ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。
いつも宅トレやダイエットレシピでお世話になっている人気Youtuberの竹脇まりなさんの初書籍の発売開始しましたね！
今回は、竹脇まりなさんがYoutubedeの書籍に関して詳細の情報をお話していたので、まとめてご紹介したいと思います😊
目次
人気Youtuber“竹脇まりなさん”とは？
竹脇まりなさん（@takemari1219）は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。
自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけてダンスをしたのがきっかけで知りました。
いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊
ちなみに、竹脇まりなさんが愛用している健康食品やサプリメント・プロテインを別の記事でまとめています！
これまでの動画でご紹介されていたアイテムの総まとめなので、竹脇まりなさんの愛用品を一気に知りたい！という方は、ぜひご覧下さい✨
≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見！！〜
竹脇まりなさん初書籍「やせるダンス」とは？
「やせるダンス 楽しく踊るだけ！全身の脂肪をいっきに燃やす」は、竹脇まりなさんが初めて出版する書籍です。
おうちで楽しく宅トレ出来るように竹脇まりなさんが宅トレの正しいやり方を解説した本です。
Youtubeの視聴者である“まり友”さんから来る様々な質問への回答をすべて集約したような内容になっているそうです✨
「やせるダンス」の概要
発売日：2021年2月10日
定価： 1,430円（税込み）
サイズ : A5判
総ページ数： 144ページ
【コンテンツ】
●LESSON1／入門編 ～運動が苦手な人でもゆるっと楽しい！～音楽に合わせて準備運動！
●LESSON 2／目的別編 ～メリハリボディを作る♪～ 集中筋トレ部位別ダンス
●LESSON３／レベルアップ編 ～筋肉痛確実だけどノリノリ♪～ 絶叫！地獄ダンス
●LESSON４／～たけまり自己紹介編～みんなのダイエット友達 宅トレ系youtuber 竹脇まりなができるまで
└たけまりポジティブマインド年表
└たけまりヒストリー
└おかんとわたし
└ダーウィンとわたし
└ダンス動画ができるまで
└やせるダンス体験記 まり友さんのビフォー＆アフター
なんと！
予約開始をした翌日には、Aamazonで本の売れ筋で総合ランキング：1位、新着ランキング1位、人気度ランキング：2位になったそうです✨
Twitterより引用
いつも見ているたけまりさんの書籍が多くの人に買われているのはなんだか嬉しいですね😊
竹脇まりなさん初書籍「やせるダンス」の特徴・内容
たけまりさんがYoutubeで「やせるダンス」の内容に関して特徴をお話していたのでご紹介したいと思います。
竹脇まりなさん初書籍「やせるダンス」の特徴①｜ドクター兼トレーナーの監修でトレーニング効果を最大化！
竹脇まりなさんの知識に加えて、さらに深みを出すためにドクター兼トレーナーの吉原潔さんに監修していただいているそうです！
トレーニングのやり方やフォームなどに関してアドバイスをしてもらって作っているとのこと。
宅トレの効果を最大化させることが出来そうで嬉しいですね😊
竹脇まりなさん初書籍「やせるダンス」の特徴②｜スクワットや足パカなどの人気トレーニングをわかりやすく解説！
たけまりさんの宅トレ動画の中でも人気のスクワットや足パカなどのトレーニング内容を中心にわかりやすく解説してくれているそうです。
普段やっているトレーニングだからこそ、細かく説明してくれているのはありがたいですね✨
自分のトレーニングのやり方やフォームなどの細かい部分を見直してみようと思います！
竹脇まりなさん初書籍「やせるダンス」の特徴③｜特典映像を2つ用意！
1つ目の特典映像は、竹脇まりなさんの“おかん”とのダンス映像！
KADOKAWAさんがこの書籍の出版のために、オリジナルの“おかんまりなダンス”を用意してくださったそうです。
こちらはたけまりさんのYoutubeで配信予定らしいので書籍を購入しなくても見ることが出来ます✨
