紗栄子さん

紗栄子さん流のダイエット方法・使用インナーケア・サプリメント まとめ

紗栄子さん流のダイエット方法・使用インナーケア・サプリメント まとめ

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます😊

今回は、紗栄子さんがYoutubeで「紗栄子さん流のダイエット方法」を紹介していたので、「紗栄子さん使用のインナーケア・サプリメント」と合わせてまとめてみました✨

紗栄子さんなりのゆるくも厳しいダイエット方法や使用しているインナーケアアイテムを知れるので、ダイエットや体作りを頑張ろうと思っている方にはおすすめです💡

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≫ 紗栄子さんが選ぶベストコスメ(美容液・化粧下地・アイライナーなど)

目次

モデル 兼 実業家「紗栄子さん」とは?

モデル 兼 実業家「紗栄子さん」とは?

Instagramより引用

紗栄子さんは、TVや雑誌など様々なメディアで活躍しているモデル・タレントでありながら、「那須ファームヴィレッジ」という牧場や被災地の支援などを行う「Think The DAY」などの代表もしている実業家でもあります💡

また、紗栄子さんは美容オタクとしても有名で、Youtubeでは毎日メイクスキンケアなどに関しても発信していますよね😊

YouTubeでは「スッピンが綺麗すぎる!」と話題になっていたりしました!

 

ちなみに、毛穴の詰まりキメの乱れなどの肌トラブルには、紗栄子さん田中みな実さんMEGUMIさん小田切ヒロさん神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」がオススメです!

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紗栄子さんが「紗栄子さん流のダイエット方法」を動画で公開

紗栄子さんがYoutubeチャンネル“Sae Channel”で『【ダイエット】ひとり贅沢しながら、ダイエットについて話すよ!』という動画を公開していました😋

紗栄子さんが「紗栄子さん流のダイエット方法」を動画で公開

Youtubeより引用

紗栄子さんがゆるトークで「紗栄子さん流のダイエット方法」を紹介してくれていましたね😊

お正月に実感で4kg増えてしまった紗栄子さんが2週間で-4kgの減量を成功させた際に意識して行っていたダイエット方法・考え方を紹介してくれていました✨

我慢せずに美味しく食べる日も大切という話もしながらダイエットの話もしてくれていてすごく親近感が湧きました!

 

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流れ胸をぐっと集めて、しぜんに美姿勢をキープし、きゅっとくびれをサポートすることで、いつでも着るだけでスタイルアップが叶うのだとか✨

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また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください!

» 紗栄子さんおすすめナイトブラ「AGARISM GYDA アップミースタイリングブラ」レビュー|特徴・効果・口コミ・評判・メリット・デメリット

紗栄子さん流 ダイエットの方法・考え方①|食べ物を気をつける

【紗栄子さん流ダイエット】食べ物を気をつける1|炭水化物の量を減らす

炭水化物オフのダイエットも流行ったりしていますが、紗栄子さんとしては、炭水化物を抜くのはいつかまた食べちゃうから0にすることはしていないそうです。

ただし、炭水化物のちょっと量を減らすことは意識しているのだとか✨

何事も無理をすると続かないので、できるだけ継続できる形でやるのが大事ですよね😊

【紗栄子さん流ダイエット】食べ物を気をつける2|朝起きたら1杯のお水か白湯を飲む

朝起きたらまず最初に1杯の水か白湯を飲むようにしていたそうです!

胃袋を温めて、体も胃も目覚めさせてから朝食を食べるようにしていたのだとか✨

【紗栄子さん流ダイエット】食べ物を気をつける3|朝食はお味噌汁から体に入れる

紗栄子さんはダイエット期間中は、朝に食べるものは和食にしていたそうですが、最初に身体に入れるのはお味噌汁と決めていたそうです💡

白湯などで胃袋を温めて、酵素から取り入れることを大事にしているのだとか。

ちなみに、朝食のメニューの例としては以下のような感じだそうです。

紗栄子さんのダイエット中の朝食の例

・お味噌汁
・ごはん
・納豆
・梅干し
・おひたし
・もずく

【紗栄子さん流ダイエット】食べ物を気をつける4|回数を多くちょこちょこ食べる

食事の回数に関しても、回数を多くちょこちょこ食べることを意識しているそうです💡

食べる量を少なくして、回数を増やすことで、胃袋を小さくしたかったのだとか。

ちなみに、指原莉乃さんもダイエットの際には量を少なくして、30分くらいの間隔を開けて食べることを実践していました!

