梅流し大根スープ(出る出るスープ)のレシピと飲み方｜竹脇まりなさんオススメのデトックススープの作り方！

sappi夫

こんにちは、sappi夫です！

今回は、竹脇まりなさんがオススメしていた「梅流し大根スープ（出る出るスープ）」のレシピと飲み方をご紹介したいと思います！

便秘を解消することができる魔法のスープとたけまりさんが絶賛していたのでオススメです✨

宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは？

Instagramより引用

竹脇まりなさん（@takemari1219）は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

ちなみに、竹脇まりなさん愛用のプロテインやサプリメント・健康食品を別の記事でまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

また、2021年上半期の最新版の竹脇まりなさんの買ってよかったものもまとめているので、ご興味あればこちらもご覧ください！

≫ 竹脇まりなさんオススメ｜2021年上半期買ってよかったダイエット・トレーニング商品 まとめ

≫ 竹脇まりなさんオススメ｜2021年上半期マジで買ってよかったものBEST6【生活用品編】まとめ

梅流し大根スープ(出る出るスープ) レシピと飲み方｜竹脇まりなさんオススメのデトックススープ！

そんな竹脇まりなさんがデトックススープとしてオススメしていたのが「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」！

非常に便通に良いらしいので、便秘の時にはぜひ試してみたいスープです😊

竹脇まりなさんおすすめ｜梅流し大根スープ(出る出るスープ)とは？

「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」とは、もともとはファスティング後の仕上げに腸内の洗浄を行うための回復食だそうです！

「スッキリ大根」と呼ばれたりもします。

「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」を食べることで、腸のぜん動運動を活発になって、便秘解消が期待できるのだとか✨

竹脇まりなさんおすすめ｜梅流し大根スープ(出る出るスープ)が便秘解消に良い理由

「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」を食べるとなぜ便秘解消に良いのかを竹脇まりなさんが紹介してくれていました😊

「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」を食べることで、腸内に溜まった色々なものを一気に出してしまうことが出来るということだそうです😊

竹脇まりなさんおすすめ｜梅流し大根スープ(出る出るスープ)を飲む上での注意点

梅流し大根スープ(出る出るスープ)を飲む上での注意点を竹脇まりなさんが紹介していました。

個人差はあるものの、食べた後はトイレと友達になることになるくらいの勢いだそうです🚽💦

早い人だと食べてから1時間くらいでトイレと友達になれるので、休みの日にやりましょう！

また、18時間くらいの空腹後にやるのが好ましいのだとか。

梅流し大根スープ(出る出るスープ) レシピと飲み方｜竹脇まりなさんおすすめデトックススープの作り方

まずは「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」に必要な材料と作り方をご紹介します。

「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」に必要な材料

どこにでも売っている材料が具材なのですべてスーパーで購入することが出来ました。

“梅流し大根スープ(出る出るスープ)”はすぐに手に入る材料ですぐに作れるので嬉しいですね！

ちなみに、たけまりさんは茅の舎の出汁パックを使っていましたね😊

茅の舎の出汁は簡単に美味しい出汁をとることが出来て、我が家でも数年前から愛用しているのでオススメです✨

「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」の作り方

基本的には、“大根を切って煮込むだけ”なのでめちゃくちゃ簡単です！

大根の茹で汁は食べる時に使うので、必ず取っておきましょう！

竹脇まりなさんおすすめ｜ファスティング回復食「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」の食べ方

