田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術 まとめ

ブログに遊びに来てくださり、ありがとうございます。

大の美容好きとして知られる田中みな実さんですが、今回はそんな田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術をまとめてみました。

田中みな実さんの美容の秘訣が知りたい方には必見です😊

ちなみに、田中みな実さん愛用のプチプラスキンケアや日焼け止め・UVケアも別記事でまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ 田中みな実さん愛用｜プチプラ スキンケアアイテム まとめ【全て3,000円以下で購入可能】

≫ 田中みな実さん愛用｜日焼け止め・UVケア まとめ （日傘・リップ・飲む日焼け止めなど）

“美のカリスマ” 田中みな実さんとは？

TVや雑誌など様々なメディアで活躍する田中みな実さんは“美のカリスマ”と呼ばれるくらい美容オタクですよね😊

美に対してストイックな姿勢も有名で、最近はPEACH JOHNのミューズに就任して、ガードルをプロデュースして話題になりましたよね💡

ちなみに、乾燥・保湿ケアが気になる方には田中みな実さん愛用の飲むスキンケアと呼ばれる「オルビス ディフェンセラ」がオススメです！

特定保健用食品トクホとして認められていて、肌の水分を逃がしにくくする”グルコシルセラミド”が入っていて乾燥やマスクによるインナードライの肌荒れ対策スキンケアとして良いサプリメントなのだとか✨

オルビス公式サイトであれば数量限定で、追加でお試しフレーバー2種類とコラーゲンドリンク3本が付いてきて送料無料・特別価格（実質1,350円お得）で購入できます💡

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また、田中みな実さんが愛用するサプリメントなどのインナーケアグッズもまとめていますので、ご興味があればご覧ください✨

» 田中みな実さん愛用｜インナーケアグッズ まとめ（サプリメント・ドリンク・飲む日焼け止めなど）

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術 一覧

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術をまとめてみました。

概要だけ知りたい方はこちら✨

ちなみに、田中みな実さん愛用の日焼け止め・UVケアや美白・シミケア対策アイテムが気になる方はこちらの記事もご覧ください！

≫ 田中みな実さん愛用｜日焼け止め・UVケア まとめ （日傘・リップ・飲む日焼け止めなど）

≫ 田中みな実さん愛用｜美白・シミケア まとめ（化粧水・美容液・クリーム・シートマスク・サプリなど）

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術①｜パーソナルトレーニングに通う

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術①は「パーソナルトレーニングに通う」です。

頑張りすぎずに自分なりのペースでトレーニングを続けるためにパーソナルトレーニングに通っているそうです😊

逆に、パーソナルトレーニングに通っているので、家ではストレッチやマッサージは気が向いたときにしかやらないのだとか💡

田中みな実さんが通うトレーニングジム①｜STELLA GYM

Instagramより引用

田中みな実さんが通うトレーニングジム①は『STELLA GYM』です。

代表の玉置さんのトレーニングを受けるために通っているジムだそうです✨

モリッとした筋肉ではなく、女性らしい曲線をキープしながら、しなやかな筋肉をつくれて、むくみにくくなったのだとか😊

また、肌も身体もキレイになり、さらには眠りも深くなったそうです！

『STELLA GYM』を詳しく見る

田中みな実さんが通うトレーニングジム②｜ポジティブリンクスタジオ

Instagramより引用

田中みな実さんが通うトレーニングジム②は『ポジティブリンクスタジオ』です。

ボディメイクトレーナーである横手貞一朗さん監修のジムだそうです💡

横手さんがYoutubeやInstagramなどでオンライントレーニングなども配信しているので一度見てみてほしいとオススメしていました😊

こちらは、石田ゆり子さんやモデルの滝沢眞規子さんや松島花さんなどの芸能人も多く通うジムなんだとか！

『ポジティブリンクスタジオ』を詳しく見る

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術②｜プロの手を借りてサロンでボディケアをする

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術②は「プロの手を借りてサロンでボディケアをする」です。

