竹脇まりなさんオススメ｜ローソンの高タンパク・低脂質・低糖質で太りにくいお酒のおつまみ【リモート飲み会でも！】

ダイエットをしているとコンビニでご飯を買う時にどれを買おうか迷いますよね。

特にお酒のおつまみを買う時には、どうしても高カロリーなものを選んでしまい、あとから後悔しがち。。。

今回は、宅トレYoutuberの竹脇まりなさんがローソンで買うことができる“高タンパク・低脂質・低糖質”な太りにくいお酒のおつまみを紹介していたのでまとめてみました😁

“高タンパク・低脂質・低糖質”なのにコンビニで買うことが出来ちゃうのでおすすめです✨

ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテイン・サプリメント・健康食品やスキンケア・ヘアケアを別記事でまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは？

Instagramより引用

竹脇まりなさん（@takemari1219）は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

ちなみに、敏感肌や乾燥が気になる方に田中みな実さん・小田切ヒロさん・友利新さん使用の「ETVOS  アルティモイストローション」もオススメです！

田中みな実さんが「2021年ベストコスメ」に選んでいた化粧水で、ひたひたに潤うクセのない使い心地がお気に入りだと紹介していて話題になりましたよね・

とにかく肌が弱っているときに使える化粧水で、保湿成分の中では勝るものはないというくらい保湿力が高いヒト型セラミドでしっかり保湿してくれるのだとか✨

また、ナイアシンアミドでバリア機能を整えて抗炎症することで乾燥から防いでくれるのだそうです💡

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ちなみに、田中みな実さん使用の化粧水が気になる方はこちらの記事もご覧ください！

