竹脇まりなさん

「白滝の盛岡冷麺」のレシピ|竹脇まりなさんオススメの白滝ヘルシー料理!

「白滝の盛岡冷麺」のレシピ|竹脇まりなさんオススメの白滝ヘルシー料理!

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。

今回は、宅トレYoutuberの竹脇まりなさんが『白滝の盛岡冷麺の作り方』を紹介していたのでまとめてみました😋

白滝を茹でて具材を乗せるだけで作れる簡単ヘルシーメニューなのでオススメです✨

ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテイン・サプリメント・健康食品スキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは?

竹脇まりなさん(@takemari1219)は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

 

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また、辻希美さんオススメのメニュー詳細が知りたい方はこちらもご覧ください!

≫ 辻希美さんオススメ!「GREEN SPOON」のメニュー・サービス詳細 まとめ

白滝の盛岡冷麺 レシピ|竹脇まりなさんオススメの簡単ヘルシー料理!

そんな竹脇まりなさんがInstagramで簡単なヘルシー料理としてオススメしていたのが「白滝の盛岡冷麺」

白滝の盛岡冷麺 レシピ|竹脇まりなさんオススメの簡単ヘルシー料理!

Instagramより引用

非常に簡単に作れる時短レシピでヘルシーなのでダイエット料理に役立ちそうです😊

 

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» 紗栄子さんおすすめナイトブラ「AGARISM GYDA アップミースタイリングブラ」レビュー|特徴・効果・口コミ・評判・メリット・デメリット

白滝の盛岡冷麺 レシピ|竹脇まりなさんおすすめ簡単ヘルシー料理の作り方

まずは「白滝の盛岡冷麺」に必要な材料と作り方をご紹介します。

「白滝の盛岡冷麺」に必要な材料

「白滝の盛岡冷麺」の材料

〈具材〉
・白滝
・煮卵
・オクラ
・キムチ
・海苔
・ささみのフルボッコ

<汁>
・コチュジャン
・中華だし
・お酢
・ラカント
・ゴマ
・醤油
・ごま油
・にんにくチューブ
・生姜チューブ

“白滝の盛岡冷麺”はすぐに手に入る材料で、すぐに作れるので嬉しいですね!

「煮卵」「ささみのフルボッコ」に関しては、竹脇まりなさんオススメの作り置きレシピ4選で紹介されていたのでそちらをご覧ください!

≫ 竹脇まりなさんのダイエット中に役立つ簡単作り置きレシピ 4選 まとめ

「白滝の盛岡冷麺」の作り方

「白滝の盛岡冷麺」の作り方

①「煮卵」と「ささみのフルボッコ」は事前に作り置きしておく
②オクラを茹でて適度な大きさに切る
③たっぷりのお湯で白滝を3分茹でる
④茹で上がったら氷水で締める
⑤汁の調味料を混ぜて汁を準備する
⑥白滝の上に煮卵・オクラ・キムチ・海苔・ささみのフルボッコを乗せて、汁をかけたら完成!

基本的には、下準備をしておいた上で茹でて具材を乗せて、汁をかけるだけなのでめちゃくちゃ簡単です!

 

野菜たっぷりの健康的なおうちごはんを手軽に食べたい方には、指原莉乃さん・紗栄子さん・辻希美さん・冨永愛さん利用の「GREEN SPOONもオススメ!

GREEN SPOON(グリーンスプーン)

公式サイトより引用

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最も高品質のおいしい野菜を選定し、瞬間冷凍することで、冷凍なのに出来立てのような美味しさを実現しているのだそうです!

購入者の94%が満足しており、ミシュラン掲載店のシェフも推薦するくらい味が美味しいのだとか😊

メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージーのジャンルから好きなメニュー自由に選べるのも嬉しいポイントです!

定期便の宅食サービスではあるものの、不要なときはいつでもストップ可能で、解約金も発生しないので安心です✨

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また、辻希美さんオススメのメニュー詳細が知りたい方はこちらもご覧ください!

≫ 辻希美さんオススメ!「GREEN SPOON」のメニュー・サービス詳細 まとめ

バストの垂れ・離れや姿勢の改善には紗栄子さん使用の「アップミースタイリングブラ」もオススメ!

バストの垂れや離れ・流れが気になる方には紗栄子さん使用の「アップミースタイリングブラ」もオススメ!

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かなり人気だそうで、サイズによっては欠品も出てきて残りわずかのようなのでお早めに✨

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また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください!

» 紗栄子さんおすすめナイトブラ「アップミースタイリングブラ」レビュー|特徴・効果・口コミ・評判・メリット・デメリット

竹脇まりなさんオススメの白滝の盛岡冷麺のレシピで食事管理を!

今回は『白滝の盛岡冷麺のレシピ|竹脇まりなさんオススメの簡単ヘルシー料理!』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメの「白滝の盛岡冷麺」を紹介してみましたが、改めてポイントをまとめておきます。

「白滝の盛岡冷麺」の材料

〈具材〉
・白滝
・煮卵
・オクラ
・キムチ
・海苔
・ささみのフルボッコ

<汁>
・コチュジャン
・中華だし
・お酢
・ラカント
・ゴマ
・醤油
・ごま油
・にんにくチューブ
・生姜チューブ

「白滝の盛岡冷麺」の作り方

①「煮卵」と「ささみのフルボッコ」は事前に作り置きしておく
②オクラを茹でて適度な大きさに切る
③たっぷりのお湯で白滝を3分茹でる
④茹で上がったら氷水で締める
⑤汁の調味料を混ぜて汁を準備する
⑥白滝の上に煮卵・オクラ・キムチ・海苔・ささみのフルボッコを乗せて、汁をかけたら完成!

運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

簡単に作ることが出来て、美味しく食べることが出来る「白滝の盛岡冷麺」はオススメなのでぜひ作ってみてください😋

ちなみに、毛穴の詰まりキメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さんMEGUMIさん小田切ヒロさん神崎恵さん紗栄子さん使用の「タカミスキンピール」がオススメです!

@cosmeVoCE美的MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地明るさも違ってきて、毛穴肌トラブルケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

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田中みな実さんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 田中みな実さんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

 

また、竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品スキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

 

竹脇まりなさんのおすすめレシピや使用品を紹介した記事一覧はこちら
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