竹脇まりなさんおすすめ｜ビフィズス菌トレによる腸活の検証結果 まとめ

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今回は、宅トレYoutuberの竹脇まりなさんが『ビフィズス菌トレによる腸活の検証結果』を動画で解説していたのでまとめてみました✨

竹脇まりなさんのビフィズス菌トレによる腸活の解説はわかりやすいし、シンプルで真似しやすいのでオススメです😊

ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテイン・サプリメント・健康食品やスキンケア・ヘアケアを別記事でまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは？

Instagramより引用

竹脇まりなさん（@takemari1219）は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

ちなみに、毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さん・神崎恵さん・小田切ヒロさんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。

@cosme・美的・MAQUIA・VOCEなどでベスコス受賞の大人気スキンケアで、田中みな実さんにとって“ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメ”なんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな透明感のある肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ（12回分・10ml）を買い切り・送料無料で1,000円(税込)で購入できるのでオススメです！

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また、田中みな実さん使用のプチプラ スキンケアや美容液も別記事でまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ 田中みな実さん使用｜プチプラ スキンケアアイテム まとめ【全て3,000円以下で購入可能】

» 田中みな実さん使用｜美容液（美白・毛穴ケア・シワ改善・保湿・敏感肌用など）まとめ

竹脇まりなさんが「ビフィズス菌トレによる腸活の検証結果」を動画で公開！

竹脇まりなさんが『【検証】1ヶ月本気で食生活変えたらお腹がすごいことになった〜腸活ってすぎょい〜』という動画を公開していました！

Youtubeより引用

竹脇まりなさんが最近流行りのビフィズス菌トレによる腸活に関して実践した上で検証結果を解説してくれていました。

ビフィズス菌トレによる腸活に挑戦してみたい方は必見です！

竹脇まりなさんおすすめ｜ビフィズス菌トレによる腸活とは？

竹脇まりなさんが今回行ったのはビフィズス菌を1ヶ月間摂取しながら運動もするというビフィズス菌トレだそうです😊

ビフィズス菌が作る酢酸には整腸作用や太りにくくする効果があるのだとか✨

善玉菌の代表格であるビフィズス菌を摂ることで、腸だけでなく全身の健康を改善して心も体も健康にすることが狙いなんだそうです！

竹脇まりなさんおすすめ｜ビフィズス菌トレのルール

今回のビフィズス菌トレを行う上で、2つのルールを設けていたそうです！

また、時間は特に決めずに朝か夜にお腹が空いたタイミングで摂取していたそうです💡

寝る前にはお腹をねじるストレッチを毎日続けていたのだとか😊

ちなみに、2週間程度食べ続けると効果があるかどうかが実感できるそうなので、2週間を目処に試してみるのが良いそうです！

竹脇まりなさんおすすめ｜ビフィズス菌の入ったヨーグルトのおすすめレシピ

食物繊維やオリゴ糖などと一緒に食べるとよりお腹の中の善玉菌が増えるそうです！

なので、食物繊維やオリゴ糖と合わせて食べるおすすめレシピも紹介してくれていました😊

ビフィズス菌トレ腸活のおすすめレシピ①｜ブルーベリーはちみつヨーグルト

ビフィズス菌トレ腸活のおすすめレシピ②｜チョコプロテインヨーグルトスムージー

竹脇まりなさん使用のプロテイン｜ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味

公式サイトより引用

ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味

公式サイトで見る

竹脇まりなさんが使っていたプロテインは「ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味」です。

『ダイエット中の1日の食事』でも紹介していた最近のダイエットで最も使用しているプロテインだそうです！

水だけでも美味しくてすっごい飲みやすいのだとか😋

プロテインをご褒美と思えるような美味しさなのでオススメなのだそうです！

「毎日飲むものだからこそ、プロテインの味は大事！」と言っていました✨

また、すごく溶けやすいし、人工甘味料が不使用で体にも良いし、タンパク質量も多いのもGoodポイントなんだとか💡

たけまりさんは運動後30分以内にプロテインを飲むようにしているのだそうです。

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ちなみに、ULTORA ホエイダイエットプロテインは個人的にも使用していますが、本当に飲みやすくてプロテイン初心者にもオススメです！

