竹脇まりなさん

竹脇まりなさんオススメ|オートミールグラノーラ レシピ 2品 まとめ 〜チョコ&抹茶味〜

竹脇まりなさんオススメ|オートミールグラノーラ レシピ 2品 まとめ 〜チョコ&抹茶味〜

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。

今回は、宅トレYoutuberの竹脇まりなさんが『オートミールグラノーラ レシピ 2品(チョコ&抹茶味)』を紹介していたのでまとめてみました😋

オートミールを使って簡単に作れるダイエット料理なのでオススメです✨

ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテイン・サプリメント・健康食品スキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは?

竹脇まりなさん(@takemari1219)は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

 

ちなみに、毛穴の詰まりキメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さん神崎恵さん小田切ヒロさん・紗栄子さんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。

@cosme・美的・MAQUIA・VOCEなどでベスコス受賞の大人気スキンケアで、田中みな実さんにとって“ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメ”なんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地明るさも違ってきて、毛穴肌トラブルケアしてキメの整ったなめらかな透明感のある肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ(12回分・10ml)を買い切り送料無料1,000円(税込)で購入できるのでオススメです!

\ 【初めてなら1,000円でお得に試せる!】公式サイト限定 タカミスキンピール お試しサイズ /

ちなみに、田中みな実さん使用プチプラ スキンケア美容液も別記事でまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 田中みな実さんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(全て3,000円以下)

» 田中みな実さんオススメ|美容液 まとめ(美白・毛穴ケア・シワ改善・保湿など)

オートミールグラノーラ レシピ 2品|竹脇まりなさんオススメのオートミールレシピ!

そんな竹脇まりなさんがYoutubeで「【オートミール余ってる人絶対見て!! 】美味しくて痩せる最高のオートミールグラノーラ の作り方〜チョコと抹茶味〜」という動画を公開していました!

オートミールグラノーラ レシピ 2品|竹脇まりなさんオススメのオートミールレシピ!

Youtubeより引用

非常に簡単に作れるダイエットレシピなので良さそうです😊

 

ちなみに、ダイエット中に自炊が面倒な時には竹脇まりなさん使用「低糖質冷凍宅食サービス nosh」もおすすめです!

管理栄養士と一流シェフによって作られた60種類以上の低糖質でバランスの良い食事が、一食あたり600円以下で食べれるのだとか😊

電子レンジでチンするだけで手軽にすぐ食べれるので、料理を作るのが面倒な時今すぐに食べたい時ダイエット中の食事にオススメだそうです✨

\【低糖質で美味しい冷凍宅食サービス】竹脇まりなさん使用の「 nosh 」/

noshは本当に美味しいメニューが多く、詳細レビューも書いているのでご興味あればご覧ください!

≫ nosh(ナッシュ)|竹脇まりなさんオススメの低糖質宅配弁当を食べてみました!【感想・レビューあり】

オートミールグラノーラ レシピ 2品|竹脇まりなさんおすすめダイエットレシピ 一覧

動画の中で2品のオートミールグラノーラ レシピを紹介していたので一覧にまとめてみました。

まずは料理名だけを並べるとこんな感じです。

竹脇まりなさんオススメのオートミールグラノーラ レシピ 2品

①チョコグラノーラ
②抹茶味グラノーラバー

それぞれのレシピをご紹介していきます!

竹脇まりなさんおすすめのオートミールグラノーラ レシピ①|チョコグラノーラ

まずはオートミールグラノーラ レシピ①|チョコグラノーラに必要な材料と作り方をご紹介します。

オートミールグラノーラ レシピ①|チョコグラノーラに必要な材料

オートミールグラノーラ レシピ①|チョコグラノーラの材料

ロールドオーツ:100g
・無塩 素焼きナッツ:30g
・ラカント:大さじ2
ココナッツオイル:大さじ1
・塩:ひとつまみ
・砂糖不使用のレーズン:お好み
・無糖 ピュアココア:大さじ1

ロールドオーツは、たけまりさんの2019年のおすすめ ダイエットグッズでは、Bob's red millのオートミールをオススメしていました✨

また、ココナッツオイルはiHerbで購入したこちらのココナッツオイルを使用していました!

オートミールグラノーラ レシピ①|チョコグラノーラの作り方

オートミールグラノーラ レシピ①|チョコグラノーラの作り方

①ロールドオーツ:100gを計る
②素焼きナッツ:30gを計って、袋に入れてゴリゴリに砕く
③ロールドオーツをフライパンで弱火でじっくり3分くらい乾煎りする
④しっかり乾煎りが出来たらナッツを入れて2分くらい煎る
⑤ココナッツオイル:大さじ1、塩:ひとつまみ、ラカントシロップ:大さじ2 を入れて絡める
⑥しっかり絡めたら砂糖不使用のレーズン:お好み、ピュアココア:大さじ1 を入れて混ぜる
⑦全体に馴染んだら放置して粗熱を取ったら完成!

