指原莉乃さんおすすめ｜鶏むね肉ダイエットレシピの作り方！Youtubeで公開！

最近、Youtubeで見たレシピを真似たりするのにハマっていますが、指原莉乃さんがおすすめのダイエットレシピをYoutubeで公開していたのでご紹介したいと思います😊

脂質オフが出来るレシピなのでおすすめです✨

指原莉乃おすすめダイエットレシピ｜さしはらちゃんねるでダイエットレシピを公開！

指原莉乃さんが“さしはらちゃんねる”で「私的最強ダイエットレシピ紹介してます」というタイトルで動画をアップしていました！

さしはらちゃんねるより引用

もともとは「膝の靭帯のび太くん」さんの胸肉のレシピを真似して作ったら気に入ったそうです。

「膝の靭帯のび太くん」さんという言葉の響きが気に入って連発していましたね。笑

このレシピは飽きなくて本当に美味しいのでオススメとのこと！

簡単に作れて美味しそうなので良いですね✨

※指原莉乃さんの“オフの1日”の流れと愛用品をまとめた記事が気になる方はこちら

≫ 指原莉乃さん｜“オフの１日”をYoutubeで公開！愛用品まとめ

指原莉乃さんおすすめ｜鶏むね肉ダイエットレシピ

まずは必要な材料と作り方をご紹介します。

「指原莉乃さんおすすめ鶏むね肉ダイエットレシピ」に必要な材料

鶏むね肉があればすぐに作れるので良いですね😊

ちなみに、指原莉乃さんが使っていた片栗粉はパッケージのくまモンが可愛くてジャケ買いしたものだとか。

また、指原莉乃さんは砂糖の代わりに糖質がゼロの甘味料「ラカント」を使っているそうです✨

「指原莉乃さんおすすめ鶏むね肉ダイエットレシピ」の作り方

鶏むね肉に下味をつけて、焼くだけなので非常に簡単ですね😊

出来上がりもとても美味しそうでした！

ホンジャマカの石塚さんが食べても「まいう〜」って言わないくらい美味しいと絶賛していました✨笑

指原莉乃さんのダイエットの心がけ

指原莉乃さんは、この鶏むね肉のダイエットレシピを400g作ったら、昼：鶏むね肉200g＆玄米、夜：鶏むね肉200gだけ という感じに食べるそうです。

というのも、指原莉乃さんは「『糖質オフ』よりも『脂質オフ』を心がけている」からだそうです！

なので、昼はなるべくフライを除いて定食やお弁当を食べているとのこと。

昼に糖質を取って、夜は糖質を取らないのが、指原莉乃さん的にはちょうど良いのだとか。

人それぞれではあるものの、一つの考え方として参考になりますね😊

また、指原莉乃さんは“オフの1日の過ごし方”を公開した動画で、朝にプロテインを飲んでいるとも言っていましたね。

指原莉乃さん愛用のプロテインは、「ULTORA スローダイエットプロテイン 黒ごまきなこ」と「beLEGEND ホエイプロテイン ペコちゃん ミルキー風味」だそうです。

公式サイトより引用

ULTORA スローダイエットプロテイン 黒ごまきなこ

公式サイトで見る

この2つのプロテインをブレンドして、ホットプロテインにして飲んでいるそうです。

サプリメントやプロテインでダイエットのバランスを取るのも大事ですね😊

※指原莉乃さん愛用プロテイン『ULTORA』がどんなプロテインなのか詳細が気になる方はこちらもご覧ください！

≫ 指原莉乃さん愛用プロテイン｜ULTORA ダイエットプロテインとは？メリット・特徴・口コミは？

自分に合ったダイエットレシピで食事管理を！

今回は『指原莉乃さんおすすめ｜鶏むね肉ダイエットレシピの作り方！』という形で指原莉乃さんオススメのダイエットレシピをご紹介しましたが、改めてポイントをまとめておきます。

運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

簡単に作ることが出来て、美味しく食べることが出来る指原莉乃さんおすすめの鶏むね肉のダイエットレシピをぜひ作ってみてください😋

また、指原莉乃さんが愛用しているダイエットプロテインがどんなものなのか気になる方はこちらもどうぞ！

≫ 指原莉乃さん愛用プロテイン｜ULTORA ダイエットプロテインとは？メリット・特徴・口コミは？

“さしはらちゃんねる”で配信した『オフの1日の過ごし方』で紹介していた愛用品が気になる方はこちらもどうぞ！

≫ 指原莉乃さん オフの１日の過ごし方と愛用品 まとめ 〜すっぴんが可愛いと話題！〜

指原莉乃さんの“毎日メイク”の愛用コスメが気になる方はこちらもどうぞ！

≫ 指原莉乃さん “毎日メイク”の愛用コスメ・化粧品 まとめ

ちなみに、3月15日に『指原莉乃のさっしー美容』という書籍が発売されるそうなので、先行予約がオススメです✨

最後までお読みくださりありがとうございます！