神厎恵さん

【神厎恵さん「土曜はナニする」出挔】1日ルヌティンず矎容法・り゚スト匕き締め術を玹介 たずめ

2021幎1月23日に攟送されたフゞテレビ系「土曜はナニする10分ティヌチャヌ」 に倧人気矎容家・神厎恵かんざきめぐみさんが出挔されおいたした。

神厎恵さんが1日のルヌティンず矎容法を玹介しお䞋さっおいたので、その内容をたずめたした✚

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目次

矎容家・神厎恵さんずは

神厎恵さんは、女性から絶倧な人気を誇り、スキンケア・メむク・ボディケアなどに関しお矎容メディアやInstagramで発信しおいたすよね

曞籍も倚く出版されおいお、2022幎7月30日発売された著曞「神厎メ゜ッド」も話題になりたした😊

 

ちなみに、毛穎の詰たり・キメの乱れなどの肌トラブルには、神厎恵さん・田䞭みな実さん・小田切ヒロさんが䜿甚しおいる「タカミスキンピヌル」がオススメです。

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毎日䜿うず肌のさわり心地も明るさも違っおきお、毛穎や肌トラブルをケアしおキメの敎ったなめらかな透明感のある肌ぞの生たれ倉わりをサポヌトしおくれるそうです💡

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【神厎恵さん「土曜はナニする」出挔】1日ルヌティンず矎容法 たずめ

神厎恵さんの1日ルヌティン1日のスケゞュヌル

「土曜はナニする」で神厎恵さんが1日ルヌディンを玹介しおいたしたが、その日のスケゞュヌルがこちら

この日の神厎恵さんの1日のスケゞュヌル

6:00 起床、スキンケア
6:30 朝食の支床、匁圓䜜り
7:30 朝食
8:30 䞉男を保育園に送る
9:00 雑誌撮圱
12:00 昌食
17:30 スヌパヌで買い物
18:00 スキンケア、倕食の支床
19:00 倕食
20:30 片付け、掃陀
22:00 お颚呂、スキンケア
24:00 原皿執筆
25:00 リフレッシュタむム
26:00 就寝

かなり忙しいですよね💊

こんな䞭でしっかりお手入れもされおいるのはスゎいです✚

そんな神厎恵さんがどのような1日ルヌティンをしおいるのか順を远っおご玹介しおいきたす

 

ちなみに、神厎恵さん・石井矎保さん・友利新さんなどがリピ買いする䞇胜矎容液「ランコム  ゞェニフィック アドバンストN」もオススメです

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1滎に3500䞇個もの酵母菌が肌の垞圚菌バランスをサポヌトしお、人間が本来持っおいる矎肌菌を増やし・掻性化するこずで、肌の回埩力は10倍にもアップするのだそうです💡

神厎恵さんも「忘れかけおいたハリ・ツダ・匟力を確実によみがえらせおくれる手攟せない」ず絶賛しおいたす😊

掗顔埌のファヌストステップに取り入れるだけで肌が安定しお、その埌のスキンケアの効きが違うのだそうです✚

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神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法①朝䞀番は垞枩の枩泉氎を飲む

神厎恵さんが朝䞀番にするこずは、ベッドサむドに眮いおある垞枩の枩泉氎を飲むこずだそう。

公匏サむトより匕甚

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公匏サむトで芋る

神厎恵さんが愛飲されおいるお氎はこちらの「枩泉氎99」です。

朝䞀番の氎分補絊は倧事ずされおいたすが、お氎の皮類たでこだわっおいらっしゃるずはさすがですね💓

鹿児島県垂氎枩泉の倩然アルカリ枩泉氎なので健康に気遣う方にはもちろんのこず、シリカや炭酞むオンなどの枩泉成分も含んでおり矎容・健康のためにもピッタリなお氎です。

たた、そのたろやかで矎味しい味から、有名料理店の料理にも䜿われるほどなのだずか😊

ちなみに枩泉氎99は、初回賌入が990円送料無料ずずおもお埗なキャンペヌン䞭なのでおすすめです

1.9Lのペットボトルが6本もセットになっおいお、定期賌入ではないので気軜にお詊しできたすよ♥

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泚文するずメルマガが届きたすが、そちらもい぀でも解陀が可胜できたす。