特徴や実際に飲んだ感想をまとめたレビューも別記事で書いているのでご興味があればご覧ください😊

≫ ULTORA ホエイダイエットプロテイン｜飲んでみた感想をレビュー！プロテイン初心者にオススメ！

また、竹脇まりなさんが使用している健康食品やサプリメント・プロテインを別の記事でまとめているのでご興味あればご覧ください！

≫ 竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見！！〜

竹脇まりなさんおすすめ｜ビフィズス菌トレによる腸活の検証結果

ビフィズス菌トレの前後で調査機関に依頼して検査をしてもらったそうです！

その結果がこちら！

どの数値も改善していて、たけまりさんも効果があったと喜んでいました！

ちなみに、一緒にビフィズス菌トレをしたダーウィンもマネージャーさんも効果があったのだとか✨

毎日やっていくとヨーグルトを食べるのが楽しみになって全然辛くなかったそうです😊

また、ビフィズス菌トレを始めてから安定した理想型に近いお通じになったのだとか💡

毛穴悩みに田中みな実さん・神崎恵さん・小田切ヒロさん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！

公式サイトより引用

タカミスキンピール

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毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん・神崎恵さん・小田切ヒロさんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。

@cosme・美的・MAQUIA・VOCEなどでベスコスを受賞している大人気スキンケアで、田中みな実さんにとって“ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメ”なんだとか✨

肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな透明感のある肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！

初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ（12回分・10ml）を買い切り・送料無料で1,000円(税込)で購入できるのでオススメです！

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ちなみに、田中みな実さん使用の美容液も別記事でまとめているので、ご興味があればご覧ください✨

» 田中みな実さん使用｜美容液（美白・毛穴ケア・シワ改善・保湿・敏感肌用など）まとめ

シワ・ハリ不足・乾燥・くすみ（※1）には田中みな実さん・石井美保さん・友利新さん使用の「大正製薬  ザ マイトル エッセンス」もオススメ！

公式サイトより引用

大正製薬  ザ マイトル エッセンス
販売名:美容液MY 容量:30ml 製品区分:医薬部外品

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シワ・ハリ不足・乾燥・くすみ（※1）が気になる方には田中みな実さんや石井美保さん、友利新さん使用の「大正製薬  ザ マイトル エッセンス」がオススメです！

田中みな実さんが最新のインスタライブで”石井美保さんに紹介されて使用している最近のお気に入り美容液”だと紹介していて話題になりましたよね😊

ナイアシンアミド・ビタミンC・レチノールの3大美容成分配合で友利新さんも注目の新エイジングケア（※2）美容液なんだとか💡

大正製薬の独自成分や独自のナノカプセル化技術などでシワ・ハリ不足・乾燥・美白（※3）に全方位からアプローチしてくれるのだそうです✨

しかも、今なら特別キャンペーン中で、初回限定72%OFF・定期回数縛りなし・送料無料・全額返金保証ありで購入できるのでオススメです！

さらに、プレゼントキャンペーンで旅行などに便利なミニチューブ（約4,400円相当）が追加でGETできるのでお早めに！（キャンペーン終了日は未定）

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（※1）乾燥によるキメの乱れによるもの　（※2）年齢に応じたケア　（※3）メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐ

また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください！

» 大正製薬  ザ マイトル エッセンス 使用レビュー｜特徴・効果・感想・口コミなど まとめ

自炊が面倒な時に竹脇まりなさんが使用している冷凍宅食サービス「nosh（ナッシュ）」もおすすめ！

自炊が面倒な時に竹脇まりなさんが使用している冷凍宅食サービスの「nosh（ナッシュ）」もおすすめです！

自炊をする時間が無いときでも、低糖質でバランスの良い食事が手軽に食べられるとオススメされていました。

料理を作るのが面倒なときや今すぐに食べたい時、ダイエット中の食事にオススメだそうです✨

＜＜【低糖質で美味しい冷凍宅食サービス】竹脇まりなさん使用の「nosh（ナッシュ）」 ＞＞

ちなみに、noshは本当に美味しいメニューが多く、手軽に食べれるのでオススメです😊

レビュー記事も書いているのでご興味あればご覧ください！

≫ nosh（ナッシュ）｜竹脇まりなさんオススメの低糖質宅配弁当を食べてみました！【感想・レビューあり】

竹脇まりなさんオススメのビフィズス菌トレによる腸活で食事管理を！

今回は『竹脇まりなさんおすすめ｜ビフィズス菌トレによる腸活の検証結果 まとめ』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメの「ビフィズス菌トレによる腸活」を紹介してみましたが、改めてポイントをまとめておきます。

ダイエットには運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

簡単に作ることが出来て、ダイエットにぴったりのさつまいもをうまく使っていきましょう！

ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテインやサプリメント・健康食品を別の記事でまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

また、自炊する時間が無いときは、竹脇まりなさんもオススメしている低糖質宅配弁当「nosh（ナッシュ）」もレンジで温めるだけで食べられるので便利です✨

≫ nosh（ナッシュ）のメリット・デメリット｜竹脇まりなさんオススメ！低糖質で美味しい冷凍宅食サービス！

竹脇まりなさんのおすすめレシピや使用品を紹介した記事一覧はこちら

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