豚キムチ豆腐のレシピ｜竹脇まりなさんオススメの時短＆低カロリー料理！食物繊維たっぷり！

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。

今回は、宅トレYoutuberの竹脇まりなさんが『食物繊維たっぷり豚キム豆腐の作り方』を紹介していたのでまとめてみました😋

電子レンジでチンするだけで作れる時短＆低カロリー料理で、食物繊維もタンパク質も豊富で身体にもすごく良いのでおすすめです✨

豚キムチ豆腐 レシピ｜宅トレYoutuber“竹脇まりなさん”とは？

竹脇まりなさん（@takemari1219）は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけてダンスをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も見て、楽しくダンスしています😊

また、たけまりさんはダイエットのための食事も大事にしていますよね。

健康的なダイエットのために“一番大事なのは主食！”と言っていて、『ファンケルの発芽米』を愛用しているそうです！

ファンケルの特許製法でつくられた発芽米は、食物繊維が白米の5倍で、栄養素も豊富で、ふっくら美味しいので大好きなんだとか✨

たけまりさんもオススメしていましたが、今なら通常の“1.5倍増量”+“特別価格でたったの780円”でお試しセットが購入できるキャンペーン中です！

しかも、1回きりのお試しOKで送料無料+返品保証ありで安心なのでオススメです😋

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豚キムチ豆腐 レシピ｜竹脇まりなさんオススメの時短＆低カロリー料理！

そんな竹脇まりなさんが時短＆低カロリー料理としてオススメしていたのが「時短ヘルシー 豚キムチ豆腐」！

Youtubeより引用

非常に簡単に作れる時短レシピでヘルシーなのでダイエット料理に役立ちそうです😊

豚キムチ豆腐 レシピ｜竹脇まりなさんおすすめ時短＆低カロリー料理の作り方

まずは「豚キムチ豆腐」に必要な材料と作り方をご紹介します。

「豚キムチ豆腐」に必要な材料

“豚キムチ豆腐”はすぐに手に入る材料で、すぐに作れるので嬉しいですね！

たけまりさんがオススメしていたリードクッキングペーパーはこちら！

「豚キムチ豆腐」の作り方

基本的には、材料を耐熱容器に入れて電子レンジでチンするだけなのでめちゃくちゃ簡単です！

リードクッキングペーパーを落し蓋に使うことで、味がよく染み込んで、余分な脂を取ることができるそうです😋

キムチと味噌があわさって、すごく美味しいそうです😋

電子レンジで時短で作れるし、洗いものも少なくて済むので良いですね！

竹脇まりなさんオススメの豚キムチ豆腐のレシピで食事管理を！

今回は『豚キムチ豆腐のレシピ｜竹脇まりなさんオススメの時短＆低カロリー料理！食物繊維たっぷり！』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメの「豚キムチ豆腐」を作ってみましたが、改めてポイントをまとめておきます。

運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

簡単に作ることが出来て、美味しく食べることが出来る「豚キムチ豆腐」はオススメなのでぜひ作ってみてください😋

また、たけまりさんはダイエットのための食事も大事にしていますよね。

健康的なダイエットのために“一番大事なのは主食！”と言っていて、『ファンケルの発芽米』を愛用しているそうです！

ファンケルの特許製法でつくられた発芽米は、食物繊維が白米の5倍で、栄養素も豊富で、ふっくら美味しいので大好きなんだとか✨

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竹脇まりなさんが2020年に買ってよかったダイエットグッズ4選も参考になるのでオススメです✨

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最後までお読みくださりありがとうございます！