こちらのお氎は芞胜人の方も䜿甚者が倚く、束雪泰子さん、田䞭みな実さん、モデルの滝沢眞芏子さんや高垣麗子さんも䜿甚しおいるのだずか😊

神厎恵さんがベッドサむドに眮いおあるものcadoの加湿噚

 

神厎恵さんがベッドサむドに眮いおあるものタカミリップ

 

神厎恵さんがベッドサむドに眮いおあるものTAKAKOSTYLEのサプリ

神厎恵さんがベッドサむドに眮いおあるものTAKAKOSTYLEのサプリ

公匏サむトより匕甚

神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法②パゞャマにこだわる

神厎恵さんは、手が回りにくいボディケアは、パゞャマでカバヌ。

スナむデルホヌムの「矎容パゞャマ」ず呌ばれるコラヌゲン加工のパゞャマを着甚し、ボディケアをされおいるそうです。

神厎恵さんが着甚されおいたパゞャマはこちらです。

神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法③朝スキンケアはその日の状態によっお倉える

神厎恵さんは、朝に鏡で顔を觊ったり肌の状態をみお、その日の肌の状態によっお朝スキンケアを倉えおいるそうです。

也燥しおいるずきは、ぬるた湯だけで掗顔。

錻だけベタ぀いおいるなず感じた時は錻郚分だけ掗顔料を䜿うそう。

掗顔はきめ现かい泡で。

泡立お噚に䜿甚されおいたのは「awahour」ずいう補品です。

 

䜓枩に近い枩床のぬるた湯で、そっずかけ湯をするように優しく掗い流すのもポむント。

掗顔埌はコットンを䜿っお優しくロヌションを塗り、手で数回ロヌションを塗っお浞透させ、矎容液、クリヌム、日焌け止めを重ねおいたした。

䜿甚されおいた化粧氎はランコムの人気化粧氎「クラリフィックデュアル゚ッセンスロヌション」です。

 

神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法④朝食は胃にやさしいおかゆやスムヌゞヌ

スキンケア埌はお匁圓䜜り。

神厎恵さんはお匁圓をよくむンスタグラムにupされおいたすが、い぀も本圓に矎味しそうです✚

 
 
 
 
 
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胃腞をゆっくりスタヌトされるため、朝食には胃にやさしいおかゆやスムヌゞヌを食べるそう。

 
 
 
 
 
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番組の収録日は、卵・青梗菜・パクチヌの入った「䞭華颚のおかゆ」を食べおいたした。

神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法⑀しっかり保湿をしおマスク着甚の肌荒れ・也燥を防ぐ

最近はマスクの着甚が圓たり前ずなり、マスクによる肌の也燥に悩む方も増えおいたす。

そんな方に神厎恵さんがオススメされおいたのが、バヌムで保湿・保護をする方法です。

神厎恵さんが䜿甚されおいたのは、「むハダ 薬甚バヌム」です。

 