プロの手を借りるのも大事ということで、サロンでボディケアもしているそうです✨

田中みな実さんが通う美容サロン①｜ソリデンテ南青山本院

ホットペッパーより引用

田中みな実さんが通う美容サロン①は『ソリデンテ南青山本院』です。

大事な撮影前などのここぞ！っという時に駆け込むのだとか✨

固くなった筋肉をほぐしてくれて、老廃物を出していき、健康で美しいボディラインを実現してくれるそうです😊

埋もれていた肩甲骨がキレイに浮き出たことが感動して通っているのだとか💡

痛いけど効くのでオススメだそうです！

『ソリデンテ南青山本院』を詳しく見る

田中みな実さんが通う美容サロン②｜酵素浴ヘリオス

公式サイトより引用

田中みな実さんが通う美容サロン②は『酵素浴ヘリオス』です。

最近流行りのおかくずで出来た酵素浴を味わうことが出来るそうです。

20分ほどで汗だくになり、しっとりもっちりした肌になるのでお気に入りなんだとか✨

体をじんわりと温めてくれるので、温活が出来て、デトックスやダイエットに繋げれるのだそうです！

『酵素浴ヘリオス』を詳しく見る

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術③｜自宅での引き締めケアをする

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術③は「自宅での引き締めケアをする」です。

家では、引き締め効果のあるクリームを毎日塗るようにしているそうです💡

あまり根詰めずに、心地よく続けることを大事にしているのだとか✨

また、お風呂も効率的に汗をかくことができる入浴剤を愛用しているそうです！

田中みな実さん愛用の引き締めクリーム①｜エレクトロンエブリワン フィットアップジェル

田中みな実さん愛用の引き締めクリーム①は「エレクトロンエブリワン フィットアップジェル」です。

エレクトロンエブリワンといえば、田中みな実さんも愛用している『デンキバリブラシ』で有名ですよね✨

エレクトロンエブリワンの商品は、即効性が高いものが多くて、こちらのフィットアップジェルも即効性があっておすすめなんだとか😊

収録前とか、撮影の直前にさっと塗りこんで使っているのだそうです。

すごく瑞々しくて馴染みが良いとのこと！

ちなみに、神崎恵さんも愛用していて、実際に使ってみたレビューも書いているので気になる方はこちらもご覧ください！

≫ 神崎恵さん愛用マッサージクリーム｜エレクトロンエブリワン フィットアップボディジェルの使用レビュー

また、「デンキバリブラシ」が気になる方はこちらの記事もご覧ください！

≫ BEAUTY THE BIBLEで話題！デンキバリブラシ 使用レビュー｜メリット・デメリットや痛みの緩和方法を紹介！

田中みな実さん愛用の引き締めクリーム②｜スリミングジェル PHYTOSLIM

田中みな実さん愛用の引き締めクリーム②は「スリミングジェル PHYTOSLIM」です。

サラッとしていてベタつかず馴染みが良くて、通年使えるので良いそうです😊

寝る時間を優先するためにも、馴染みが良いものを使うのがおすすめとのこと✨

田中みな実さん愛用の引き締めクリーム③｜エピステーム タイトスキンセラム

田中みな実さん愛用の引き締めクリーム③は「エピステーム タイトスキンセラム」です。

脂肪・セルライト・むくみにアプローチし、引き締まったボディラインへ導いてくれる美容液なんだとか。

田中みな実さんは、すっきり美脚のために愛用しているそう。

田中みな実さん愛用の入浴剤①｜薬用ホットタブ

田中みな実さん愛用の入浴剤①は「薬用ホットタブ」です。

田中みな実さんが、ここ3〜4年愛用しているという入浴剤なんだとか✨

身体がポカポカに温まるそうです😊

他にも田中みな実さんの愛用ボディケアグッズをこちらにまとめているので、ご興味があればぜひご覧下さい！

» 【田中みな実さん愛用】ボディケア・バスグッズ・ヒップケア アイテム まとめ（入浴剤、ボディクリーム、オイルなど）

田中みな実さん愛用の入浴剤②｜マグソーダアクト

田中みな実さん愛用の入浴剤②は「マグソーダアクト」です。

マグネシウム配合炭酸入浴剤の入浴剤なんだそうです！

田中みな実さんは疲れを取りたい日に愛用されているとか✨

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術④｜しっかりと良質な睡眠をとる

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術④は「しっかりと良質な睡眠をとる」です。

睡眠の質が悪いとむくみが取れないし、肌のコンディションも悪くなるので、睡眠をしっかりとることを大事にしているそうです😊

体をしっかり休ませて寝ている間に脂肪燃焼させるたら痩せやすい身体になったのだとか✨

田中みな実さん愛用の睡眠グッズ①｜エアウィーヴ ベッドマットレス L01

公式サイトより引用

エアウィーヴ ベッドマットレス L01

公式サイトで見る

田中みな実さんが愛用する睡眠グッズ①は「エアウィーヴ ベッドマットレス L01」です。

田中みな実さんが、”思い切って購入したマットレス”だと雑誌のインタビューで答えていました😊

浅田真央さんがイメージキャラクターをしていて有名な高級マットレスブランドですよね。

寝返りも楽々できて、田中みな実さんはこちらのマットレスにしてから熟睡できるようになったそうです✨

田中みな実さん愛用の睡眠グッズ②｜プリスティン オーガニックコットン素材パジャマ

田中みな実さんが愛用する睡眠グッズ②は「プリスティン 」のパジャマです。

オーガニックコットン素材のものを着用していて、肌触りがとても良いそうです✨

田中みな実さん愛用の睡眠グッズ③｜テネリータ 80/2 プレーンジャージレディースパジャマ

田中みな実さんが愛用する睡眠グッズ③は「テネリータ 80/2 プレーンジャージレディースパジャマ」です。

こちらもオーガニックコットン素材のものです。

薄手でさらっとしているので、寝汗をかいてもベタつかないそうです✨

田中みな実さん愛用の睡眠グッズ④｜象印 加湿器 EE-RN35

田中みな実さんが愛用する睡眠グッズ④は「象印 加湿器 EE-RN35」です。

