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Amazon Prime Videoで配信されている美容・コスメのHOW TO番組「BEAUTY THE BIBLE（ビューティーザバイブル）シーズン2」の第12話で紹介されていた美容法や美容グッズをまとめました！
第12話のゲスト講師は、内科・皮膚科医の友利新さん（@aratatomori）と美容理論研究家の六車奈々さん（@nanarokusha）で、テーマは『インナービューティで内側から美しく』です。
ちなみに、田中みな実さんや小田切ヒロさんおすすめのプチプラスキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！
≫ 田中みな実さん使用｜プチプラ スキンケアアイテム まとめ【全て3,000円以下で購入可能】
≫ 小田切ヒロさん使用・オススメ｜プチプラ スキンケア まとめ（全て3000円以下！）
目次
- 1 ビューティーザバイブル シーズン2 第12話｜ゲスト：友利新さん・六車奈々さんとは『インナービューティで内側から美しく』
- 2 ビューティーザバイブル シーズン2 第12話｜友利新さんオススメの美容アイテム『インナービューティで内側から美しく』
- 2.1 ビューティーザバイブル シーズン2 友利新さんオススメ美容アイテム①｜ビーエフキレイ bf ベーシック
- 2.2 ビューティーザバイブル シーズン2 友利新さんオススメ美容アイテム②｜メディスキンママ 葉酸サプリ 90粒
- 2.3 ビューティーザバイブル シーズン2 友利新さんオススメ美容アイテム③｜シンプリス トータルプログラム 27
- 2.4 ビューティーザバイブル シーズン2 友利新さんオススメ美容アイテム④｜日清食品 ヒアルモイストW + ホワイト
- 2.5 ビューティーザバイブル シーズン2 友利新さんオススメ美容アイテム⑤｜Lypo-C リポカプセル ビタミンC
- 2.6 ビューティーザバイブル シーズン2 友利新さんオススメ美容アイテム⑥｜ナチュリズム プレミアム (naturism premium)
- 2.7 ビューティーザバイブル シーズン2 友利新さんオススメ美容アイテム⑦｜イースペシャル マルチサプリメント 女性用プレミアム
- 3 ビューティーザバイブル シーズン2 第12話｜友利新さんオススメの美容アイテム まとめ『インナービューティで内側から美しく』
- 4 毛穴悩みに田中みな実さん・神崎恵さん・小田切ヒロさん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！
- 5 シワ・ハリ不足・乾燥・くすみ（※1）には友利新さん・田中みな実さん・石井美保さん使用の「大正製薬 ザ マイトル エッセンス」もオススメ！
- 6 ビューティーザバイブル シーズン2 第12話｜六車奈々さんオススメのお食事時間割美容『インナービューティで内側から美しく』
- 7 田中みな実さんのインナービューティにも注目！
ビューティーザバイブル シーズン2 第12話｜ゲスト：友利新さん・六車奈々さんとは『インナービューティで内側から美しく』
BEAUTY THE BIBLE（ビューティーザバイブル）シーズン2 第12話『インナービューティで内側から美しく』のゲスト講師は、内科・皮膚科医の友利新さん（@aratatomori）と美容理論研究家の六車奈々さん（@nanarokusha）です✨
インナービューティで内側から美しく｜友利新さんとは？
公式Instagramより引用
友利新さんは、都内のクリニックに勤務する傍ら、医師という立場から美容と健康を医療として追求しています。
美しく生きるための啓蒙活動を雑誌、TV、SNS、Youtubeなどで幅広く展開しているので見たことがある人も多いのではないでしょうか！
しかも、3人のお子さんを育てる母でありながら、輝くような美肌の持ち主なので説得力もありますよね。
ちなみに、友利新さん使用・おすすめの保湿・乾燥ケアやプチプラ スキンケアも別記事でまとめているので気になる方はご覧ください！
≫ 友利新さん使用・おすすめ｜保湿ケア・乾燥対策アイテム まとめ
≫ 友利新さん使用・おすすめ｜プチプラスキンケア まとめ【すべて3,000円以下！】
また、毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さん・神崎恵さん・小田切ヒロさんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。
@cosme・美的・MAQUIA・VOCEなどでベスコス受賞の大人気スキンケアで、田中みな実さんにとって“ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメ”なんだとか✨
毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな透明感のある肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡
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ちなみに、田中みな実さん使用のプチプラ スキンケアや美容液も別記事でまとめているので気になる方はご覧ください！
≫ 田中みな実さん使用｜プチプラ スキンケアアイテム まとめ【全て3,000円以下で購入可能】
» 田中みな実さん使用｜美容液（美白・毛穴ケア・シワ改善・保湿・敏感肌用など）まとめ
インナービューティで内側から美しく｜六車奈々さんとは？
公式Instagramより引用
六車奈々さんは、食べる美人塾を主宰して、『時間割美容』などの美容理論を提唱しています。
タレント活動のほか、女性を対象とした美と健康に関する講演活動を毎月開催して、食べることの大切さからより美しくなれる美容法まで伝えているそうです。
六車奈々さんがオススメされていた時間割美容のポイントはこちら
ビューティーザバイブル シーズン2 第12話｜友利新さんオススメの美容アイテム『インナービューティで内側から美しく』
BEAUTY THE BIBLE（ビューティーザバイブル）シーズン2 第12話の中で、友利新さんがオススメしていた美容アイテムをまとめてご紹介したいと思います。
友利新さんいわく、現代の私達の食生活は糖と脂質は過剰になりがちなのであえて摂る必要は無いが、髪の毛や肌を作るたんぱく質、それを構成するビタミン・ミネラルは積極的に摂ることが大事。
ただ、サプリだらけになってしまうのは嫌ですよね。
友利新さんも、”栄養は基本食事で摂り、自分に何が不足しているか考えて補助的な役割でサプリを利用すること”をオススメされていて、その中で以下のようなサプリをご紹介されていました😊
ビューティーザバイブル シーズン2 友利新さんオススメ美容アイテム①｜ビーエフキレイ bf ベーシック
公式サイトより引用
友利新さんが最初にオススメされていたのは、なんとお肉です！！
女性に必要なたんぱく質と鉄分を一気に摂ることができる食品が、「赤身肉」。
ビーエフキレイ bf ベーシックは食べる美容液として売られている商品で、調理済みのローストビーフ、ステーキなどお肉の詰め合わせになっています。
加熱調理済みなので、解凍→開封→食べるだけ。
添加物・保存料を使わず、しかもやわらかくて美味しい仕上がりにもこだわって作られた製品です。
たんぱく質が不足すると肌・髪の調子が悪くなるだけでなく、“筋肉が落ちて冷え性になり浮腫む”→“太りやすくなる”といった悪循環になります。
なので、たんぱく質をしっかり摂ることはとても大切！
ビューティーザバイブル シーズン2 友利新さんオススメ美容アイテム②｜メディスキンママ 葉酸サプリ 90粒
肌の老化原因の7割は紫外線なので、紫外線をカットすることは大事なんだとか。
ところが、紫外線をカットすると、紫外線を浴びることで生成されるビタミンDが不足してしまうのも心配です。
ビタミンDは骨を作るのに必要なビタミンですが、ビタミンDが不足して骨が痩せると、顔がたるむのだとか！！
なので、ビタミンDをサプリで摂ることを友利新さんはオススメされています。
ビタミンDは免疫にも大切で、気分を上げてくれるというような事も最近は言われているそうです。
メディスキンママ 葉酸サプリはビタミンDとたんぱく質も入っていて、妊婦さんでなくてもオススメの商品だとか。
ちなみに、葉酸も妊娠してから飲み始めるのではなく、妊娠前から飲んでおくことが大切！
また、このメディスキンは3人のお子さんがいらっしゃる友利新先生が医者目線・母親目線で作ったスキンケアブランドで、あかちゃんのスキンケア製品もあるのでオススメです✨
≫ 【皮膚科医・友利新さんに学ぶ】新生児からのスキンケアが大事な理由と、正しいスキンケア方法
ビューティーザバイブル シーズン2 友利新さんオススメ美容アイテム③｜シンプリス トータルプログラム 27
「シンプリス トータルプログラム 27」はマルチビタミンでビタミンCとかビタミンDなどが入っているそうです。
忙しくてコンビニのお弁当しか食べれなかった時などにプラスαとして摂取するのがおすすめなんだとか✨
ただ、サプリメントを毎日飲むのも悪くはないものの、「まずは食事をしっかりとるのが大事」なので、あくまで補助として使いましょう😊
ビューティーザバイブル シーズン2 友利新さんオススメ美容アイテム④｜日清食品 ヒアルモイストW + ホワイト
ヤフーショッピングより引用
ヒアルモイストW + ホワイトは、ヒアルロン酸を生成する乳酸菌なんだとか！
赤ちゃんが出すキレイな乳酸菌を集めて、1000種類くらいを競わせる研究をして、その中で一番ヒアルロン酸を作ることができる乳酸菌を選びだしたそうです✨