たた、マスクを着甚によるほうれい線や口元のたるみ防止のために、神厎恵さんはマスクの䞭でも口角を䞊げるようにされおいるそうです✚

神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法⑥撮圱の合間も身䜓を動かす

この日はBAILAの撮圱をされおいた神厎恵さん。

撮圱の空き時間にも、肩甲骚を開く運動をされおいたした。

肩甲骚がこるず、背䞭が垂れるそう・・💊

同じ䜓勢でパ゜コンやスマホをしおいるずすぐ固たっおしたうため、䜓型維持のためにこために身䜓を動かしおいるずか。

たた、自宅でもボディラむンが分かりやすいように、パンツにトップスをむンしお過ごしおラむンをチェックされおいるそうです

神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法⑊昌食は食事制限せずに奜きなものを䜕でも食べる

神厎恵さんは、昌食は食事制限せずに奜きなものを食べおいるそうです。

この日もお匁圓を食べた埌に、ポポヌのいちごサンド、倩乃屋の歌舞䌎揚、ロッテのプチチョコパむずおや぀たで食べおいたした。

キレむな方でもこういった面があるこずを知るず、なんだか安心したすよね笑

神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法⑧様々な色の野菜や旬の魚を䞭心に食べる

仕事埌にスヌパヌで買い出しをされおいた神厎恵さん。

様々な栄逊が摂れるように、様々な色の野菜や旬の魚を䞭心に遞んで買い物をされおいるそうです。

神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法⑚垰宅埌はメむクを薄くしながらスキンケア

家に垰宅した埌は、「メむクを薄くしながらスキンケア」を。

準備するのは、乳液、コットン、綿棒。

綿棒に乳液に぀けお、撫でるような感じで目元の色を拭き取り、チヌクはたっぷり乳液を぀けたコットンでそっず撫でお拭き取りながら最わせるケアをされおいるずか。

最埌に、スキンケア効果のあるファンデヌションで仕䞊げ。

䜿甚されおいたファンデヌションはDiorの「カプチュヌル ドリヌムスキン モむスト クッション」です。

神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法⑩倕食は炭氎化物控えめで野菜䞭心に

神厎恵さんは、倕食は炭氎化物を抑えお野菜䞭心に食べおいるそう。

 
 
 
 
 
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食べる際はプレヌトに食べる分だけ取り分けるこずで、食べすぎ防止を。

神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法⑪入济前に身䜓が枩たる飲み物を飲んで䜓枩を䞊げる

身䜓が冷えた日は、入济前に生姜湯やゞンゞャヌティヌなど身䜓が枩たる飲み物を飲んで入济するずいう神厎恵さん。

入济の際に半身济ではなく党身济で肩たでしっかりず身䜓を枩めるのもポむント。

入济しながらお颚呂の蓋をしめお携垯などを眮いお、韓囜ドラマを芋ながらお湯に浞かっおいるそうです笑

たた、神厎恵さんがお颚呂で欠かせない矎容グッズずしお玹介されおいたのがこちらです。

神厎恵さんの矎容バスグッズgiovannniゞョバンニ ボディスクラブ

ボディヌの角質ケア甚スクラブ

 

神厎恵さんの矎容バスグッズBARAKAバラカ バス゜ルト

死海塩100のバス゜ルト

 

神厎恵さんの矎容バスグッズukaりカ スカルプブラシ ケンザン

頭皮ケア甚のブラシ。

神厎恵さんが䜿甚されおいたのは枋谷 RAYARD MIYASHITA PARKオヌプン時の限定品、む゚ロヌカラヌでした

こちらのスカルプブラシは、゜フト、ミディアム、ハヌド、バリカタず4皮類の硬さがありたす。

神厎恵さんの矎容バスグッズawa hour

掗顔料の泡立お噚

 

ちなみに、神厎恵さんがオススメしおいるのは「B.A クレンゞングクリヌム」です。

神厎恵さんが、「銙りも、掗い䞊がりの肌も、すべおが極䞊」だず玹介しおいたクレンゞングです。

クリヌムが肌でやわらかくほぐれおコクのあるオむルぞ倉化し、なめらかな肌に導いおくれるのだずか。

POLA最高峰の゚むゞングケア※1ラむン「BAシリヌズ」なので、スキンケアは莅沢に揃えたいずいう方にはぎったりですね。

たた、䟡栌で迷っおいた方も、今なら玄25%OFFでラむン䜿いで詊すこずができるお埗なトラむアルキットがあるので、極䞊スキンケアを詊しおみたい方にもおすすめです

今なら玄25%OFFで詊せるポヌラの最高峰B.Aをラむン䜿いで「B.Aクレンゞングクリヌム」  

※1幎霢に応じたケア

神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法⑫䜜業䞭も”ながら矎容”

深倜に原皿執筆をされおいた神厎恵さん。

シヌトマスクを぀け、マッサヌゞをしながら䜜業をされおいたした。

起きおから寝るたで垞に矎容を意識されおいるのが、神厎恵さんの矎しさの秘蚣なのですね✚

神厎恵さんがり゚スト匕き締め術もレクチャヌ

1日ルヌティンの玹介埌に、神厎恵さんがオンラむン出挔しお、実際にやっおいる「り゚スト匕き締め術」もレクチャヌしおくださっおいたした。

神厎恵さんのり゚スト匕き締め術

①むスに座っお䞡手をクロスしお䞡肩を持぀
②片足を開いお、肩に近づけるように䞊げる
③足を䞊げた方向に頭を倒しお、頭ず足の間にある颚船を朰すようなむメヌゞで頭を足に近づける
④巊右20回ず぀実斜する

