紗栄子さん

紗栄子さん流のダイエット方法・使用インナーケア・サプリメント まとめ

2021年5月8日

紗栄子さん流のダイエット方法・使用インナーケア・サプリメント まとめ

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます😊

今回は、紗栄子さんがYoutubeで「紗栄子さん流のダイエット方法」を紹介していたので、「紗栄子さん使用のインナーケア・サプリメント」と合わせてまとめてみました✨

紗栄子さんなりのゆるくも厳しいダイエット方法や使用しているインナーケアアイテムを知れるので、ダイエットや体作りを頑張ろうと思っている方にはおすすめです💡

ちなみに、紗栄子さん使用のスキンケアアイテムメイクアップコスメも別記事でまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 紗栄子さん使用 スキンケアアイテム まとめ

≫ 紗栄子さん使用 メイクアップコスメ まとめ

目次

モデル 兼 実業家「紗栄子さん」とは?

モデル 兼 実業家「紗栄子さん」とは?

Instagramより引用

紗栄子さんは、TVや雑誌など様々なメディアで活躍しているモデル・タレントでありながら、「那須ファームヴィレッジ」という牧場や被災地の支援などを行う「Think The DAY」などの代表もしている実業家でもあります💡

また、紗栄子さんは美容オタクとしても有名で、Youtubeでは毎日メイクスキンケアリラックスグッズなどに関しても発信していますよね😊

最近のYouTubeでは「スッピンが綺麗すぎる!」と話題になっていたりしました!

 

ちなみに、毛穴の詰まり肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん神崎恵さん紗栄子さんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。

美のカリスマと呼ばれる田中みな実さんにとって、ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメなんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらか肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

紗栄子さんもベストコスメとして選出していましたよね😊

初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ(12回分・10ml)を買い切り送料無料1000円で購入できるのでオススメです!

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ちなみに、紗栄子さんのベストコスメが気になる方はこちらもご覧ください!

≫ 紗栄子さんおすすめ|美容オタクのベストコスメアワード2022 まとめ

紗栄子さんが「紗栄子さん流のダイエット方法」を動画で公開

紗栄子さんがYoutubeチャンネル“Sae Channel”で『【ダイエット】ひとり贅沢しながら、ダイエットについて話すよ!』という動画を公開していました😋

紗栄子さんが「紗栄子さん流のダイエット方法」を動画で公開

Youtubeより引用

紗栄子さんがゆるトークで「紗栄子さん流のダイエット方法」を紹介してくれていましたね😊

お正月に実感で4kg増えてしまった紗栄子さんが2週間で-4kgの減量を成功させた際に意識して行っていたダイエット方法・考え方を紹介してくれていました✨

我慢せずに美味しく食べる日も大切という話もしながらダイエットの話もしてくれていてすごく親近感が湧きました!

ちなみに、紗栄子さん使用のスキンケアアイテムメイクアップコスメも別記事でまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 紗栄子さん使用 スキンケアアイテム まとめ

≫ 紗栄子さん使用 メイクアップコスメ まとめ

紗栄子さん流 ダイエットの方法・考え方①|食べ物を気をつける

【紗栄子さん流ダイエット】食べ物を気をつける1|炭水化物の量を減らす

炭水化物オフのダイエットも流行ったりしていますが、紗栄子さんとしては、炭水化物を抜くのはいつかまた食べちゃうから0にすることはしていないそうです。

ただし、炭水化物のちょっと量を減らすことは意識しているのだとか✨

何事も無理をすると続かないので、できるだけ継続できる形でやるのが大事ですよね😊

【紗栄子さん流ダイエット】食べ物を気をつける2|朝起きたら1杯のお水か白湯を飲む

朝起きたらまず最初に1杯の水か白湯を飲むようにしていたそうです!

