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美容・健康オタクである田中みな実さんですが、お粥をよく食べているということでも有名ですよね。
今回はそんな田中みな実さんがなぜお粥を食べているかや、紹介していたスープジャーでの作り方、おすすめ梅干しなどをまとめてみました！
田中みな実さんの美容の秘訣が知りたい方には必見です😊
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田中みな実さんがお粥を食べる理由はなぜ？
田中みな実さんは、かなり食生活に気を使って生活をされているようですが、普段は野菜、魚、お米中心の生活を続けているのだそうです。
特に白米は大好きで毎日2合くらいは食べ、お粥もよく食べているそうです！
なぜお粥なのか？と疑問に思う方もいるかもしれませんが、田中みな実さんが雑誌インタビューなどで話していたお粥を食べる理由はこちら✨
田中みな実さんがお粥を食べる理由
①消化が良いため質の良い睡眠を取れるから
②お米は内側から肌に張りを与えてくれる感じがするから
③顔にふっくら感が出て幸福感ある感じに見えるから
④身体を温めてくれるから
田中みな実さんがお粥を食べる理由①｜消化が良いため質の良い睡眠を取れるから
田中みな実さんがお粥を食べる理由①は「消化が良いため質の良い睡眠を取れるから」です。
田中みな実さんは、睡眠を大切にしていることでも有名ですが、質の良い睡眠を取るためには消化に良いものを摂るのが大事なんだそうです😊
夜に消化に時間のかかる食事をしてしまうと、夜の間も胃腸が働き続け、翌朝スッキリ起きられない感じがするのだとか。
そのため、水分も多く消化も楽にできるお粥を選んで食べているのだそうです✨
ちなみに、睡眠にこだわる田中みな実さんのおすすめ睡眠グッズもこちらの記事にまとめています！
» 田中みな実さんが使用している睡眠グッズ まとめ（パジャマ・マットレス・枕・ナイトブラなど）
田中みな実さんがお粥を食べる理由②｜お米は内側から肌に張りを与えてくれる感じがするから
田中みな実さんがお粥を食べる理由②は「お米は内側から肌に張りを与えてくれる感じがするから」です。
白米は、田中みな実さんが色々と試した結果「からだに合っている食材」だったそうです！
お米は内側から肌に張りを与えてくれて、美容にも健康にも合っている感じがするのだとか✨
また、お粥は水分が多い点も、積極的に食べている理由だそうですよ😊
ちなみに、田中みな実さんの美肌・健康を支えるインナーケアグッズもこちらの記事でご紹介しています！
» 田中みな実さんが使用しているインナーケア・サプリメント まとめ（青汁・温泉水・飲む日焼け止めなども）
田中みな実さんがお粥を食べる理由③｜顔にふっくら感が出て幸福感ある感じに見えるから
田中みな実さんがお粥を食べる理由③は「顔にふっくら感が出て幸福感ある感じに見えるから」です。
田中みな実さんは、”やつれて見えるな”と感じたときもお粥を食べているそうです！
少し痩せるとやつれたように見えてしまい、老けた印象になってしまうため、お粥をたっぷり食べるのだとか。
お粥を食べると「顔にふっくら感が出て幸福感ある感じに見える」と以前グータンヌーボでも話していました✨
田中みな実さんがお粥を食べる理由④｜身体を温めてくれるから
田中みな実さんがお粥を食べる理由④は「身体を温めてくれるから」です。
冬の撮影現場などは寒くて身体が冷えるため、スープジャーにお粥を入れて持参し、身体を温めているそうです！
冷やさないことも美容・健康の基本ですよね✨
田中みな実さんの温活グッズなどが気になる方はこちらの記事もおすすめです。
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田中みな実さんがお粥を食べる理由｜紹介していたスープジャーでのお粥の作り方
田中みな実さんは、撮影現場などにもお粥を持参しているそうです。
以前、スープジャーで作るお粥についてレシピを公開されていたので、その作り方をまとめてみました！
田中みな実さん流！スープジャーで作るお粥に必要なもの
・400mL程度入るスープジャー
・お米（大さじ5）
・熱湯（温め用・粥用）
・お好みで梅干しなど
田中みな実さん流！スープジャーで作るお粥レシピ
①400mL程度のスープジャーを熱湯で温める。
②大さじ5のお米を洗う。
③温め用のお湯を捨てたら、お米を入れて蓋のギリギリまで熱湯を注ぐ。
④蓋を閉めて保温袋に入れ、4〜5時間で美味しいお粥が完成！
※保温カバーをするのがポイントだそうです
こちらのレシピは、田中みな実さんのお母さんが編み出したベストな配合なのだとか😊
また、田中みな実さんは「サーモス」のスープジャーと保存カバーを使用しているそうですよ✨
田中みな実さんがお粥を食べる理由｜おすすめ梅干しなど
田中みな実さんが、お粥と一緒に食べている梅干しとしておすすめしていたのは「至宝」という梅干しです！