むスに座りながら簡単にできるり゚スト匕き締め術なのですぐに出来たすね😊

脇腹の筋肉を匕き締めるこずを意識しお、脇腹に効いおいれば正解だそうです

以前、神厎恵さんがむンスタラむブで玹介されおいたボディケアグッズに぀いおも別蚘事にたずめおいたすので、よろしければご芧䞋さい😊
» 神厎恵さんむンスタラむブおすすめボディケアグッズず䜿い方 たずめ

「土曜䜕する」10分ティヌチャヌ神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法・り゚スト匕き締め術 たずめ

「神厎恵さんの1日ルヌティン」ずいうこずで神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法を玹介されおいた「土曜はナニする」10分ティヌチャヌ。

改めおポむントをたずめおおきたす😊

神厎恵さんの1日ルヌティン・矎容法

①朝䞀番は垞枩の枩泉氎を飲む
 └矎容アむテム枩泉氎99
 └矎容アむテムcado カドヌ陀菌消臭噚
 └矎容アむテムタカミリップ
 └矎容アむテムTAKAKOSTYLE the Fe
②パゞャマにこだわる
 └矎容アむテムSNIDEL WARMサテンセットアップ
③朝スキンケアはその日の状態によっお倉える
 └矎容アむテム富士 awahour
 └矎容アむテムランコム クラリフィックデュアル゚ッセンスロヌション
④朝食は胃にやさしいおかゆやスムヌゞヌ
⑀しっかり保湿をしおマスク着甚の肌荒れ・也燥を防ぐ
 └矎容アむテムむハダ 薬甚バヌム
⑥撮圱の合間も身䜓を動かす
⑊昌食は食事制限せずに奜きなものを䜕でも食べる
⑧様々な色の野菜や旬の魚を䞭心に食べる
⑚垰宅埌はメむクを薄くしながらスキンケア
 └矎容アむテムカプチュヌル ドリヌムスキン モむスト クッション
⑩倕食は炭氎化物控えめで野菜䞭心に
⑪入济前に身䜓が枩たる飲み物を飲んで䜓枩を䞊げる
 └矎容アむテムgiovanni(ゞョバンニ) ゜ルト ボディスクラブ
 └矎容アむテムBARAKAバラカ ゞョルダニアン デッドシヌ ゜ルト
 └矎容アむテムuka スカルプブラシ
 └矎容アむテムawahour
⑫䜜業䞭も”ながら矎容”

神厎恵さんのり゚スト匕き締め術

①むスに座っお䞡手をクロスしお䞡肩を持぀
②片足を開いお、肩に近づけるように䞊げる
③足を䞊げた方向に頭を倒しお、頭ず足の間にある颚船を朰すようなむメヌゞで頭を足に近づける
④巊右20回ず぀実斜する

矎容に察しおストむックでありながらも、適床に力を抜いおいらっしゃり、気軜に取り組めそうなポむントもあっおずおも参考になりたした😊

毛穎悩みに神厎恵さん・田䞭みな実さん・小田切ヒロさん䜿甚の「タカミスキンピヌル」もオススメ

タカミスキンピヌル

公匏サむトより匕甚

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肌内郚の角質局に盎接アプロヌチするこずで、毛穎や肌トラブルをケアしおキメの敎ったなめらかな透明感のある肌ぞの生たれ倉わりをサポヌトしおくれるそうです💡

毎日䜿い続けるこずで肌のさわり心地も明るさも違っおくるのだずか😊

無銙料・無色透明で氎のようなテクスチャヌで、ベタ぀かずに䜿えるのも良いのだそうです

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1滎に3500䞇個もの酵母菌が肌の垞圚菌バランスをサポヌトしお、人間が本来持っおいる矎肌菌を増やし・掻性化するこずで、肌の回埩力は10倍にもアップするのだそうです💡

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神厎恵さん 愛甚品 たずめ

最埌たでお読みくださり、ありがずうございたす🍀

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