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竹脇まりなさんオススメ|ローソンの高タンパク・低脂質・低糖質で太りにくいお酒のおつまみ【リモート飲み会でも!】

竹脇まりなさんオススメ|ローソンの高タンパク・低脂質・低糖質で太りにくいお酒のおつまみ【リモート飲み会でも!】

sappi夫
こんにちは、sappi夫です!

ダイエットをしているとコンビニでご飯を買う時にどれを買おうか迷いますよね。

特にお酒のおつまみを買う時には、どうしても高カロリーなものを選んでしまい、あとから後悔しがち。。。

今回は、宅トレYoutuberの竹脇まりなさんがローソンで買うことができる“高タンパク・低脂質・低糖質”な太りにくいお酒のおつまみを紹介していたのでまとめてみました😁

“高タンパク・低脂質・低糖質”なのにコンビニで買うことが出来ちゃうのでおすすめです✨

竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ|宅トレYoutuber“竹脇まりなさん”とは?

竹脇まりなさん(@takemari1219)は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

今回ご紹介する“ローソンの太りにくいお酒のおつまみ”以外にも、たけまりさんのおすすめダイエット料理やダイエットグッズは参考になるのでオススメです✨

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竹脇まりなさんおすすめ ローソンで買える太りにくいお酒の飲み方とおつまみ!

そんな竹脇まりなさんが『【年末必見!!】コンビニで買える!!太りにくいお酒の飲み方とおつまみを大紹介!!【ローソン】』という動画を公開していました😋

ダイエット中にも買うことができるお酒のおつまみを知ることが出来るので必見ですね✨

今年の年末はリモート飲み会も増えそうですし、コンビニでおつまみを買う時にうまく活用したいですね😋

竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ|太りにくいお酒の選び方

まず、ダイエット中には“カロリー&糖質が低いお酒”を選ぶのが大事だそうです!

たけまりさんが普段飲んでいるお酒

・低糖質ビール
・ウィスキー系
・焼酎系
・赤ワイン
・白ワイン

逆にダイエット中に飲まないようにしているお酒は以下のようなものだそうです。

ダイエット中に飲まないようにしているお酒

・日本酒
・フルーツ系カクテル
・ミルク系カクテル
・ビール

竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ|ゴールドマスターオフ 350ml

ゴールドマスターオフは、低糖質な新ジャンルのビールでたけまりさんも動画の中で飲んでいました🍺

ゴールドマスターオフは、100mlあたり糖質1.2gと糖質低めです😊

糖質オフビールの割に軽くて美味しいそうです。

たけまりさんはお酒を飲む際には、お酒を同じかそれ以上の量のお水を一緒に飲むそうです。

しっかり水分を入れたほうが浮腫みにくいのでオススメです✨

竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ|黒トリュフソースで食べるローストビーフ

名前からして高級感が漂ってますね✨

冷凍食品なので、冷凍食品コーナーで買うことが出来ます!

自然解凍させただけですごくしっとりしたお肉をトリュフの香りと一緒に味わうことが出来るそうです😋

ローストビーフの栄養量

・カロリー:79kcal
・タンパク質:8.2g
・脂質:5.1g
・糖質:0.2g

さらに、このローストビーフはソースもヘルシー!

黒トリュフソースの栄養量

・カロリー:8kcal
・タンパク質:0.2g
・糖質:1.9g
・脂質:0.0g

ちょっとお値段はするもののダイエットには良いですね😋

竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ|香ばしく焼き上げた剣先するめ

今回紹介していた商品の中でも最もダイエットに最適な商品✨

まずは、原材料名が“イカ”のみ!加工なしで栄養量も脂質0g!

剣先するめの栄養量

・カロリー:75kcal
・タンパク質:16.2g
・脂質:1.1g
・糖質:0.0g

噛めば噛むほど味が出るするめは最高ですよね。

ダイエット中に食べる時に大事な“咀嚼回数”が多くなるのもGood😋

唾液も出るし、満腹中枢も早めに働くので、満足度が高くなりますよね。

竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ|サラダチキンシリーズ

ローソンのサラダチキンシリーズは縦長で食べやすいのでオススメです!

サラダチキン 炙りチーズ

たけまりさんが一番おすすめのサラダチキンだそうです😋

他の動画でも出てきてましたよね。

サラダチキン 炙りチーズの栄養量

・カロリー:101kcal
・タンパク質:16.4g
・脂質:3.4g
・糖質:1.3g

お酒のおつまみ以外にも普段から食べるのもおすすめだそうです😋

チーズも軽めで食べても胃もたれしなさそうです!

サラダチキンロースト ブラックペッパー

ブラックペッパーがお酒に合うサラダチキン!

しっかりブラックペッパーがかかっていて、ビールと相性抜群ですね🍺

サラダチキンロースト ブラックペッパーの栄養量

・カロリー:102kcal
・タンパク質:17.9g
・脂質:2.1g
・糖質:2.4g

醤油で味付けられているので、日本人好みの味だそうです!

炭火焼きサラダチキン 柚子こしょう味

サラダチキンの中でも糖質が低いのが柚子こしょう味!

炭火焼きサラダチキン 柚子こしょう味の栄養量

・カロリー:103kcal
・タンパク質:18.7g
・脂質:3.0g
・糖質:0.2g

炭火焼きで炙った香ばしい感じが美味しさを出しているそうです✨

竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ|パリパリ食感の枝豆チップス

お酒のあての代表である枝豆がチップスに!

やっぱりお酒を飲んでいるとチップス系は食べたくなるし、枝豆味は美味しいですよね😋

パリパリ食感の枝豆チップスの栄養量

・カロリー:154kcal
・タンパク質:1.5g
・脂質:8.6g
・糖質:8.7g

成分だけを見るとそこまでなのですが、この食物繊維がすごい!とのこと。

食物繊維が“18.1g”も入っているそうです✨

1日の食物繊維の目標摂取量をほぼ補うことができちゃいます!

ほっこりする味で、軽い食感で、塩加減もあっさりしていた食べやすいので、オススメだそうです😊

竹脇まりなさんオススメのローソンで買えるお酒のおつまみで健康的にお酒を!

今回は『竹脇まりなさんオススメ|ローソンの高タンパク・低脂質・低糖質で太りにくいお酒のおつまみ【リモート飲み会でも!】』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメのローソンで買えるお酒のおつまみをご紹介しましたが、改めてポイントをまとめておきます。

竹脇まりなさんオススメのローソンで買えるお酒のおつまみ

・ゴールドマスターオフ 350ml
・黒トリュフソースで食べるローストビーフ
・香ばしく焼き上げた剣先するめ
・サラダチキン 炙りチーズ
・サラダチキンロースト ブラックペッパー
・炭火焼きサラダチキン 柚子こしょう味
・パリパリ食感の枝豆チップス

運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

ローソンの高タンパク・低糖質・低脂質な商品は家で飲むときのおつまみとしてはオススメなのでぜひ買ってみてください😋

最近はローソンの食品をUberEatsで注文することも出来るので配達してもらうのも楽チンですよね🚚

UberEatsで注文はこちら

 

竹脇まりなさんもオススメしている電子レンジでチンするだけで食べれる宅配弁当「nosh(ナッシュ)」も手軽に低糖質な美味しいご飯を食べれるのでオススメです✨

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竹脇まりなさんが2020年に買ってよかったダイエットグッズ4選も参考になるのでオススメです✨

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