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今回は、人気Youtuberの友利新さんがオススメする「美肌スープ」の作り方をまとめてみました✨
友利新さんが紹介していた「美肌スープ」は簡単に作れて、美容に良さそうですね😊
目次
美肌スープ レシピ｜友利新さんとは？
友利新さんは、都内のクリニックに勤務する傍ら、医師という立場から美容と健康を医療として追求しています。
美しく生きるための啓蒙活動を雑誌、TV、SNS、Youtubeなどで幅広く展開しているので見たことがある人も多いのでは？
しかも、3人のお子さんを育てる母でありながら、輝くような美肌の持ち主なので説得力もありますよね。
2月23日には最新著書の「女医が教えるキレイのとっておき 読む 友利新チャンネル」を発売したそうです✨
ちなみに、友利新さんが2020年のベスコスに選んでいた『オルビスユードット ローション』と『オルビス リンクルホワイトエッセンス』。
この2つが入ったオルビスユードットの7日間体験セットが、今なら、なくなり次第終了の数量限定の特別セット（約2,000円相当）が付いてきて実質65%OFFで試せるのでオススメです✨
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美肌スープ レシピ｜友利新さんオススメのケールスープ！
今回、友利新さんがYoutubeでオススメしていたのが「美肌スープ」！
Youtubeより引用
動画を見ていたら、美味しそうで食べたくなってしまいました！
ちなみに、友利新さんが2020年の年間ベストコスメ スキンケア編として選んだ美容アイテムも良かったので詳しく知りたい方はこちらもどうぞ！
≫ 友利新さんオススメ｜2020年 年間ベストコスメ スキンケア編 まとめ
美肌スープ レシピ｜友利新さんおすすめケールスープに必要な材料
「美肌スープ」に必要な材料はこちらです。
「美肌スープ」の材料
〈具材〉
・ケール：大2枚
・セロリ：1本
・にんじん：1本
・玉ねぎ：1/2個
・じゃがいも：1個
・生姜：1かけ
・鶏むね肉：200g
（調味料）
・カメリナオイル：適量
・塩：適量（岩塩がおすすめ）
・コンソメ：適量
カメリナオイルは友利新さんが別の動画でもオススメしていましたね✨
美肌スープ レシピ｜友利新さんおすすめケールスープの作り方
「美肌スープ」の作り方の手順はこちらです。
「美肌スープ」の作り方
〈下準備〉
①玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・セロリを適当な食べやすい大きさに切る
②セロリの葉っぱの部分は最後の盛り付けで使うために取っておく
③生姜を粗めのみじん切りにする
④ケールを水洗いして、大きめのザク切りにする
⑤鶏むね肉の皮や脂肪を取り除いて食べやすい大きさに切る
〈作り方〉
①カメリナオイルを適量入れる
②生姜を入れて香りが立つまで炒める
③鶏むね肉を入れてしっかり炒めて火を通す
④にんじん・じゃがいも・玉ねぎ・セロリを入れて炒める
⑤油がまわったら水を適度に入れて煮込む
⑥灰汁が出てきたら取る（全部を取ろうとし過すぎないでOK）
⑦もう1回火を強めて蓋をして煮込む
⑧灰汁が出てきたら、また灰汁を取る
⑨にんじんとじゃがいもに火が通るまで煮込む
⑩煮込めたら、少し火を強めにしてケールを入れてサッと煮込む
⑪ケールが少しシナっとしたらチキンコンソメを2つまみくらい入れる
⑫塩を適量入れて、ひと煮立ちさせる
⑬皿に盛り付けて、セロリの葉っぱを飾り付けにのせて完成！
具材を切って、順番に食材を入れていくだけなので簡単！
他の料理を作りながら、片手間で作れちゃいそうですね😊
友利新さんオススメの美肌スープのレシピで健康な生活を！
今回は『美肌スープのレシピ｜友利新さんオススメのケールスープの作り方！』という形でYoutuberの友利新さんオススメの「美肌スープ」を作ってみましたが、改めてポイントをまとめておきます。
「美肌スープ」の材料
〈具材〉
・ケール：大2枚
・セロリ：1本
・にんじん：1本
・玉ねぎ：1/2個
・じゃがいも：1個
・生姜：1かけ
・鶏むね肉：200g
（調味料）
・カメリナオイル：適量
・塩：適量（岩塩がおすすめ）
・コンソメ：適量
「美肌スープ」の作り方
〈下準備〉
①玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・セロリを適当な食べやすい大きさに切る
②セロリの葉っぱの部分は最後の盛り付けで使うために取っておく
③生姜を粗めのみじん切りにする
④ケールを水洗いして、大きめのザク切りにする
⑤鶏むね肉の皮や脂肪を取り除いて食べやすい大きさに切る
〈作り方〉
①カメリナオイルを適量入れて温める
②生姜を入れて香りが立つまで炒める
③鶏むね肉を入れてしっかり炒めて火を通す
④にんじん・じゃがいも・玉ねぎ・セロリを入れて炒める
⑤油がまわったら水を適度に入れて煮込む
⑥灰汁が出てきたら取る（全部を取ろうとし過すぎないでOK）
⑦もう1回火を強めて蓋をして煮込む
⑧灰汁が出てきたら、また灰汁を取る
⑨にんじんとじゃがいもに火が通るまで煮込む
⑩煮込めたら、少し火を強めにしてケールを入れてサッと煮込む
⑪ケールが少しシナっとしたらチキンコンソメを2つまみくらい入れる
⑫塩を適量入れて、ひと煮立ちさせる
⑬皿に盛り付けて、セロリの葉っぱを飾り付けにのせて完成！
様々な野菜を入れて、素材の味を活かすことで健康的な美肌スープになるのでオススメです✨
ちなみに、友利新さんが2020年の年間ベストコスメ スキンケア編として選んだ美容アイテムを知りたい方はこちらもどうぞ！
≫ 友利新さんオススメ｜2020年 年間ベストコスメ スキンケア編 まとめ
友利新さんが2020年のベスコスに選んでいた『オルビスユードット ローション』と『オルビス リンクルホワイトエッセンス』。
この2つが入ったオルビスユードットの7日間体験セットが、今なら、なくなり次第終了の数量限定の特別セット（約2,000円相当）が付いてきて実質65%OFFで試せるのでオススメです✨
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また、友利新さんがBEAUTY THE BIBLEに出演した際におすすめしていたインナービューティに関する美容アイテムが知りたい方はこちら！
≫ BEAUTY THE BIBLE 2｜友利新さん『インナービューティで内側から美しく』美容アイテム・商品まとめ
友利新さんの愛用品情報を紹介した記事一覧はコチラ
（スキンケア・インナーケア・美肌レシピ…etc）
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