おすすめ食材・調味料・調理器具

【リコピンパワーでアンチエイジング♡】贈り物にもオススメの”余市SUNSETトマトジュース”

2019年11月23日

ブログに遊びに来て下さり、ありがとうございます😌💕

皆さんは、健康のために日々摂るようにしている食品はありますか?

管理栄養士のくせに、甘いものもお酒も大好きな私(笑)

食事のアドバイスをするという仕事上、太らず健康でいられるようには気をつかっているのですが、身体に良い悪いと言われる食品も、極端に摂ったり一切摂らなくなったり…ということは基本していません。

健康でいることは大切ですが、美味しいものは人生を豊かにするもの✨だと私自身が思うからです🌸

例えば、家では白砂糖は使いませんが、美味しいスイーツはテンション高めに食べたりとか(笑)

結局は、正しい栄養の知識を身につけて、何をどれだけ食べるか自分で決めるのが大切ですね♡

そんな私が、手軽な健康美容法として毎朝コップ一杯取り入れているのが”トマトジュース🍅”です✨

トマトジュースが体に良いというのは、なんとなくご存知の方も多いと思うのですが、実際トマトジュースには様々な美容・健康の効果が期待されているのですよ♡

リコピンの抗酸化作用でアンチエイジング

リコピンは、黄色や赤色の天然色素(カロテノイド)のひとつなのですが、身体が”さびる(酸化する)"のを抑えてくれます。

金属が空気に触れてさびていくように、りんごを放置すると色が褐色に変わっていくように、人間も年齢と共に酸化していきます。

身体が酸化すると、血管の老化が進んだり、シミやシワ、生活習慣病や癌の原因になります。

それを抑えてくれる”抗酸化力”をもつ食品を抗酸化食品と呼びますが、トマトのリコピンもそのひとつなのですね♪

他にも、ビタミンCやビタミンEなどにも抗酸化力があるのですが、リコピンには、アーモンドなどに含まれる「ビタミンE」の100倍以上の抗酸化力を持つことが分かっているのですよ〜✨

凄いですよね♡

リコピンパワーで身体のさびつきを防いで、アンチエイジングを期待したいです♡♡

また、リコピンは善玉(HDL)コレステロールを増やすことも分かっているので、動脈硬化による血管系の病気(脳梗塞や心筋梗塞など)の予防にも役立ちますし、トマトジュースは糖尿病や高血圧にも良いという報告がされています。

ちなみに医師が健康のために取り入れている食品の第1位は「トマト」らしいですよ✨笑(2位はヨーグルト、3位は納豆)

トマトジュースを飲むタイミングと適量は?

トマトジュースはいつ飲むのが良いかというと、ずばり、朝です。

カゴメの研究によると、リコピンの吸収が一番良いのは朝ということが分かっています👀

また、生のトマトよりも、トマト加工品の方がリコピンの吸収率が2〜3倍良いので、ジュースやピューレなどの加工品を利用したり、トマトを加熱調理したりもオススメです。

トマトジュースの適量は?

このように、手軽で良いことづくしのトマトジュースですが、たくさん飲めば良いというわけではありません。

トマトは糖質が多めの野菜なので、飲みすぎると糖質の摂り過ぎになってしまいますし、適量なら美肌に効果的のトマトジュースも、飲みすぎるとリコピンの働きで肌が黄色くなるといわれています。

極端な量を摂ることはせず、あくまでも1日コップ1〜2杯の適量に♡

また、塩分を含む有塩トマトジュースは塩分の摂り過ぎになってしまう可能性があるので、無塩のものがおすすめです😊

高級トマトジュース余市SUNSETを飲んでみた♡

私がトマトジュースを取り入れている理由に"手軽さ"が大きいのですが、中には「味が苦手で飲めない」という方も多いですよね💦

そんな方でも飲めてしまうのでは?!😳と感激したのが中野ファームさんの「余市SUNSET」というトマトジュース🍅です✨

 こちらの”余市SUNSET”は、以前母に贈ったことがあったのですが、「おいしい!おいしい!」と凄く好評で、母と一緒にジュースを飲んだ叔母からも「すごく美味しかったけど、どこで買えるの?」とLINEが来るほど。

そ、そんなに?!と気になって自分でも購入してみました。笑

購入したのは180ml✕5本入り(税・送料込み3700円)のもの♪

包装紙を取ると、ボックスはこんな感じ♡

高級感のあるトマトジュース🍅✨

いや、感じではなくて、1本700円もするので高級なんですよ👀←笑

飲んでみると、濃厚なのにフレッシュでさっぱりしていて、そしてとにかく甘い〜💕

え、お砂糖入っている?と表示を見てしまいましたが、もちろん原材料は「トマト」のみ。

フルーティーで、トマトジュースをいうよりフルーツジュースを飲んでいるような感覚です✨

とっても美味しいトマトジュースだったので、健康志向の方への贈り物としてぴったりだと思います😊

自宅用の簡易包装で、もう少しお安いのがあると良いのになぁ♪

ちなみに我が家は夫も毎朝トマトジュースを飲むので、Amazon定期便でカゴメトマトジュースを購入していますよ(笑)

最後までお読みくださり、ありがとうございます💕

sappi

-おすすめ食材・調味料・調理器具

© 2020 sappiのブログ