胃袋を温めて、体も胃も目覚めさせてから朝食を食べるようにしていたのだとか✨

【紗栄子さん流ダイエット】食べ物を気をつける3|朝食はお味噌汁から体に入れる

紗栄子さんはダイエット期間中は、朝に食べるものは和食にしていたそうですが、最初に身体に入れるのはお味噌汁と決めていたそうです💡

白湯などで胃袋を温めて、酵素から取り入れることを大事にしているのだとか。

ちなみに、朝食のメニューの例としては以下のような感じだそうです。

紗栄子さんのダイエット中の朝食の例

・お味噌汁
・ごはん
・納豆
・梅干し
・おひたし
・もずく

【紗栄子さん流ダイエット】食べ物を気をつける4|回数を多くちょこちょこ食べる

食事の回数に関しても、回数を多くちょこちょこ食べることを意識しているそうです💡

食べる量を少なくして、回数を増やすことで、胃袋を小さくしたかったのだとか。

ちなみに、指原莉乃さんもダイエットの際には量を少なくして、30分くらいの間隔を開けて食べることを実践していました!

≫ 指原莉乃さん 爆食翌日の食生活・食事メニュー まとめ 〜食べ過ぎた翌日の意識高めなダイエット食〜

紗栄子さん流ダイエット方法・考え方②|とにかく代謝を上げる

【紗栄子さん流ダイエット】とにかく代謝を上げる1|とにかく歩く

紗栄子さんは2人目のお子さんを妊娠した際に20kgも太ったそうです。

その時に体重を戻すために意識して行ったのが「歩く」ことだったのだとか💡

有酸素運動をすることが大事!と言っていました😊

【紗栄子さん流ダイエット】とにかく代謝を上げる2|歩いた後にトレーニングする

歩いた後にトレーニングすると良いとも言っていました。

有酸素運動で体を温めた上でトレーニングしたほうが燃焼効果も高まりそうですね😊

【紗栄子さん流ダイエット】とにかく代謝を上げる3|酵素浴やサウナを活用する

今回のダイエットでは歩く時間がなかったときには、酵素浴やサウナも活用していたそうです。

とにかく代謝を上げることを意識していたのだとか✨

【紗栄子さん流ダイエット】とにかく代謝を上げる4|筋トレを少しでも続ける

1日3分でも良いから毎日筋トレを続けるのが大事と言っていました😊

続けるのが一番大事で一番難しいとも言っていました。

紗栄子さん流ダイエット方法・考え方③|プロの手を借りる

【紗栄子さん流ダイエット】プロの手を借りる1|パーソナルトレーナーに指導してもらう

ちょっと間違った体重のかけ方をすると付けたくないところに筋肉がついてしまいますよね。

パーソナルトレーナーに依頼して、フォームなども指導してもらうことがオススメだそうです😊

【紗栄子さん流ダイエット】プロの手を借りる2|マッサージに行く

トレーニングをした後に時間があれば、マッサージに行くこともしていたそうです。

固まった筋肉をほぐしてもらったり、トレーニングで溜まった乳酸を流してもらうことをしていたのだとか✨

そこまでやらないと今回は体重が落ちなかった!必死だった!と言っていましたね😊

紗栄子さん流ダイエット方法・考え方④|インスタでイメトレ

【紗栄子さん流ダイエット】インスタでイメトレ1|Instagramで可愛い子を見る

Instagramで可愛くて綺麗な体の子を見ることで、自分自身のモチベーションを上げていたのだとか✨

紗栄子さんは何かしらの理由を付けて太りがちだから、自分が言い訳できないように心を持っていくのも大事なのだそうです。

ただ、美味しいものを食べるのも“心の栄養”なので、我慢しすぎも良くないとも言っていました😊

紗栄子さん使用のインナーケア・サプリメント

紗栄子さんがダイエットや体作りとして活用しているインナーケアアイテムやサプリメントなどもご紹介したいと思います!

紗栄子さん使用インナーケア・サプリメント①|グリーンスプーン

バタバタの朝には「グリーンスプーン」のスムージーを使用して飲んでいるそうです😊

3分で出来るパーソナル診断を受けると、その人に必要な栄養素を含む野菜と食材が詰まった一食のパーソナルスープやパーソナルスムージーを届けてくれるサービスなんだとか💡

手軽に準備が出来て美味しいのでお気に入りなのだとか✨

すべて無添加の野菜やフルーツがカットされた状態で瞬間冷凍されているので、そのまま好きなミルクで割ってミキサーにかけて飲んでいるのだそうです。

定期購入にはなるものの、解約や停止・スキップも簡単に出来るので、一度試してみるのも良さそうなサービスですね😋

紗栄子さん使用インナーケア・サプリメント②|ベルタこうじ生酵素

ダイエットを頑張る際には「ベルタこうじ生酵素」を使用しているそうです。

ダエイット期間中は、基礎代謝を上げるためにこちらをカバンの中に入れて持ち歩き、毎日の使用にしているのだとか✨

こうじ酵素だけでなく、野菜・フルーツ・コンブチャ・乳酸菌・スーパーフードなどの成分も凝縮されているので、毎日食事で取るのが難しい栄養素も簡単に摂取できるのでオススメだそうです💡

