友利新さんオススメ美肌パスタのレシピ｜栄養たっぷりパスタの作り方！【新'sキッチン】

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。

今回は、人気Youtuberの友利新さんがオススメする「美肌パスタ」の作り方をまとめてみました✨

友利新さんが新'sキッチンで紹介していた「美肌パスタ」は簡単に作れて、美容に良さそうですね😊

ちなみに、友利新さんが“夏の肌荒れ対策スキンケア”で紹介していた飲むスキンケア「オルビスディフェンセラ」も今の時期にオススメです！

特定保健用食品トクホとして認められていて、”グルコシルセラミド”が入っていて夏のマスクによるインナードライによる肌荒れ対策スキンケアとして良いのだとか✨

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1 美肌パスタレシピ｜友利新さんとは？
2 美肌パスタレシピ｜友利新さんオススメの栄養たっぷりパスタ！【新'sキッチン】
3 美肌パスタレシピ｜友利新さんおすすめ栄養たっぷりパスタに必要な材料
4 美肌パスタレシピ｜友利新さんおすすめ栄養たっぷりパスタの作り方
5 友利新さんオススメの美肌パスタのレシピで健康な生活を！

美肌パスタレシピ｜友利新さんとは？

友利新さんは、都内のクリニックに勤務する傍ら、医師という立場から美容と健康を医療として追求しています。

美しく生きるための啓蒙活動を雑誌、TV、SNS、Youtubeなどで幅広く展開しているので見たことがある人も多いのではないでしょうか！

しかも、3人のお子さんを育てる母でありながら、輝くような美肌の持ち主なので説得力もありますよね。

また、友利新さんが“2020年のベスコス”と“本気で使い切ったコスメ”で紹介していた『オルビスユードット』の洗顔・化粧水・美容液の3つを試すことが出来る「オルビスユードットの7日間体験セット」がかなりオススメです✨

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美肌パスタレシピ｜友利新さんオススメの栄養たっぷりパスタ！【新'sキッチン】

今回、友利新さんがYoutubeの新'sキッチンでオススメしていたのが「美肌パスタ」！

Youtubeより引用

動画を見ていたら、美味しそうで食べたくなってしまいました！

ちなみに、友利新さんがベストコスメとして選んだ美容アイテムも良かったので詳しく知りたい方はこちらもどうぞ！

＜2020年年間ベストコスメスキンケア＞　＜2021年上半期ベストコスメスキンケア・デパコスメイク・プチプラ＞

美肌パスタレシピ｜友利新さんおすすめ栄養たっぷりパスタに必要な材料

「美肌パスタ」に必要な材料はこちらです。

「美肌パスタ」の材料

・ルッコラ
・サバの水煮缶
・リングイネ（平麺）
・にんにく
・オリーブオイル
・塩
・胡椒

美肌パスタレシピ｜友利新さんおすすめ栄養たっぷりパスタの作り方

「美肌パスタ」の作り方の手順はこちらです。

「美肌パスタ」の作り方

〈作り方〉
①鍋にお湯を沸かす
②鍋にいつも以上にたっぷり塩を入れる
③パスタを茹でる（少し短めの時間で茹でる ※7分であれば6分）
④にんにくを細かく切る
⑤別のフライパンにオリーブオイルを多めに入れて火を付ける
⑥フライパンでにんにくを炒めて、サバの水煮缶を汁ごと入れる
⑦サバを潰しながら炒める
⑧お好みで塩・胡椒を入れてソースの味を整える
⑨出来上がったソースに茹で上がったパスタを茹で汁を切らずに入れる
⑩パスタとソースを混ぜ合わせる
⑪パスタとソースを皿に盛り付ける
⑫食べやすい大きさに切ったルッコラを上にたっぷり乗せる
⑬オリーブオイルをお好みでかけて完成！

具材を切って、順番に食材を入れていくだけなので簡単！

他の料理を作りながら、片手間で作れちゃいそうですね😊