考になるのでオススメです✨

竹脇まりなさんのおすすめを紹介した記事一覧はこちら

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