ここぞ！という時に飲むのがおすすめなんだとか。
また、乳酸菌をとることで腸内環境が整い、栄養を取り入れやすくなるのも良いですね😊
ビューティーザバイブル シーズン2 友利新さんオススメ美容アイテム⑤｜Lypo-C リポカプセル ビタミンC
「Lypo-C リポカプセル ビタミンC」は、田中みな実さんも毎日飲んで使用しているインナーケアアイテムですね😊
田中みな実さんは、その日の体調や肌状態に合わせて飲んでいるそうです。
ビタミン群は食事と一緒にとる方が吸収されやすいので、食後に飲むほうが良いそうです✨
田中みな実さんが使用するインナーケアアイテムが気になる方はこちらもどうぞ！
≫ 【田中みな実さん使用】インナーケアグッズ（サプリ・ドリンク・飲む日焼け止めなど）まとめ
※ここからは番組の時間の都合上、詳細説明はされなかったものの、友利新さんがおすすめアイテムとして持ってきていたものです😊
ナチュリズムは、食事を楽しみながらカロリーカットしたい方にオススメの食べて痩せるお手軽ダイエットサプリメントです✨
高濃度黒烏龍茶を主成分にしており、さらに厳選した6種類の成分をプラスして業界最高水準の糖質抑制力を実現したサプリメントなんだとか💡
ビューティーザバイブル シーズン2 友利新さんオススメ美容アイテム⑦｜イースペシャル マルチサプリメント 女性用プレミアム
イースペシャル マルチサプリメントは、長年の皮膚科学の現場から生まれた究極の“エイジングケア”サプリです✨
年齢に伴い乱れがちなホルモンバランスに着目した有用成分を配合しているそうです。
エイジングケアに摂るべき色んな種類の栄養素が1回分ずつの個包装になっていて便利です💡
ビューティーザバイブル シーズン2 第12話｜友利新さんオススメの美容アイテム まとめ『インナービューティで内側から美しく』
今回は「BEAUTY THE BIBLE（ビューティーザバイブル）シーズン2」の第12話『インナービューティで内側から美しく』で友利新さんがオススメしていた美容アイテムをご紹介しましたが、改めてまとめを記載しておきたいと思います。
ビューティーザバイブル シーズン2 第12話｜友利新さんオススメの美容アイテム まとめ
ちなみに、シワ・ハリ不足・乾燥・くすみ（※1）が気になる方には友利新さん・田中みな実さん・石井美保さん使用の「大正製薬 ザ マイトル エッセンス」がオススメです！
田中みな実さんが最新のインスタライブで”石井美保さんに紹介されて使用している最近のお気に入り美容液”だと紹介していて話題になりましたよね😊
ナイアシンアミド・ビタミンC・レチノールの3大美容成分配合で友利新さんも注目の新エイジングケア（※2）美容液なんだとか💡
大正製薬の独自成分や独自のナノカプセル化技術などでシワ・ハリ不足・乾燥・美白（※3）に全方位からアプローチしてくれるのだそうです✨
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（※1）乾燥によるキメの乱れによるもの （※2）年齢に応じたケア （※3）メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐ
また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください！
» 大正製薬 ザ マイトル エッセンス 使用レビュー｜特徴・効果・感想・口コミ まとめ
毛穴悩みに田中みな実さん・神崎恵さん・小田切ヒロさん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！
毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん・神崎恵さん・小田切ヒロさんが使用している「タカミスキンピール」がオススメです。
@cosme・美的・MAQUIA・VOCEなどでベスコスを受賞している大人気スキンケアで、田中みな実さんにとって“ずっと愛し続けたいと思わせてくれるお守りのようなコスメ”なんだとか✨
肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな透明感のある肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡
毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊
無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！
初めてなら公式サイト限定で、お試しサイズ（12回分・10ml）を買い切り・送料無料で1,000円(税込)で購入できるのでオススメです！
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ちなみに、田中みな実さん使用の美容液も別記事でまとめているので、ご興味があればご覧ください✨
