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マコなり社長おすすめ|「人生が好転する」具体的アクション 100選 まとめ

2021年2月9日

マコなり社長おすすめ|「人生が好転する」具体的アクション 100選 まとめ

sappi夫
こんにちは、sappi夫です!

今回は人気Youtuberマコなり社長の『誰でも「人生が好転する」具体的アクション 100選』という動画で紹介されていた商品をまとめてみました。

かなり具体的アクションが紹介されているので、自分の人生を好転させていきたい方にはおすすめです😊

目次

マコなり社長とは?

マコなり社長は、チャンネル登録者数90万人以上もいる人気Youtuberで、ビジネスや社会人として役立つハウツーや思考法、オススメの商品・サービスの情報などを発信しています!

マコなり社長がおすすめ商品として紹介したモノは、すぐにAmazonで売り切れになることも多いのだとか✨

ちなみに、睡眠の質を改善して生産性を向上させたい人には、マコなり社長の愛用枕である「ブレインスリープピロー」がおすすめです!

通気性も良く、寝心地も良く、丸洗いが出来て、一言でいえば「文句のつけようがなさすぎる最新の枕」だそうです✨

公式サイトであれば、お得に購入できる期間限定キャンペーンが実施中です!

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また、男性であれば、マコなり社長が「やらないと損する体への投資」で第1位に選んでいたヒゲ脱毛もおすすめです!

毎朝の無駄なルーティンも減らせて、清潔感のある見た目をキープできるようになり、「めちゃくちゃやって良かったと心から思っている」と言っていました💡

実際にマコなり社長が利用した「ゴリラクリニック」であれば、業界最安値級だし、笑気麻酔で痛みも感じずに出来るのでオススメなんだとか✨

気になる方は、まずは無料カウンセリングをしてみるのがオススメです😊

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マコなり社長が『誰でも「人生が好転する」具体的アクション 100選』を公開

生産性にこだわるマコなり社長が『誰でも「人生が好転する」具体的アクション 100選』という動画を公開していました。

マコなり社長が『誰でも「人生が好転する」具体的アクション 100選』を公開

生産性を極めたマコなり社長が徹底的に具体的なアクションプランを紹介しているので必見ですよね😊

マコなり社長がどんなアクションをオススメしていたのかをまとめてみたいと思います✨

マコなり社長が「人生が好転する」具体的アクション 100選をアクションのテーマ別に紹介をしていたので、テーマごとに紹介したいと思います!

 

ちなみに、マコなり社長が「全人類買って欲しいモノ TOP5」という動画で紹介していた愛用の枕『ブレインスリープピロー』もオススメです!

一言でいえば「文句のつけようがなさすぎる最新の枕」だそうです✨

「ブレインスリープピロー」は、あの有名な書籍「スタンフォード式 最高の睡眠」の著者・西野精治先生が開発した“脳が眠る枕”だそうです💤

ちょっとお高いですが、マコなり社長は「睡眠に投資すべき」だと思っているので、ほんのちょっとでも睡眠に投資したいと思っている人には全力でオススメだそうです😊

『ブレインスリープピロー』の詳細が知りたい方はこちらの記事もご覧ください!

≫ マコなり社長愛用枕「ブレインスリープピロー」|メリット・デメリット・口コミ・評判・特徴は?

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【朝編】

001:毎朝、早く人と待ち合わせる

早起きをしようと決めても継続するのは難しいですよね。

自分との約束が守れないのであれば、他人と約束するしかありません。

早起き仲間をつくって、待ち合わせをしましょう!

002:朝起きて最初にカーテンをあける

朝起きたらすぐにカーテンを開けて、陽の光を浴びてメラトニンの分泌をストップさせましょう!

カーテンを開けるロボットを活用するのもオススメです😊

ちなみに、マコなり社長オススメのスマート家電でも自動開閉カーテンが紹介されていたので気になる方はご覧ください!

≫ マコなり社長おすすめ|スマート家電 TOP5 〜自宅の生産性が上がる〜

003:朝食は控えめにするか、食べない

朝ごはんをいっぱい食べてお腹いっぱいになると仕事に集中できなくなります。

運動が少ないデスクワークなのであれば、朝食なし生活はオススメです!