≫ 指原莉乃さん 爆食翌日の食生活・食事メニュー まとめ 〜食べ過ぎた翌日の意識高めなダイエット食〜

紗栄子さん流ダイエット方法・考え方②|とにかく代謝を上げる

【紗栄子さん流ダイエット】とにかく代謝を上げる1|とにかく歩く

紗栄子さんは2人目のお子さんを妊娠した際に20kgも太ったそうです。

その時に体重を戻すために意識して行ったのが「歩く」ことだったのだとか💡

有酸素運動をすることが大事!と言っていました😊

【紗栄子さん流ダイエット】とにかく代謝を上げる2|歩いた後にトレーニングする

歩いた後にトレーニングすると良いとも言っていました。

有酸素運動で体を温めた上でトレーニングしたほうが燃焼効果も高まりそうですね😊

【紗栄子さん流ダイエット】とにかく代謝を上げる3|酵素浴やサウナを活用する

今回のダイエットでは歩く時間がなかったときには、酵素浴やサウナも活用していたそうです。

とにかく代謝を上げることを意識していたのだとか✨

【紗栄子さん流ダイエット】とにかく代謝を上げる4|筋トレを少しでも続ける

1日3分でも良いから毎日筋トレを続けるのが大事と言っていました😊

続けるのが一番大事で一番難しいとも言っていました。

紗栄子さん流ダイエット方法・考え方③|プロの手を借りる

【紗栄子さん流ダイエット】プロの手を借りる1|パーソナルトレーナーに指導してもらう

ちょっと間違った体重のかけ方をすると付けたくないところに筋肉がついてしまいますよね。

パーソナルトレーナーに依頼して、フォームなども指導してもらうことがオススメだそうです😊

【紗栄子さん流ダイエット】プロの手を借りる2|マッサージに行く

トレーニングをした後に時間があれば、マッサージに行くこともしていたそうです。

固まった筋肉をほぐしてもらったり、トレーニングで溜まった乳酸を流してもらうことをしていたのだとか✨

そこまでやらないと今回は体重が落ちなかった!必死だった!と言っていましたね😊

紗栄子さん流ダイエット方法・考え方④|インスタでイメトレ

【紗栄子さん流ダイエット】インスタでイメトレ1|Instagramで可愛い子を見る

Instagramで可愛くて綺麗な体の子を見ることで、自分自身のモチベーションを上げていたのだとか✨

紗栄子さんは何かしらの理由を付けて太りがちだから、自分が言い訳できないように心を持っていくのも大事なのだそうです。

ただ、美味しいものを食べるのも“心の栄養”なので、我慢しすぎも良くないとも言っていました😊

紗栄子さん使用のインナーケア・サプリメント

紗栄子さんがダイエットや体作りとして活用しているインナーケアアイテムやサプリメントなどもご紹介したいと思います!

紗栄子さん使用インナーケア・サプリメント①|グリーンスプーン

公式サイトより引用

紗栄子さんは、バタバタの朝には「グリーンスプーン」のスムージーを使用して飲んでいるそうです!

グリーンスプーンは、美容感度の高い紗栄子さん、指原莉乃さん、そしてトップモデルの冨永愛さんなどもおすすめしていた、野菜たっぷりのヘルシーな食事が届くサービスです!

グリーンスプーンは野菜の選定も委託せずに自社で行っていて、最も高品質でおいしい野菜を採用し、瞬間冷凍することでこの美味しさが叶うそうです😊

冷凍ストックしておけば、いつでも食べたいときにレンジで温めるだけで食べることができるのでとても便利ですよ✨

メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージーのジャンルから好きなメニューを自由に選ぶことができるのですが、紗栄子さんはスムージーを紹介していて、手軽に準備が出来て美味しいのでお気に入りだそうです!

すべて無添加の野菜やフルーツがカットされた状態で瞬間冷凍されているので、そのまま好きなミルクで割ってミキサーにかけて飲んでいるそうです。

定期便といっても、不要なときはいつでもストップすることができますし、解約金も発生しないので安心です😊

また、初回の方は最大33%OFFで注文することができるので、まだグリーンスプーンを利用したことがないという方はぜひ一度試してみてください✨

\【初回限定!最大33%OFF&送料無料】野菜がたっぷり摂れる「グリーンスプーン」/

実際に食べてみたレビューも詳しく紹介しているので、ご興味があればぜひチェックしてみてください!

