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今回は、友利新さんがYoutubeで「食べてはダメな老化の原因になる食べ物 5選」を紹介していたので、まとめてみました✨
皮膚のプロである友利新さんが解説する食べてはダメな老化の原因になる食べ物は、自分の健康を考える上で参考になる内容だったので必見です！
また、友利新さん愛用のインナーケアアイテムに関しても別記事でまとめているので気になる方はご覧ください！
≫ 友利新さん愛用 インナーケア（サプリメント・プロテイン・ドリンク） まとめ
目次
食べてはダメな老化の原因になる食べ物 5選｜友利新さんとは？
友利新さんは、都内のクリニックに勤務する傍ら、医師という立場から美容と健康を医療として追求しています。
美しく生きるための啓蒙活動を雑誌、TV、SNS、Youtubeなどで幅広く展開しているので見たことがある人も多いのではないでしょうか！
しかも、3人のお子さんを育てる母でありながら、輝くような美肌の持ち主なので説得力もありますよね。
ちなみに、友利新さんが“2020年のベスコス”と“本気で使い切ったコスメ”で紹介していた『オルビスユードット』の洗顔・化粧水・美容液の3つを試すことが出来る「オルビスユードットの7日間体験セット」がかなりオススメです✨
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友利新さんが「食べてはダメな老化の原因になる食べ物 5選」を紹介！
友利新さんがYoutubeチャンネルで『身体に炎症を起こし老化を進めてしまう食べ物を解説します。』という動画を公開していました😋
Youtubeより引用
友利新さんが食べてはダメな老化の原因になる食べ物 5選を紹介していました✨
皮膚のプロである友利新さんが解説する食べてはダメな食べ物は気になりますよね😊
ちなみに、友利新さんがベストコスメとして選んだ美容アイテムも良かったので詳しく知りたい方はこちらもどうぞ！
＜2020年 年間ベストコスメ スキンケア＞ ＜2021年上半期ベストコスメ スキンケア・デパコスメイク・プチプラ＞
友利新さんが解説！食べてはダメな老化の原因になる食べ物 5選 一覧
最初に、友利新さんが動画で解説していた食べてはダメな老化の原因になる食べ物 5選の一覧をご紹介しておきます。
食べ物名だけ知りたい方はこちらをどうぞ！
友利新さん解説｜食べてはダメな老化の原因になる食べ物 5選
①オメガ6系の油
②加工食品
③アルコール
④ぶどう糖果糖液糖
⑤加工肉
各食べ物に関して詳細を説明していきたいと思います。
友利新さんが解説！食べてはダメな老化の原因になる食べ物 5選 詳細
基本的に身体の老化は慢性炎症で起こるのが原因なんだとか💡
なので、「炎症を起こすような食べ物」を食べないことがポイントなんだそうです✨
炎症を起こすような食べ物を食べ続けてしまうと、身体がダルいだとか、肌の調子が悪いだとか、肌がくすんでたり乾燥しているな、などのように感じることが多くなるのだとか💦
友利新さんの食べてはダメな老化の原因になる食べ物①｜オメガ6系の油
友利新さんが解説する食べてはダメな老化の原因になる食べ物①は「オメガ6系の油」です。
オメガ6系のリノール酸と呼ばれる油が身体の炎症を起こしてしまうのだとか！
一般的に使われている油でいうと、サラダ油やごま油がオメガ6に当たるそうです💦
商品の裏側に植物油脂と書いてあるものは基本的にオメガ6なんだとか！
逆に、オメガ3のえごま油やしそ油、オメガ9のオリーブオイルなどがオススメだそうです😊
また、友利新さんが愛用しているオメガ3とオメガ9の割合が多く、加熱をしても大丈夫なカメリナオイルも一押しなんだとか✨
また、美味しいオイルが気になる方は、オイル好きで有名な松本まりかさんの愛用オイルもオススメです！
≫ 松本まりかさん愛用オイル まとめ（MCT・インカインチ・アボカド・ココナッツ・ごま油・亜麻仁など）
友利新さんの食べてはダメな老化の原因になる食べ物②｜加工食品
友利新さんが解説する食べてはダメな老化の原因になる食べ物②は「加工食品」です。