梅の本場、紀州みなべ町の自家農園と契約農家から厳選した南高梅を、独自の製法で塩分5%まで抑えたフルーティーな味わいなのだそうです😊
田中みな実さんおすすめの梅干しもぜひチェックしてみてください！
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公式サイトより引用 美白・シミ・毛穴が気になる方には、神崎恵さん・友利新さん・小田切ヒロさん絶賛の「SKIO VC ホワイトピールセラム」がオススメです！ VoCE・MOREなど多数の美容メディアでベストコスメを受賞している医薬部外品の美白毛穴ブースターなのだとか✨ ピュアビタミンC（美白有効成分）・サリチル酸（pH調整剤）・緑茶エキス（うるおい成分）が黄金比で配合されており、シミ・くすみケア・毛穴ケア・導入効果を一気に叶えてくれるのだそうです😊 ロート製薬独自の浸透技術（※1）で、角質に働きかけて保湿しつつ、浸透しやすい肌状態に導いてくれるのだとか！ 神崎恵さんは「毛穴レスで晴れやかな透明感が手に入る」と絶賛していました💡 以下のリンクからなら、「SKIO VC ホワイトピールセラム」に美白美容ゲル・導入洗顔も付いた7日間トライアルセットが約61％OFFでたった1,380円・送料無料・買い切りで購入できるのでオススメです！ ＼【約61％OFF・たった1,380円！】SKIO VC ホワイトピールセラム 7日間トライアルセット（送料無料・買い切り）／ (※1)ディープターゲットデリバリーシステムのこと ※シミ：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ ※毛穴：うるおって毛穴の目立ちにくい肌へ美白・シミ・毛穴ケアには神崎恵さん・友利新さん・小田切ヒロさん絶賛の「SKIO VC ホワイトピールセラム」もオススメ！
田中みな実さんがお粥を食べる理由はなぜ？スープジャーでの作り方やおすすめ梅干しなど まとめ
今回は、田中みな実さんがお粥を食べる理由についてご紹介しましたが、改めてまとめを記載しておきます。
田中みな実さんがお粥を食べる理由
①消化が良いため質の良い睡眠を取れるから
②お米は内側から肌に張りを与えてくれる感じがするから
③顔にふっくら感が出て幸福感ある感じに見えるから
④身体を温めてくれるから
田中みな実さん流！スープジャーで作るお粥に必要なもの
・400mL程度入るスープジャー
・お米（大さじ5）
・熱湯（温め用・粥用）
・お好みで梅干しなど
田中みな実さん流！スープジャーで作るお粥レシピ
①400mL程度のスープジャーを熱湯で温める。
②大さじ5のお米を洗う。
③温め用のお湯を捨てたら、お米を入れて蓋のギリギリまで熱湯を注ぐ。
④蓋を閉めて保温袋に入れ、4〜5時間で美味しいお粥が完成！
※保温カバーをするのがポイントだそうです
田中みな実さんの美容健康法は気になっていまいますよね😊
ちなみに、毛穴目立ち・くすみ※1・ハリ不足が気になる方にはビタミンC化粧水「ドクターシーラボ VC100エッセンスローションEX」もオススメです！ VoCE・MAQUIA・@cosmeなど数々のベストコスメを受賞しており、田中みな実さん・石井美保さん・小田切ヒロさん・友利新さん・神崎恵さんなども使用しているのだとか✨ VC100ローション史上最高濃度の高浸透※2ビタミンC（APPS）が配合されており、毛穴目立ち・くすみ※1・ハリ不足にアプローチしてくれるのだそうです😊 また、ヒアルロン酸やナイアシンアミドも配合されており、肌をしっとり保湿してくれるのだとか！ まるで美容液のようにトロっとした濃厚なテクスチャーなのに、ベタつかずに肌にすっと馴染んでしっとりして使い心地も良いのだそうです！ 以下のリンクからなら、VC100エッセンスローション：28g（1,045円相当）にVC100ダブルリペアセラム：6回分（約1,500円相当）もついてくる7日間お試しセットをたった990円・送料無料・買い切りでお得に試せるのでオススメです！ ＼【たった990円・買い切り！】ドクターシーラボ VC100 7日間お試しセット ／ ※1：乾燥による ※2：角層まで ちなみに、田中みな実さんや石井美保さんのオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！ ≫ 田中みな実さんオススメ｜プチプラ スキンケア まとめ（すべて3,000円以下） ≫ 石井美保さんオススメ｜プチプラ スキンケア まとめ（すべて3,000円以下） また、田中みな実さん使用の美容アイテムをまとめているので気になる方はご覧ください！ 田中みな実さんが使用するスキンケア ジャンル別・悩み別 一覧 ＜ジャンル別 スキンケア＞ ＜悩み別 スキンケア＞ ＜メイクアップコスメ＞ ＜その他 美容＞ 田中みな実さんの使用品情報を紹介した記事一覧はコチラ 最後までお読みくださりありがとうございます！
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