マコなり社長は朝はネスプレッソのラティシマワンで淹れたコーヒーを一杯飲むだけと話していましたね☕

ちなみに、マコなり社長が『自宅を快適にする最強グッズTOP5』で第1位に選んでいた月額制サブスクの「ネスプレッソコインプログラム」は本当にお得なのでオススメです✨

ネスプレッソのラティシマワンで淹れるコーヒーは、マコなり社長が“舌がちぎれるほど美味しい” “半径1キロ以内のスタバがすべて潰れる”と絶賛するほど!

「ラティシマワンプラン」なら月額3,400円で約40配分のカプセルを注文できて、コーヒーマシンの費用は実質100円のみという破格の値段!

ラティシマワンは本来30,250円のコーヒーマシンなので、なんと3万円以上のお得さ💡

毎日美味しいコーヒーを家で飲みたい方には、圧倒的にお得なので本当にオススメです!

≫ マコなり社長 愛用|ネスプレッソコインプログラムのラティシマワンが最高だった!【レビューあり】

004:朝、とりあえずテレビをつけるのをやめる

朝のニュース番組は知ってもどうにもならない不毛な情報が多いですよね。

ストレスが増えるだけで何も良いことは無いのでやめましょう!

005:朝1時間、自己研鑽の時間を取る

朝の時間は誰にも何にも邪魔されないゴールデンタイムです✨

読書・資料作成・勉強など有意義に時間を使いましょう!

朝にゆっくりとKindleで読書をするのは本当にオススメです😊

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【ファッション編】

006 服の種類は最小にする

毎日服を選ぶ時間は無駄ですよね。

特に下着、靴下、インナーの種類はできれば全部種類に揃えてしまいましょう!

『「無駄な時間」をゼロにする最強のアイテム 10選』という動画でもユニクロの靴下を12足買うのをおすすめしていましたよね😊

≫ マコなり社長おすすめ|「無駄な時間」をゼロにする最強のアイテム 10選 まとめ

007 手入れが面倒な洋服は着ない

シワのつくシャツやおしゃれ着は増えるほどに洗濯の時間は増えますよね💦

洗うのが楽な服を選びましょう!

008 UNIQLOをフル活用する

「どのブランドで買おうかな」と悩む時間がもったいないですよね。

迷ったらユニクロを活用しましょう!

ユニクロで十分おしゃれで清潔感があるファッションを揃えることが出来ます!

マコなり社長のユニクロのおすすめ商品が気になる方はこちら!

≫ マコなり社長『UNIQLO(ユニクロ)で今すぐ買うべきモノ TOP3』まとめ

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【手荷物編】

009 現金を持ち歩かない

お金を下ろす手数料・時間がもったいないですし、現金はかさばって邪魔ですよね💦

支払いは基本的にキャッシュレスにしましょう!

マコなり社長は「カバンの中身公開」の動画で、STORUSのマネークリップを使っていると言っていましたね😊

≫ マコなり社長 カバンの中身!ミニマルな持ち物で生産性向上!【商品情報あり】

010 ポイントカードは一切つくらない、持たない

ポイントカードにこだわりすぎると、ポイントを貯めたり使うために無駄な買い物が増えてしまうことありますよね💦

それに、物理的なカードは邪魔でかさばりますよね。

011 財布をもたない

現金もポイントカードもなければ分厚い財布をもつ必要はないですよね。

身分証やカードキーなどどうしても携帯が必要なカードを保管するだけのケースを持ち歩けば十分です!