≫ 田中みな実さん使用｜化粧水（保湿・美白・角質ケア・敏感肌用など）まとめ

竹脇まりなさんおすすめ ローソンで買える太りにくいお酒の飲み方とおつまみ！

そんな竹脇まりなさんが『【年末必見!!】コンビニで買える!!太りにくいお酒の飲み方とおつまみを大紹介!!【ローソン】』という動画を公開していました😋

ダイエット中にも買うことができるお酒のおつまみを知ることが出来るので必見ですね✨

今年の年末はリモート飲み会も増えそうですし、コンビニでおつまみを買う時にうまく活用したいですね😋

竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ｜太りにくいお酒の選び方

まず、ダイエット中には“カロリー＆糖質が低いお酒”を選ぶのが大事だそうです！

逆にダイエット中に飲まないようにしているお酒は以下のようなものだそうです。

竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ｜ゴールドマスターオフ 350ml

ローソン公式サイトより引用

ゴールドマスターオフは、低糖質な新ジャンルのビールでたけまりさんも動画の中で飲んでいました🍺

ゴールドマスターオフは、100mlあたり糖質1.2gと糖質低めです😊

糖質オフビールの割に軽くて美味しいそうです。

たけまりさんはお酒を飲む際には、お酒を同じかそれ以上の量のお水を一緒に飲むそうです。

しっかり水分を入れたほうが浮腫みにくいのでオススメです✨

竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ｜黒トリュフソースで食べるローストビーフ

ローソン公式サイトより引用

名前からして高級感が漂ってますね✨

冷凍食品なので、冷凍食品コーナーで買うことが出来ます！

自然解凍させただけですごくしっとりしたお肉をトリュフの香りと一緒に味わうことが出来るそうです😋

さらに、このローストビーフはソースもヘルシー！

ちょっとお値段はするもののダイエットには良いですね😋

竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ｜香ばしく焼き上げた剣先するめ

ローソン公式サイトより引用

今回紹介していた商品の中でも最もダイエットに最適な商品✨

まずは、原材料名が“イカ”のみ！加工なしで栄養量も脂質0g！

噛めば噛むほど味が出るするめは最高ですよね。

ダイエット中に食べる時に大事な“咀嚼回数”が多くなるのもGood😋

唾液も出るし、満腹中枢も早めに働くので、満足度が高くなりますよね。

竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ｜サラダチキンシリーズ

ローソンのサラダチキンシリーズは縦長で食べやすいのでオススメです！

サラダチキン 炙りチーズ

ローソン公式サイトより引用

たけまりさんが一番おすすめのサラダチキンだそうです😋

他の動画でも出てきてましたよね。

お酒のおつまみ以外にも普段から食べるのもおすすめだそうです😋

チーズも軽めで食べても胃もたれしなさそうです！

サラダチキンロースト ブラックペッパー

ローソン公式サイトより引用

ブラックペッパーがお酒に合うサラダチキン！

しっかりブラックペッパーがかかっていて、ビールと相性抜群ですね🍺

醤油で味付けられているので、日本人好みの味だそうです！

炭火焼きサラダチキン 柚子こしょう味

ローソン公式サイトより引用

サラダチキンの中でも糖質が低いのが柚子こしょう味！

炭火焼きで炙った香ばしい感じが美味しさを出しているそうです✨

竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ｜パリパリ食感の枝豆チップス

ローソン公式サイトより引用

お酒のあての代表である枝豆がチップスに！

やっぱりお酒を飲んでいるとチップス系は食べたくなるし、枝豆味は美味しいですよね😋

成分だけを見るとそこまでなのですが、この食物繊維がすごい！とのこと。

食物繊維が“18.1g”も入っているそうです✨

1日の食物繊維の目標摂取量をほぼ補うことができちゃいます！

ほっこりする味で、軽い食感で、塩加減もあっさりしていた食べやすいので、オススメだそうです😊

敏感肌や乾燥が気になる方に田中みな実さん・小田切ヒロさん・友利新さん使用の「ETVOS  アルティモイストローション」もオススメ！

公式サイトより引用

ETVOS  アルティモイストローション

公式サイトで見る

敏感肌や乾燥が気になる方に田中みな実さん・小田切ヒロさん・友利新さん使用の「ETVOS  アルティモイストローション」もオススメです！

田中みな実さんが「2021年ベストコスメ」に選んでいた化粧水で、ひたひたに潤うクセのない使い心地がお気に入りだと紹介していて話題になりましたよね・

とにかく肌が弱っているときに使える化粧水で、保湿のキー成分として、ヒト型セラミドとナイアシンアミドの複合体が入っているそうです✨

ヒト型セラミドは、保湿成分の中では勝るものはないというくらい保湿力が高いのだとか！

ヒト型セラミドでしっかりと水を引き込みながら保湿して、ナイアシンアミドでバリア機能を整えて抗炎症することで乾燥から防いでくれるのだそうです💡

テクスチャーも肌なじみが良くてスーッと馴染んでくれて、優しい柑橘系の香りで使い心地も良いとのこと！

今なら公式サイトで初回購入限定の『アルティモイストライン トライアルキット』がお得です😊

洗顔・化粧水・美容液・クリームなどのライン（14日間分）を、実質約70％OFF・たった1490円・送料無料・買い切りで試せるのでオススメです！

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ちなみに、田中みな実さん使用の化粧水が気になる方はこちらの記事もご覧ください！

≫ 田中みな実さん使用｜化粧水（保湿・美白・角質ケア・敏感肌用など）まとめ

ダイエット中の主食には竹脇まりなさん使用の“FANCL 発芽米”がオススメ！

たけまりさんは健康維持をするためには一番最初に食生活で変えるべきは「主食」だと言っていて、『FANCLの発芽米』を使用しているそうです！

FANCLの特許製法でつくられた発芽米は、食物繊維が白米の5倍・GI値が低い・栄養素も豊富・ふっくら美味しいので大好きなんだとか✨

今なら通常の“1.5倍増量”で“たったの780円”でお試しセットが購入できるキャンペーン中です！

しかも、1回きりのお試しOKで送料無料+返品保証ありで安心なのでオススメです😋

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ちなみに、FANCLの発芽米に関してもっと詳しく知りたい方はこちらの記事もどうぞ！

≫ 竹脇まりなさん使用｜FANCLの発芽米がダイエットにおすすめ！特徴やレビューも紹介！

自炊が面倒な時に竹脇まりなさんが使用している冷凍宅食サービス「nosh（ナッシュ）」もおすすめ！

自炊が面倒な時に竹脇まりなさんが使用している冷凍宅食サービスの「nosh（ナッシュ）」もおすすめです！

自炊をする時間が無いときでも、低糖質でバランスの良い食事が手軽に食べられるとオススメされていました。

料理を作るのが面倒なときや今すぐに食べたい時、ダイエット中の食事にオススメだそうです✨

＜＜【低糖質で美味しい冷凍宅食サービス】竹脇まりなさん使用の「nosh（ナッシュ）」 ＞＞

ちなみに、noshは本当に美味しいメニューが多く、手軽に食べれるのでオススメです😊

レビュー記事も書いているのでご興味あればご覧ください！

≫ nosh（ナッシュ）｜竹脇まりなさんオススメの低糖質宅配弁当を食べてみました！【感想・レビューあり】

竹脇まりなさんオススメのローソンで買えるお酒のおつまみで健康的にお酒を！

今回は『竹脇まりなさんオススメ｜ローソンの高タンパク・低脂質・低糖質で太りにくいお酒のおつまみ【リモート飲み会でも！】』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメのローソンで買えるお酒のおつまみをご紹介しましたが、改めてポイントをまとめておきます。

運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

ローソンの高タンパク・低糖質・低脂質な商品は家で飲むときのおつまみとしてはオススメなのでぜひ買ってみてください😋

最近はローソンの食品をUberEatsで注文することも出来るので配達してもらうのも楽チンですよね🚚

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ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテインやサプリメント・健康食品を別の記事でまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

また、自炊する時間が無いときは、竹脇まりなさんもオススメしている低糖質宅配弁当「nosh（ナッシュ）」もレンジで温めるだけで食べられるので便利です✨

≫ nosh（ナッシュ）のメリット・デメリット｜竹脇まりなさんオススメ！低糖質で美味しい冷凍宅食サービス！

竹脇まりなさんのおすすめレシピや使用品を紹介した記事一覧はこちら

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最後までお読みくださりありがとうございます！