» 田中みな実さん使用｜美容液（美白・毛穴ケア・シワ改善・保湿・敏感肌用など）まとめ
シワ・ハリ不足・乾燥・くすみ（※1）には友利新さん・田中みな実さん・石井美保さん使用の「大正製薬 ザ マイトル エッセンス」もオススメ！
公式サイトより引用
シワ・ハリ不足・乾燥・くすみ（※1）が気になる方には友利新さんや田中みな実さん、石井美保さん使用の「大正製薬 ザ マイトル エッセンス」がオススメです！
田中みな実さんが最新のインスタライブで”石井美保さんに紹介されて使用している最近のお気に入り美容液”だと紹介していて話題になりましたよね😊
ナイアシンアミド・ビタミンC・レチノールの3大美容成分配合で友利新さんも注目の新エイジングケア（※2）美容液なんだとか💡
大正製薬の独自成分や独自のナノカプセル化技術などでシワ・ハリ不足・乾燥・美白（※3）に全方位からアプローチしてくれるのだそうです✨
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（※1）乾燥によるキメの乱れによるもの （※2）年齢に応じたケア （※3）メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐ
また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください！
» 大正製薬 ザ マイトル エッセンス 使用レビュー｜特徴・効果・感想・口コミなど まとめ
ちなみに、友利新さん使用の美容液も別記事でまとめているので気になる方はご覧ください！
≫ 友利新さん使用｜美容液（美白・毛穴ケア・敏感肌・シワ・たるみ・保湿ケアなど） まとめ
ビューティーザバイブル シーズン2 第12話｜六車奈々さんオススメのお食事時間割美容『インナービューティで内側から美しく』
六車奈々さんがオススメされているお食事時間割美容のポイントこちらです✨
ビューティーザバイブル シーズン2 六車奈々さん 時間割美容①｜朝食
・朝ゴマトマト（リコピン）
無塩トマトジュース＋オリーブオイル（大さじ１）＋黒すりごま（大さじ２）を混ぜる
→リコピンを効率よく摂取、朝が一番吸収が良い！
・朝ツナ
ツナサンドやツナおにぎりなど
→良質な脂質を摂取、朝ツナは瞳をきれいに見せてくれる
ビューティーザバイブル シーズン2 六車奈々さん 時間割美容②｜昼食
・昼食は基本的に自由に食べてOK
ランチは基本的に好きなものを自由に食べてOKだそうです。
このタイミングで食べたいものをしっかり食べちゃいましょう😊
ビューティーザバイブル シーズン2 六車奈々さん 時間割美容③｜間食
・食べたものが脂肪になりにくい時間は14時〜15時（脂肪合成を促進するBMAL1が少ない時間）
・甘いものを食べる際は、同時にコーヒー（クロロゲン酸）を飲むと良い！
→血糖値の急上昇を抑えてくれる
ビューティーザバイブル シーズン2 六車奈々さん 時間割美容④｜夕食
・納豆は夜に食べるのがオススメ
→腸の細胞が生まれ変わるの24時に合わせて摂ると腸活の効率が良い
→血液をサラサラにするナットウキナーゼも、夜に摂るのがオススメ
・しらすは夜に食べるのがオススメ（コラーゲンとカルシウム）
→肌の修復をする夜に摂ると良い。
コラーゲンを食べるとコラーゲンが増えることが最近改めて言われているそうです。
同じものを食べるにしても、効率良く栄養を吸収できる時間帯に合わせて摂れると良いですよね💓
田中みな実さんのインナービューティにも注目！
MCの田中みな実さんも、美のカリスマと呼ばれるだけあって、かなりインナーケアも大事にされています。
田中みな実さんがインナービューティのために使用されているグッズがこちら！
【田中みな実さん】使用サプリなどインナーケアグッズ
田中みな実さんのインナーケアを少しでも真似して美肌を目指したいですね😊
田中みな実さん使用のインナーケアグッズの詳細が気になる方はこちら✨
≫ 【田中みな実さん使用】インナーケアグッズ 8選（サプリ・ドリンク・飲む日焼け止めなど）
BEAUTY THE BIBLEは毎回すごく勉強になるので、今後の配信が楽しみです。
ちなみに、BEAUTY THE BIBLEを見て購入した中で個人的に一番良かった美容アイテムが、石井美保さんがオススメしていた『FITVC電動フォームローラー』
です✨
「ながら美容」で使えて、“むくませない”・“くすませない”ための血流改善に役立つのですごくオススメです😊
» BEAUTY THE BIBLEで石井美保さんがオススメしていた血流改善アイテム【FITVC電動フォームローラー】
次の配信までにBEAUTY THE BIBLEのシーズン1・2の各話を改めて見て復習するのも良いですね！
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最後までお読みくださり、ありがとうございます🍀
