トロトロきのこ鍋のレシピ｜竹脇まりなさんオススメのダイエット鍋の作り方！きのこでデトックスも！

sappi夫

こんにちは、sappi夫です！

最近は徐々に寒くなってきて鍋が美味しい季節になってきましたね🍲

そんなわけで、宅トレYoutuberの竹脇まりなさんがオススメする「トロトロきのこ鍋」を作って食べてみました😋

体の芯から温まるし、トロトロしていて餡掛けのような食べやすさで、身体にもすごく良いのでおすすめです✨

簡単に作れておいしいダイエット鍋だったので“トロトロきのこ鍋”のレシピをご紹介したいと思います！

トロトロきのこ鍋 レシピ｜宅トレYoutuber“竹脇まりなさん”とは？

竹脇まりなさん（@takemari1219）は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけてダンスをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

ちなみに、竹脇まりなさんが愛用している健康食品やサプリメント・プロテインを別の記事でまとめています！

これまでの動画でご紹介されていたアイテムの総まとめなので、竹脇まりなさんの愛用品を一気に知りたい！という方は、ぜひご覧下さい✨

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見！！〜

トロトロきのこ鍋 レシピ｜竹脇まりなさんオススメのダイエット鍋！

そんな竹脇まりなさんがダイエット鍋としてオススメしていたのが「トロトロきのこ鍋」！

動画を見ていたらトロトロした鍋が美味しそうで食べたくなってしまったので、材料を買いに走って、さっそく作ってみました🙋‍

トロトロきのこ鍋 レシピ｜竹脇まりなさんおすすめダイエット鍋の作り方

まずは「トロトロきのこ鍋」に必要な材料と作り方をご紹介します。

「トロトロきのこ鍋」に必要な材料

どこにでも売っている材料が具材なのですべてスーパーで購入することが出来ました。

“トロトロきのこ鍋”はすぐに手に入る材料ですぐに作れるので嬉しいですね！

ちなみに、たけまりさんは茅の舎の出汁パックを使っていましたね😊

茅の舎の出汁は簡単に美味しい出汁をとることが出来て、我が家でも数年前から愛用しているのでオススメです✨

「トロトロきのこ鍋」の作り方

基本的には、“切って煮込むだけ”なのでめちゃくちゃ簡単です！

こんな感じで具材を切って、

具材を順番に鍋に入れて、煮込むだけ！

まいたけを使った料理をする時には“スープも全部飲む！”のが大事で、汁に溶け出した食物繊維もしっかり飲み干しましょう！とたけまりさんが言っていました✨

ちなみに、竹脇まりなさんが愛用している健康食品やサプリメント・プロテインを別の記事でまとめています！

これまでの動画でご紹介されていたアイテムの総まとめなので、竹脇まりなさんの愛用品を一気に知りたい！という方は、ぜひご覧下さい✨

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見！！〜

トロトロきのこ鍋 レシピ｜「トロトロきのこ鍋」を作って食べてみた感想

“トロトロきのこ鍋”を作って食べてみたので感想を書いてみたいと思います。

「トロトロきのこ鍋」の感想①｜トロトロで餡掛けスープみたいで食べやすい

なめこの粘り気で鍋のスープがトロトロになって、餡掛けみたいで食べやすく感じました。

味付けが薄めなのに、餡掛けみたいなスープになっているので、スープの味を感じることが出来て、どんどん食べてしまいました😋

たけまりさんが言っていた通り、スプーンで食べるのがオススメです！

「トロトロきのこ鍋」の感想②｜味変をすると飽きずに楽しめる

たけまりさんがオススメしていた味変も試してみましたが、味が変わることで何杯でも食べれそうな感じでした😋

個人的には黒酢を入れる味変が中華スープっぽい味になってお気に入りでした✨

「トロトロきのこ鍋」の感想③｜身体が芯から温まってお腹の調子も良くなる

トロトロのスープに生姜が入っているので、身体が芯から温まりました。

冬には最適ですね😋

また、まいたけとなめこの効果でお腹の調子も良くなりました✨

料理が面倒な時や間食に、竹脇まりなさん愛用の“ULTORA ホエイダイエットプロテイン”がオススメ！

竹脇まりなさんが小腹が空いた時や運動後の栄養補給に愛用しているのが「ULTORA ホエイダイエットプロテイン」です。

水だけでも美味しくてすっごい飲みやすいのだとか😋

プロテインをご褒美と思えるような美味しさなのでオススメなのだそうです！

また、溶けやすいし、人工甘味料が不使用で体にも良いし、タンパク質量も多いのもGoodポイントなんだとか💡

ちなみに、ULTORA ホエイダイエットプロテインは個人的にも愛用していますが、本当に飲みやすくてプロテインが苦手な人にもオススメです！

≫ ULTORA ホエイダイエットプロテイン｜飲んでみた感想をレビュー！プロテイン初心者にオススメ！

また、竹脇まりなさんが愛用している健康食品やサプリメント・プロテインを別の記事でまとめているのでご興味あればご覧ください！

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見！！〜

ダイエット中の主食には竹脇まりなさん愛用の“FANCL 発芽米”がオススメ！

たけまりさんは健康維持をするためには一番最初に食生活で変えるべきは「主食」だと言っていて、『FANCLの発芽米』を愛用しているそうです！

FANCLの特許製法でつくられた発芽米は、食物繊維が白米の5倍・GI値が低い・栄養素も豊富・ふっくら美味しいので大好きなんだとか✨

今なら通常の“1.5倍増量”で“たったの780円”でお試しセットが購入できるキャンペーン中です！

しかも、1回きりのお試しOKで送料無料+返品保証ありで安心なのでオススメです😋

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ちなみに、FANCLの発芽米に関してもっと詳しく知りたい方はこちらの記事もどうぞ！

≫ 竹脇まりなさん愛用｜FANCLの発芽米がダイエットにおすすめ！特徴やレビューも紹介！

竹脇まりなさんオススメのトロトロきのこ鍋のレシピで食事管理を！

今回は『トロトロきのこ鍋のレシピ｜竹脇まりなさんオススメのダイエット鍋の作り方！お腹の調子も整えよう！』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメの「トロトロきのこ鍋」を作ってみましたが、改めてポイントをまとめておきます。

運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

簡単に作ることが出来て、美味しく食べることが出来る「トロトロきのこ鍋」はオススメなのでぜひ作ってみてください😋

また、たけまりさんはダイエットのための食事も大事にしていますよね。

健康的なダイエットのために“一番大事なのは主食！”と言っていて、『ファンケルの発芽米』を愛用しているそうです！

ファンケルの特許製法でつくられた発芽米は、食物繊維が白米の5倍で、栄養素も豊富で、ふっくら美味しいので大好きなんだとか✨

たけまりさんもオススメしていましたが、今なら通常の“1.5倍増量”+“特別価格でたったの780円”でお試しセットが購入できるキャンペーン中です！

しかも、1回きりのお試しOKで送料無料+返品保証ありで安心なのでオススメです😋

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竹脇まりなさんが暴食をしてしまったチートデーの後の食事記録とデトックスレシピを公開していたので、そちらもおすすめです😊

竹脇まりなさんが2020年に買ってよかったダイエットグッズ4選も参考になるのでオススメです✨

竹脇まりなさんのおすすめを紹介した記事一覧はこちら

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最後までお読みくださりありがとうございます！