友利新さんが超加工食品と最低加工食品を2週間ずつ同じ人に食べてもらった実験を紹介していましたね！
超加工食品を食べた時には、体重も増えて、満腹感を感じるホルモンは下がり、食欲を増すホルモンは上がったのだとか💦
加工食品とは、例えば、ベーコンやクリームチーズ、人工甘味料、ポテトチップスなどですね。
加工食品かどうかは、おばあちゃんが知っている食べ物かどうかで考えると良いそうです😊
友利新さんの食べてはダメな老化の原因になる食べ物③｜アルコール
友利新さんが解説する食べてはダメな老化の原因になる食べ物③は「アルコール」です。
昔はJカーブといってちょっとお酒を飲んでいる人のほうが死亡率が下がると言われていたものの、最新の研究では飲まない人の方が死亡率が低いというデータが出ているのだとか💡
アルコールは過度に飲んでしまうと炎症を引き起こすホルモンを出してしまうのだそうです💦
なので、飲み過ぎは気をつけるようにしたほうが良いのだとか！
どうしてもアルコール感を味わいたい人には、添加物不使用で美味しいノンアルコールビールもオススメです！
≫ 【ヴェリタスブロイ】添加物不使用！授乳中も安心の美味しいノンアルコールビール
友利新さんの食べてはダメな老化の原因になる食べ物④｜ぶどう糖果糖液糖
友利新さんが解説する食べてはダメな老化の原因になる食べ物④は「ぶどう糖果糖液糖」です。
市販のジュースやお菓子に多く含まれているものです。
少量でもものすごく甘いので、体に入った時に急激に血糖値が上がり、慢性炎症につながってしまうのだとか💦
ラベルの表示を見て記載があった場合は出来るだけ避けたほうが良いとのこと！
友利新さんの食べてはダメな老化の原因になる食べ物⑤｜加工肉
友利新さんが解説する食べてはダメな老化の原因になる食べ物⑤は「加工肉」です。
ハムやソーセージのようなものを加工肉と言うそうです！
お肉を高温で調理する時に生成される物質だったり、加工肉の鮮度を保つためや防腐するために使われる亜硝酸塩は、体に大量に入ってしまうと炎症を引き起こしてしまうのだとか💦
加工肉を毎食食べている場合には気をつけたほうが良いのだそうです💡
友利新さんが解説する食べてはダメな食べ物に気をつけて食生活を！
今回は『友利新さんが解説｜食べてはダメな老化の原因になる食べ物 5選 まとめ』という形でご紹介しましたが、改めてポイントをまとめておきます。
友利新さん解説｜食べてはダメな老化の原因になる食べ物 5選
①オメガ6系の油
②加工食品
③アルコール
④ぶどう糖果糖液糖
⑤加工肉
皮膚のプロである友利新さんが解説する食べてはダメな老化の原因になる食べ物に気をつけて健康的な食生活を目指したい人はぜひ試してみてください😊
ちなみに、友利新さんがベストコスメとして選んだ美容アイテムも良かったので詳しく知りたい方はこちらもどうぞ！
＜2020年 年間ベストコスメ スキンケア＞ ＜2021年上半期ベストコスメ スキンケア・デパコスメイク・プチプラ＞
また、友利新さんが“2020年のベスコス”と“本気で使い切ったコスメ”で紹介していた『オルビスユードット』の洗顔・化粧水・美容液の3つを試すことが出来る「オルビスユードットの7日間体験セット」がオススメです✨
今なら、なくなり次第終了の数量限定の特別セット（約2,000円相当）が付いてきて実質65%OFFのたった1,200円で試せるそうです😊
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公式サイトより引用
また、友利新さんが“夏の肌荒れ対策スキンケア”で紹介していた飲むスキンケア「オルビス ディフェンセラ」もオススメです！
特定保健用食品トクホとして認められていて、肌の水分を逃がしにくくする”グルコシルセラミド”が入っていて、夏のマスクによるインナードライによる肌荒れ対策スキンケアとして良いのだとか✨
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公式サイトより引用
友利新さんの愛用品情報を紹介した記事一覧はコチラ
（スキンケア・インナーケア・美肌レシピ…etc）
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