「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」は食べ方も重要なので、食べ方も注意しましょう！

竹脇まりなさんが大事だと言っていたポイントが、塩分が高め(8%以上)の「しそ梅干し」を用意すること✨

他の味付けだとうまく便秘が解消されなかったのだとか。

大葉の食物繊維で腸が活性化するので、しそ梅干しが良いそうです。

その後のトイレを目指して頑張りましょう！

もし味に飽きたら、きゅうりに味噌をつけて食べるのも良いそうのだとか😊

ちなみに、竹脇まりなさんが愛用している健康食品やサプリメント・プロテインを別の記事でまとめています！

これまでの動画でご紹介されていたアイテムの総まとめなので、竹脇まりなさんの愛用品を一気に知りたい！という方は、ぜひご覧下さい✨

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見！！〜

竹脇まりなさんおすすめ｜「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」を食べてみた感想

実際に「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」を食べてみた感想をお伝えしたいと思います。

「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」の感想①｜梅湯も大根も素朴な味が美味しく感じる

空腹な時間を作った後なので、大根も梅干しも美味しく感じます。

舌の味覚が敏感になっているせいなのか、出汁の味や大根の甘みなどをしっかり感じることが出来ます😋

「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」の感想②｜30分後にトイレと友達に！

個人差はあるそうですが、「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」を食べた30分後くらいにトイレに駆け込むことになりました。

腸内に溜まったものが蛇口を思いっきり捻ったかの勢いで一気に出ていくので驚きでした😳

しばらくの間はトイレと友達に😄

料理が面倒な時や間食に、竹脇まりなさん愛用の“ULTORA ホエイダイエットプロテイン”がオススメ！

公式サイトより引用

ULTORA ホエイダイエットプロテイン

公式サイトで見る

竹脇まりなさんが小腹が空いた時や運動後の栄養補給に愛用しているのが「ULTORA ホエイダイエットプロテイン」です。

水だけでも美味しくてすっごい飲みやすいのだとか😋

プロテインをご褒美と思えるような美味しさなのでオススメなのだそうです！

「毎日飲むものだからこそ、プロテインの味は大事！」と言っていました✨

また、溶けやすいし、人工甘味料が不使用で体にも良いし、タンパク質量も多いのもGoodポイントなんだとか💡

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ちなみに、ULTORA ホエイダイエットプロテインは個人的にも愛用していますが、本当に飲みやすくてプロテインが苦手な人にもオススメです！

≫ ULTORA ホエイダイエットプロテイン｜飲んでみた感想をレビュー！プロテイン初心者にオススメ！

また、竹脇まりなさんが愛用している健康食品やサプリメント・プロテインを別の記事でまとめているのでご興味あればご覧ください！

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見！！〜

ダイエット中の主食には竹脇まりなさん愛用の“FANCL 発芽米”がオススメ！

たけまりさんは健康維持をするためには一番最初に食生活で変えるべきは「主食」だと言っていて、『FANCLの発芽米』を愛用しているそうです！

FANCLの特許製法でつくられた発芽米は、食物繊維が白米の5倍・GI値が低い・栄養素も豊富・ふっくら美味しいので大好きなんだとか✨

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ちなみに、FANCLの発芽米に関してもっと詳しく知りたい方はこちらの記事もどうぞ！

≫ 竹脇まりなさん愛用｜FANCLの発芽米がダイエットにおすすめ！特徴やレビューも紹介！

竹脇まりなさんおすすめ｜便秘解消に「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」がおすすめ！

今回は『梅流し大根スープ(出る出るスープ)のレシピと飲み方｜竹脇まりなさんオススメのデトックススープの作り方！』という形で「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」をご紹介しましたが、改めてポイントを掲載しておきます。

便秘解消に「梅流し大根スープ(出る出るスープ)」を食べるのは本当にオススメです😋

ちなみに、竹脇まりなさん愛用のプロテインやサプリメント・健康食品を別の記事でまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

また、自炊する時間が無いときは、竹脇まりなさんもオススメしている低糖質宅配弁当「nosh（ナッシュ）」もレンジで温めるだけで食べられるので便利です✨

≫ nosh（ナッシュ）のメリット・デメリット｜竹脇まりなさんオススメ！低糖質で美味しい冷凍宅食サービス！

竹脇まりなさんのおすすめレシピや愛用品を紹介した記事一覧はこちら

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