※たけまりさんとおかんのダンス動画はこちら
2つ目の特典映像は、書籍を購入した人だけが限定で見ることができるオリジナル映像を用意しているそうです！
「やせるダンス」を購入した人だけの限定映像も見てみたいですね😊
竹脇まりなさん初書籍「やせるダンス」の特徴④｜“たけまりさんができるまで”を漫画で紹介！
宅トレの解説以外にも、たけまりさんのことを知ることが出来る漫画も入っているそうです！
たけまりさんが今に至るまでのヒストリーだとか、たけまりさんの旦那さんであるダーウィンさんとのこととか、Youtubeで配信するダンス動画をどうやって作っているのかだとか。
宅トレだけでなく、漫画で気軽に読める部分もあって面白そうですね😁
竹脇まりなさん初書籍「やせるダンス」の特徴⑤｜“まり友さん”のビフォー＆アフターも写真で紹介！
たけまりさんの動画を見て、宅トレを実践した視聴者である“まり友さん”のビフォー＆アフターの写真も載っているそうです！
以前にYoutubeのLIVEの中で募集していたものですね😁
自分以外にマリネスに取り組んでいる人がどのように変化しているのかを見れるのは、今後の宅トレのモチベーションアップに繋がりそうですね✨
竹脇まりなさん初書籍「やせるダンス」を手に入れよう！
今回は『竹脇まりなさんが初書籍を出版｜「やせるダンス 」が予約開始！』という形でYoutuberの竹脇まりなさんの初書籍「やせるダンス」に関してご紹介しましたが、改めてまとめを記載しておきます。
竹脇まりなさん初書籍「やせるダンス」の特徴
①ドクター兼トレーナーの監修でトレーニング効果を最大化
②スクワットや足パカなどの人気トレーニングをわかりやすく解説
③特典映像を2つ用意！
④“たけまりさんができるまで”を漫画で紹介
⑤“まり友さん”のビフォー＆アフターも写真で紹介！
「やせるダンス」を手に入れて、宅トレをもっともっと楽しんでいきたいですね😁
料理が面倒な時や間食に、竹脇まりなさん愛用の“ULTORA ホエイダイエットプロテイン”がオススメ！
竹脇まりなさんが小腹が空いた時や運動後の栄養補給に愛用しているのが「ULTORA ホエイダイエットプロテイン」です。
水だけでも美味しくてすっごい飲みやすいのだとか😋
プロテインをご褒美と思えるような美味しさなのでオススメなのだそうです！
また、溶けやすいし、人工甘味料が不使用で体にも良いし、タンパク質量も多いのもGoodポイントなんだとか💡
ちなみに、ULTORA ホエイダイエットプロテインは個人的にも愛用していますが、本当に飲みやすくてプロテインが苦手な人にもオススメです！
≫ ULTORA ホエイダイエットプロテイン｜飲んでみた感想をレビュー！プロテイン初心者にオススメ！
また、竹脇まりなさんが愛用している健康食品やサプリメント・プロテインを別の記事でまとめているのでご興味あればご覧ください！
≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見！！〜
ダイエット中の主食には竹脇まりなさん愛用の“FANCL 発芽米”がオススメ！
たけまりさんは健康維持をするためには一番最初に食生活で変えるべきは「主食」だと言っていて、『FANCLの発芽米』
を愛用しているそうです！
FANCLの特許製法でつくられた発芽米は、食物繊維が白米の5倍・GI値が低い・栄養素も豊富・ふっくら美味しいので大好きなんだとか✨
今なら通常の“1.5倍増量”で“たったの780円”でお試しセットが購入できるキャンペーン中です！
しかも、1回きりのお試しOKで送料無料+返品保証ありで安心なのでオススメです😋
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ちなみに、FANCLの発芽米に関してもっと詳しく知りたい方はこちらの記事もどうぞ！
≫ 竹脇まりなさん愛用｜FANCLの発芽米がダイエットにおすすめ！特徴やレビューも紹介！
また、竹脇まりなさんがおすすめするダイエットグッズもまとめていますのでご興味あればどうぞ！
≫ 竹脇まりなさんおすすめ健康グッズ・健康フード ランキング〈2019年買って良かったモノ〉
≫ 竹脇まりなさんおすすめ ダイエットグッズ｜2020年に買って良かった本当に使えるダイエットグッズ 4選 まとめ
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