紗栄子さん使用インナーケア・サプリメント③|RIA RASA クレオパトラのおやつ

ツバメの巣を使ったおやつ「クレオパトラのおやつ」も使用しているそうです。

ザクロ味で金箔が入っているそうです✨

健康維持のために摂取し続けているのだとか。

紗栄子さんのカバンの中身も紹介のときにもオススメしていましたね😊

≫ 紗栄子さん カバンの中身紹介 〜東京のお仕事編〜 使用アイテムまとめ

紗栄子さん使用インナーケア・サプリメント④|HERBORISTERIE  Tisane 4 Assortment

紗栄子さんは「HERBORISTERIE  Tisane 4 Assortment」もリラックスアイテムとして使用しているそうです。

植物療法の日本の第一人者である森田敦子先生が監修しているハーブティーで、4種類のハーブティー(ヴァンルージュ・ラズベリーリーフ・エキナセア・メリッサ)が入っているそうです。

紗栄子さんは、森田敦子先生に植物療法学を教わったことがあるのだとか。

ヴァンルージュは、血行を良くするので冷え性の方にオススメだそうです。

ラズベリーリーフは、整理時の下腹部痛の緩和や「安産のハーブ」と言われていて陣痛を緩和させてくれることも期待できるのだとか。

エキナセアは、今の時期にぴったりで免疫力向上に役立つそうで、ウイルスや細菌の侵入を阻んでくれるそうです。

メリッサは、ホルモンバランスを整え、不安や鬱、ストレスを鎮め幸せな気持ちにしてくれるのだとか。

中身は葉っぱが入っているので、ポットや急須で入れれば飲むことが出来ます。

ハーブティーの入れ方のコツとして、急須のフタなどはしっかり閉めて、10分くらい置いて出すのが良いそうです。

紗栄子さんがコスメキッチンで購入した使用品が気になる方はこちらの記事もご覧ください!

≫ 紗栄子さんオススメ|コスメキッチン購入品 癒やしアイテム 5選 まとめ 〜おうち時間でリラックスタイムを〜

紗栄子さん使用インナーケア・サプリメント⑤|日本機能性医学研究所  AD1000

紗栄子さんは「日本機能性医学研究所  AD1000」というサプリメントも使用しているそうです。

ビタミンAとビタミンDが入っているサプリメントなんだとか✨

体の再生する力を高めるために毎日摂取しているそうです😊

紗栄子さん使用インナーケア・サプリメント⑥|アスコルバイオ研究所 プロビタC

紗栄子さんはだいたい3時間に1回のペースで、この「プロビタC」を飲んでいるそうです。

紗栄子さん的にはビタミンCはこまめに飲むのがオススメだとか。

ビタミンCは美白のためにもちゃんと飲みたいですよね✨

紗栄子さん使用インナーケア・サプリメント⑦|TIRTIRインナービューティーパーフェクト酵素

紗栄子さんはがイメージモデルも務める「TIRTIRインナービューティーパーフェクト酵素」もおすすめです!

糖や脂肪の分解をサポートしてくれる酵素で、ダイエットの強い味方になってくれます😊

個包装なので外食時にも持参しやすくて、味も飲みやすいのが特徴です。

紗栄子さんはチェリー味が特にお気に入りなのだとか。

こちらの酵素は実際に飲んでみたレビューも記載しているので、ご興味のある方はぜひお読みください!

» 紗栄子さんおすすめ「TIRTIRパーフェクト酵素」レビュー|痩せる?ティルティルのサプリメント特徴・効果・感想・口コミ・評判・メリット・デメリット

毛穴悩みに田中みな実さん・神崎恵さん・紗栄子さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ!

タカミスキンピール

公式サイトより引用

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毛穴の詰まり肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん神崎恵さん紗栄子さんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。

美のカリスマと呼ばれる田中みな実さんにとって“ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメ”なんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地明るさも違ってくるのだそうです😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだとか!

肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらか肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

紗栄子さんもベストコスメとして選出していましたよね😊

初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ(12回分・10ml)を買い切り送料無料1000円で購入できるのでオススメです!

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また、タカミスキンピールの使用レビューもしているので気になる方は詳細がご覧ください😊

≫ タカミスキンピール 使用レビュー|特徴・効果・感想・口コミ・評判・メリット・デメリットなど

ちなみに、紗栄子さんのベストコスメが気になる方はこちらもご覧ください!

≫ 紗栄子さんおすすめ|美容オタクのベストコスメアワード2022 まとめ

シワ・ハリ不足・乾燥・くすみ(※1)には田中みな実さん・石井美保さん・友利新さん使用の「大正製薬  ザ マイトル エッセンス」もオススメ!

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シワ・ハリ不足・乾燥・くすみ(※1)が気になる方には田中みな実さん石井美保さん友利新さん使用の「大正製薬  ザ マイトル エッセンス」がオススメです!

田中みな実さんが最新のインスタライブで”石井美保さんに紹介されて使用している最近のお気に入り美容液”だと紹介していて話題になりましたよね😊

ナイアシンアミドビタミンCレチノール3大美容成分配合で友利新さんも注目の新エイジングケア(※2)美容液なんだとか💡

大正製薬の独自成分や独自のナノカプセル化技術などでシワ・ハリ不足・乾燥・美白(※3)に全方位からアプローチしてくれるのだそうです✨

しかも、今なら特別キャンペーン中で、初回限定72%OFF定期回数縛りなし送料無料全額返金保証ありで購入できるのでオススメです!

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(※1)乾燥によるキメの乱れによるもの (※2)年齢に応じたケア (※3)メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐ

また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください!

» 大正製薬  ザ マイトル エッセンス 使用レビュー|特徴・メリット・デメリット・感想・効果・口コミ・評判 まとめ

ちなみに、田中みな実さん使用の美容液も別記事でまとめているので、ご興味があればご覧ください✨

» 田中みな実さん使用|美容液(美白・毛穴ケア・シワ改善・敏感肌用など)まとめ

紗栄子さん流のダイエット方法やインナーケアアイテムを取り入れつつ健康的な体作りを!

今回は『紗栄子さん流のダイエット方法・使用インナーケア・サプリメント まとめ』という形で紗栄子さんのダイエット方法をご紹介しましたが、改めてポイントをまとめておきます。

紗栄子さん流ダイエット方法・考え方

①食べ物を気をつける
└炭水化物の量を減らす
└朝起きたら1杯のお水か白湯を飲む
└朝食はお味噌汁から体に入れる
└回数を多くちょこちょこ食べる
②とにかく代謝を上げる
└とにかく歩く
└歩いた後にトレーニングする
└酵素浴やサウナを活用する
└筋トレを少しでも続ける
③プロの手を借りる
└プロの手を借りる
└マッサージに行く
④インスタでイメトレ
└Instagramで可愛い子を見る

ダイエットにチャレンジしたい方はぜひ試してみてください😊

ちなみに、紗栄子さん使用のスキンケアアイテムメイクアップコスメも別記事でまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 紗栄子さん使用 スキンケアアイテム まとめ

≫ 紗栄子さん使用 メイクアップコスメ まとめ

また、紗栄子さん使用 ヘアケアアイテム「ZACC パールリッチシャンプー&コンディショナー」もオススメです💡

紗栄子さんがトリートメントをお願いしているZACCという美容院が開発した美容成分で髪や頭皮を洗うという贅沢なアミノ酸系シャンプーだそうです!

プロの技がすごくて感動するのだとか✨

髪のパサつきが気になる、ツヤが無いといった悩みの方におすすめのヘアケアです。

ちなみに、紗栄子さんが通う美容クリニックや美容院が気になる方はこちらの記事もご覧ください!

≫ 紗栄子さんが通う美容クリニック・サロン・美容皮膚科・エステ・美容院・ジム 情報まとめ

 

紗栄子さんの使用品情報を紹介した記事一覧はコチラ
(リラックスアイテム・インナーケア・カバンの中身…etc)

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紗栄子さん 愛用品 まとめ

最後までお読みくださりありがとうございます!

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