混ぜながら煎るだけで簡単に作れて、美味しいのでオススメなんだとか✨

竹脇まりなさんおすすめのオートミールグラノーラ レシピ②|抹茶味グラノーラバー

まずはオートミールグラノーラ レシピ②|抹茶味グラノーラバーに必要な材料と作り方をご紹介します。

オートミールグラノーラ レシピ②|抹茶味グラノーラバーに必要な材料

オートミールグラノーラ レシピ②|抹茶味グラノーラバーの材料

ロールドオーツ:100g
・無塩 素焼きナッツ:30g
・メープルシロップ:大さじ3
ココナッツオイル:大さじ1
・砂糖不使用のレーズン:お好み
・抹茶:大さじ1/2

オートミールグラノーラ レシピ②|抹茶味グラノーラバーの作り方

オートミールグラノーラ レシピ②|抹茶味グラノーラバーの作り方

①ロールドオーツ:100gを計る
②素焼きナッツ:30gを計って、袋に入れてゴリゴリに砕く
③ロールドオーツをフライパンで弱火でじっくり3分くらい乾煎りする
④しっかり乾煎りが出来たらナッツを入れて2分くらい煎る
⑤ココナッツオイル:大さじ1、塩:ひとつまみ、メープルシロップ:大さじ3 を入れて絡める
⑥全体的に馴染んだら火を止めて、抹茶パウダー:大さじ1/2 を入れて混ぜる
⑦四角いタッパの下にクッキングシートを敷いて、その中に生地を入れる
⑧さらに上からクッキングシートを被せて、生地を平たく潰す
⑨端の方は崩れやすいのでしっかりと潰す
⑩冷めるまで冷蔵庫で冷やしたら完成!

簡単に作れて、美味しいのでオススメなんだとか✨

毛穴悩みに田中みな実さん・神崎恵さん・小田切ヒロさん使用の「タカミスキンピール」もオススメ!

タカミスキンピール

公式サイトより引用

タカミスキンピール

\ お試しサイズ1,000円がお得!/

公式サイトを見る

※PR

毛穴の詰まりキメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん神崎恵さん小田切ヒロさんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。

@cosme・美的・MAQUIA・VOCEなどでベスコスを受賞している大人気スキンケアで、田中みな実さんにとって“ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメ”なんだとか✨

肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴肌トラブルケアしてキメの整ったなめらかな透明感のある肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

毎日使い続けることで肌のさわり心地明るさも違ってくるのだとか😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです!

初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ(12回分・10ml)を買い切り送料無料1,000円(税込)で購入できるのでオススメです!

\ 【初めてなら1,000円でお得に試せる!】公式サイト限定 タカミスキンピール お試しサイズ /

ちなみに、田中みな実さん小田切ヒロさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 田中みな実さんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

≫ 小田切ヒロさんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

自炊が面倒な時に竹脇まりなさんが使用している「低糖質冷凍宅食サービス nosh」もおすすめ!

nosh -ナッシュ-

自炊が面倒な時に竹脇まりなさんが使用している冷凍宅食サービスの「低糖質冷凍宅食サービス nosh」もおすすめです!

自炊をする時間が無いときでも、低糖質でバランスの良い食事が手軽に食べられるとオススメされていました。

nosh(ナッシュ)のメリット

①管理栄養士と一流シェフによって作られた健康的な食事
②一食あたり600円以下で価格も安い
③定期便だけどスキップやキャンセルが簡単に出来る
④メニューが非常に豊富!60種類以上!
⑤電子レンジでチンするだけで手軽にすぐ食べれる

料理を作るのが面倒なときや今すぐに食べたい時、ダイエット中の食事にオススメだそうです✨

\【低糖質で美味しい冷凍宅食サービス】竹脇まりなさん使用の「 nosh 」/

noshは本当に美味しいメニューが多く、手軽に食べれるのでオススメです😊

詳細レビューも書いているのでご興味あればご覧ください!

≫ nosh(ナッシュ)|竹脇まりなさんオススメの低糖質宅配弁当を食べてみました!【感想・レビューあり】

竹脇まりなさんオススメのダイエット白滝レシピで食事管理を!

今回は『竹脇まりなさんオススメ|オートミールグラノーラ レシピ 2品 まとめ』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメのレシピを紹介してみましたが、改めて料理名をまとめておきます。

竹脇まりなさんオススメのオートミールグラノーラ レシピ 2品

①チョコグラノーラ
②抹茶味グラノーラバー

運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

簡単に作ることが出来て、美味しく食べることが出来るオートミールグラノーラ レシピはオススメなのでぜひ作ってみてください😋

ちなみに、竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品スキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

 

竹脇まりなさんのおすすめレシピや使用品を紹介した記事一覧はこちら
↓↓↓↓↓↓

竹脇まりなさん のおすすめまとめ

最後までお読みくださりありがとうございます!

-竹脇まりなさん
-ダイエット, レシピ