» 指原莉乃さん・紗栄子さんおすすめ!「GREEN SPOON(グリーンスプーン)」レビュー!口コミ・評判・感想・特徴などまとめ

紗栄子さん使用インナーケア・サプリメント②|ベルタこうじ生酵素

ダイエットを頑張る際には「ベルタこうじ生酵素」を使用しているそうです。

ダエイット期間中は、基礎代謝を上げるためにこちらをカバンの中に入れて持ち歩き、毎日の使用にしているのだとか✨

こうじ酵素だけでなく、野菜・フルーツ・コンブチャ・乳酸菌・スーパーフードなどの成分も凝縮されているので、毎日食事で取るのが難しい栄養素も簡単に摂取できるのでオススメだそうです💡

紗栄子さん使用インナーケア・サプリメント③|RIA RASA クレオパトラのおやつ

ツバメの巣を使ったおやつ「クレオパトラのおやつ」も使用しているそうです。

ザクロ味で金箔が入っているそうです✨

健康維持のために摂取し続けているのだとか。

紗栄子さんのカバンの中身も紹介のときにもオススメしていましたね😊

≫ 紗栄子さん カバンの中身紹介 〜東京のお仕事編〜 使用アイテムまとめ

紗栄子さん使用インナーケア・サプリメント④|HERBORISTERIE  Tisane 4 Assortment

紗栄子さんは「HERBORISTERIE  Tisane 4 Assortment」もリラックスアイテムとして使用しているそうです。

植物療法の日本の第一人者である森田敦子先生が監修しているハーブティーで、4種類のハーブティー(ヴァンルージュ・ラズベリーリーフ・エキナセア・メリッサ)が入っているそうです。

紗栄子さんは、森田敦子先生に植物療法学を教わったことがあるのだとか。

ヴァンルージュは、血行を良くするので冷え性の方にオススメだそうです。

ラズベリーリーフは、整理時の下腹部痛の緩和や「安産のハーブ」と言われていて陣痛を緩和させてくれることも期待できるのだとか。

エキナセアは、今の時期にぴったりで免疫力向上に役立つそうで、ウイルスや細菌の侵入を阻んでくれるそうです。

メリッサは、ホルモンバランスを整え、不安や鬱、ストレスを鎮め幸せな気持ちにしてくれるのだとか。

中身は葉っぱが入っているので、ポットや急須で入れれば飲むことが出来ます。

ハーブティーの入れ方のコツとして、急須のフタなどはしっかり閉めて、10分くらい置いて出すのが良いそうです。

紗栄子さんがコスメキッチンで購入した使用品が気になる方はこちらの記事もご覧ください!

≫ 紗栄子さんオススメ|コスメキッチン購入品 癒やしアイテム 5選 まとめ 〜おうち時間でリラックスタイムを〜

紗栄子さん使用インナーケア・サプリメント⑤|日本機能性医学研究所  AD1000

紗栄子さんは「日本機能性医学研究所  AD1000」というサプリメントも使用しているそうです。

ビタミンAとビタミンDが入っているサプリメントなんだとか✨

体の再生する力を高めるために毎日摂取しているそうです😊

紗栄子さん使用インナーケア・サプリメント⑥|アスコルバイオ研究所 プロビタC

紗栄子さんはだいたい3時間に1回のペースで、この「プロビタC」を飲んでいるそうです。

紗栄子さん的にはビタミンCはこまめに飲むのがオススメだとか。

ビタミンCは美白のためにもちゃんと飲みたいですよね✨

紗栄子さん使用インナーケア・サプリメント⑦|TIRTIRインナービューティーパーフェクト酵素

紗栄子さんはがイメージモデルも務める「TIRTIRインナービューティーパーフェクト酵素」もおすすめです!

糖や脂肪の分解をサポートしてくれる酵素で、ダイエットの強い味方になってくれます😊

個包装なので外食時にも持参しやすくて、味も飲みやすいのが特徴です。

紗栄子さんはチェリー味が特にお気に入りなのだとか。

こちらの酵素は実際に飲んでみたレビューも記載しているので、ご興味のある方はぜひお読みください!

» 紗栄子さんおすすめ「TIRTIRパーフェクト酵素」レビュー|痩せる?ティルティルのサプリメント特徴・効果・感想・口コミ・評判・メリット・デメリット

透明感を上げたい方には「POLA ホワイトショット インナーロック タブレット IXS」もオススメ!

透明感を上げたい方には「POLA ホワイトショット インナーロック タブレット IXS」がオススメです!

VoCEMAQUIA美的などでベストコスメを受賞しているサプリメントで、神崎恵さん石井美保さん友利新さんも使用しているのだとか✨

体の中から透明感に速攻アプローチしてくれる”飲むホワイトショット”と呼ばれているそうです😊

メラニンの産生能力を50%以上も低下させてくれると言われているマイオネクチンの分泌を促進してくれる成分が配合されているのだとか💡

また、マイオネクチンは全身の物理的な刺激で起きる炎症も抑えてくれるので、下着の擦れによる黒ずみ眼鏡の接触による黒ずみなども抑えてくれるのだそうです!