お肌のためにお部屋の加湿も気遣っているそうで、加湿器は色々試してこちらが一番良かったと言っていました！

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術⑤｜1日3リットルの水を飲む

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術⑤は「1日3リットルの水を飲む」です。

体のめぐりを良くするために、毎日3リットルの水を飲むようにしているそうです💡

午前中だけで1.5リットルの水を飲んで、ほかはペットボトルで持ち歩いて合計3リットルを飲むようにしているのだとか✨

水を飲むことを続けたら、体が循環しはじめて、むくみ知らずになれたそうです😊

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術⑥｜朝にフルーツを食べる

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術⑥は「朝にフルーツを食べる」です。

脂質や砂糖は極力控えつつも、甘味は大好きなので、毎朝たっぷりのフルーツを食べるのだとか🍎

フルーツの酵素で肌の透明感がアップのだそうです✨

毎日続けるためにも食べたいものを我慢せずに食べるのも大事とのこと！

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術⑦｜定期的に鏡で全身を見る

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術⑦は「定期的に鏡で全身を見る」です。

大きな鏡で定期的に全身を映して、自分の身体を見ることも大事にしているそうです😊

現実を直視することで「やらなきゃ！」という気持ちになるのだとか💡

毎日のスキンケアで肌をさわったり見たりするのと同じように、体もよく「見る」ようにすると良いとのこと！

乾燥・保湿対策に田中みな実さん愛用の飲むスキンケア「ORBIS ディフェンセラ」もオススメ！

公式サイトより引用

オルビス  ディフェンセラ

公式サイトで見る

乾燥・保湿ケアが気になる方には田中みな実さん愛用の飲むスキンケアと呼ばれる「オルビス ディフェンセラ」がオススメです！

「ORBIS  ディフェンセラ」は、“飲むスキンケア”と言われているインナーケアアイテムです✨

肌の水分を逃がしにくくする”グルコシルセラミド”が入っていて、肌のバリア機能をアップして乾燥肌を改善することが期待できるのだとか😊

しかも、特定保健用食品トクホとして認められているのだそうです💡

乾燥やマスクによるインナードライに対して、内側から水分量をアップさせてくれるおすすめのサプリメントとのこと。

オルビス公式サイトであれば数量限定で、追加でお試しフレーバー2種類とコラーゲンドリンク3本が付いてきて送料無料・特別価格（実質1,350円お得）で購入できます💡

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また、田中みな実さんが愛用するサプリメントなどのインナーケアグッズもまとめていますので、ご興味があればご覧ください✨

» 田中みな実さん愛用｜インナーケアグッズ まとめ（サプリメント・ドリンク・飲む日焼け止めなど）

田中みな実さんが通う美容クリニック「南青山HAABビューティークリニック」もオススメ！

Instagramより引用

美容好きであれば田中みな実さんが通う『南青山HAABビューティークリニック』もおすすめです！

田中みな実さんが「HAABの施術なくして私の肌は保たれない」と絶賛している美容クリニックです✨

また、指原莉乃さんや小島瑠璃子さん、藤田ニコルさんなど人気芸能人も数多く通っているのだそうです！

肌悩みやトラブルに合わせて、様々な治療をしてくれるそうで、医療脱毛から医療痩身、エステまで幅広く施術してもらえるのだとか💡

特に、「HAABの医療脱毛」は業界最安値・痛みが少ない・美容効果もある・短期で完了できるという特徴で人気です😊

肌の露出が増えて気になる時期が来る前に、まずは無料の初回カウンセリングに行ってみるのがオススメです！

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『南青山HAABビューティークリニック』を詳しく見る

ちなみに、HAABビューティークリニック医療脱毛の特徴・メリット・デメリット・口コミ・評判などを詳細に別記事でまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ HAABビューティークリニックの医療脱毛｜特徴・メリット・デメリット・口コミ まとめ

また、田中みな実さんが通う美容クリニック・サロン・美容皮膚科・美容院・ジムが気になる方はこちらの記事もどうぞ！

≫ 田中みな実さんが通う美容クリニック・サロン・美容皮膚科・美容院・ジム 情報まとめ

田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術 まとめ

今回は、田中みな実さんのダイエット・食事管理方法・ボディメイク術ということでご紹介しましたが、改めてまとめを記載しておきます。

田中みな実さんの美容術はどれも気になっていまいますよね😊

ちなみに、田中みな実さんが愛用する洗顔「アクセーヌ リセット ウォッシュ」も今の時期にオススメです。

プッシュするだけで理想的な泡がつくれ、余分な角質をやさしくオフしてくれるのだとか✨

低刺激で肌に優しく、肌の潤いも逃さないのでこの時期にぴったりです💡

今なら数量限定でミルキィ クレンズアップ（メイク落とし）７日分がついてくるお得なセットがあるのでおすすめです！

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ちなみに、田中みな実さん愛用の洗顔料・洗顔フォームが気になる方はこちらの記事もご覧ください！

≫ 【田中みな実さん愛用】洗顔料・洗顔フォームまとめ

田中みな実さんの愛用品情報を紹介した記事一覧はコチラ
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