 

毛穴悩みに紗栄子さん・田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん使用の「タカミスキンピール」もオススメ!

タカミスキンピール

公式サイトより引用

毛穴の詰まりキメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さんMEGUMIさん小田切ヒロさん神崎恵さん紗栄子さんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです!

@cosmeVoCE美的MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨

肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴肌トラブルケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

毎日使い続けることで肌のさわり心地明るさも違ってくるのだとか😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです!

以下のリンクからなら、タカミスキンピールシートマスクを試せる特別セット(2,760円相当)をお試しサイズ1,000円(税込)実質63%OFF買い切り送料無料で購入できるのでオススメです!

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ちなみに、紗栄子さん田中みな実さんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 紗栄子さんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

≫ 田中みな実さんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

バストの垂れ・離れや姿勢の改善には紗栄子さん使用の「アップミースタイリングブラ」もオススメ!

バストの垂れや離れ・流れが気になる方には紗栄子さん使用の「アップミースタイリングブラ」もオススメ!

公式サイトより引用

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バストの垂れ・離れ姿勢の改善には、紗栄子さん使用のおしゃれなナイトブラ「アップミースタイリングブラ」がオススメです!

10,000人以上の女性のボデイメイクの実績をもつエステティシャン監修のナイトブラで、”猫背”や”巻き肩”などの女性が陥りがちな悪い姿勢に着目して作られているのだそうです😊

流れ胸をぐっと集めて、しぜんに美姿勢をキープし、きゅっとくびれをサポートすることで、いつでも着るだけでスタイルアップが叶うのだとか✨

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かなり人気だそうで、サイズによっては欠品も出てきて残りわずかのようなのでお早めに✨

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また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください!

» 紗栄子さんおすすめナイトブラ「アップミースタイリングブラ」レビュー|特徴・効果・口コミ・評判・メリット・デメリット

紗栄子さん流のダイエット方法やインナーケアアイテムを取り入れつつ健康的な体作りを!

今回は『紗栄子さん流のダイエット方法・使用インナーケア・サプリメント まとめ』という形で紗栄子さんのダイエット方法をご紹介しましたが、改めてポイントをまとめておきます。

紗栄子さん流ダイエット方法・考え方

①食べ物を気をつける
└炭水化物の量を減らす
└朝起きたら1杯のお水か白湯を飲む
└朝食はお味噌汁から体に入れる
└回数を多くちょこちょこ食べる
②とにかく代謝を上げる
└とにかく歩く
└歩いた後にトレーニングする
└酵素浴やサウナを活用する
└筋トレを少しでも続ける
③プロの手を借りる
└プロの手を借りる
└マッサージに行く
④インスタでイメトレ
└Instagramで可愛い子を見る

ダイエットにチャレンジしたい方はぜひ試してみてください😊

ちなみに、毛穴汚れ肌のハリ透明感乾燥が気になる方に小田切ヒロさん絶賛の「マナラ ホットクレンジングゲルマッサージプラス」もオススメです!

VoCEのクレンジング・毛穴部門 第1位を獲得したクレンジングで、小田切ヒロさん紗栄子さん辻希美さん辺見えみりさんなど多くの有名人も使用しているのだとか!

小田切ヒロさんは10本以上もリピートしているくらいお気に入りなんだそうです✨

たった20秒マッサージするだけで、メイクや毛穴汚れがスッキリと落ちて、肌のハリ透明感が得られるのだとか!

セラミドヒアルロン酸コラーゲンなどの美容成分がたっぷり配合されており、しっかり保湿して乾燥小じわにもアプローチしてくれるのだそうです💡

また、ダブル洗顔不要なだけでなく、クレンジング後には肌を和らげてブースターの役割までも担ってくれるのだとか!

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ちなみに、小田切ヒロさんオススメ毛穴ケアを知りたい方はこちらの記事もご覧ください!

≫ 小田切ヒロさん使用・オススメ|毛穴・角栓ケア まとめ(黒ずみ・詰まり・開き・いちご鼻など)

 

また、紗栄子さん使用のスキンケアアイテムメイクアップコスメも別記事でまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 紗栄子さん使用 スキンケアアイテム まとめ

≫ 紗栄子さん使用 メイクアップコスメ まとめ

紗栄子さんの使用品情報を紹介した記事一覧はコチラ
(リラックスアイテム・インナーケア・カバンの中身…etc)

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紗栄子さん 愛用品 まとめ

最後までお読みくださりありがとうございます!

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