シンプルなコインカードホルダーを持つのが個人的にはオススメです😊

≫ LOEWEコインカードホルダー|キャッシュレス生活に最適なミニ財布

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【家事編】

012 家事代行サービスを利用する

マコなり社長が「家事代行サービスは人生が変わる勢いで便利」というくらいにおすすめしていました✨

水回りだけでもやってもらうのもありですね。

日本人は自分でやらなければいけない病にかかっているとまでマコなり社長は言っていました。笑

『家から捨てるべき家電 TOP5』という動画で紹介していたのが『CaSy(カジー)』という家事代行サービスです。

『CaSy(カジー)』は家事代行を頼むだけで家の掃除や料理までしてもらえるサービスなので、便利ですよね😊

初回限定でお得に試すことが出来るので、どのくらいキレイにしてくれて楽なのかを試すには良いかもしれないですね。

Casy公式サイトを見る

013 乾燥機付き洗濯機を買う

最優先のマストアイテムです。

マコなり社長が「これほど生産性があがるアイテムは他にありません!」と言い切っていましたね。

『「無駄な時間」をゼロにする最強のアイテム 10選』という動画でも1位に挙げていましたよね😊

≫ マコなり社長おすすめ|「無駄な時間」をゼロにする最強のアイテム 10選 まとめ

014 家に敷物は一切置かない

敷物は汚れがたまるだけなので置かないようにしましょう!

敷物がなければ掃除機が不要でクイックルワイパーだけでOKになります!

015 ローテーブルをおかない

実はローテーブルって家になくても困らなかったりしませんか?

無くしてみると部屋が広くなって掃除がしやすくなりますよ✨

016 炊飯器をおかない

炊飯器があると炭水化物中心の太りやすい生活になりがちなので注意が必要ですよね。

特に意味もなく思考停止で家でお米を炊いて食べているのは危険です。

お米中心の生活をしていて体型が気になっている人は今すぐ炊飯器を家から無くしましょう!

マコなり社長が『家から捨てるべき家電 TOP5』という動画で炊飯器の代替案として挙げていたのが、食事前に山盛りの野菜を食べることです。

食事前に山盛りの野菜を食べるメリット

①腹が膨れてカロリーダウンになる
②糖質の吸収がゆるやかになる
③翌日のお通じが最高

オイシックスなどで野菜を注文しておけば買いに行く手間もかからないので良いですよね😊

ドレッシングはもちろんマコなり社長が宇宙一うまいと豪語するキャンティのドレッシングで!

キャンディのドレッシングがどのようなものか知らない方はこちらの記事をどうぞ!

≫ マコなり社長おすすめ|イルキャンティドレッシングのレビューとおすすめの食べ方 〜落ち葉にかけても美味しい?!〜

017 自炊にこだわりすぎない

手間と時間をかけて自炊をする価値が本当にあるのかを考え直してみるのは大事ですね。

惣菜とかを自分で作る人件費を考えたら安いと考えることも出来るかもしれません。

もし自炊をやるのであれば簡単で栄養バランスの良いものにしましょう!

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【買い物編】

018 消耗品はAmazon定期便にする

水やティッシュなどの消耗品を切れた時にスーパーなどに買いに行くのは時間の無駄ですよね。

Amazon定期便にしておければ買いに行く必要もなくなります!

水はAmazonのラベルレスの水を箱買いするのがオススメです✨

ちなみに、我が家でもラベルレスの水の箱買いをしていて、見た目もシンプルで使い勝手が良いのでオススメです😊

≫ 【アサヒのラベルレスボトル】日々のお水をラベルレスボトルにして、ゴミを減らす

019 スーパーで食料を買わない

スーパーに食品を買いに行くルーティンはすべてオンラインで実現できます。

AmazonPrimeNowやネットスーパーを使いましょう!

我が家でもAmazonPrimeNowをよく利用していますが本当に楽なのでオススメです✨

≫ Amazon Prime Now(アマゾンプライムナウ)|都内在住者に嬉しい!すぐに届く、便利なネットスーパー

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【ランチ編】

020 炭水化物主体のランチをやめる(丼、麺類はNG)

身体を大きくしたい人や毎日走っている人でなければ、炭水化物主体のランチは明らかにカロリーオーバーです!

しかも食後に眠くなる💤

野菜や肉中心のランチを食べましょう!

021 食べたりないくらいでやめておく

腹八分目の「まだ少し食べられるなぁ」くらいがちょうど良いものです。

午後の仕事のパフォーマンスを維持するためにもそのくらいにしておきましょう!

マコなり社長はいつも500kcal以下にしているそうです。

022 ランチ後は歯を磨く

意外とランチ後に歯磨きをしない人、多いですよね。

忘れずに歯を磨いて口内環境をリフレッシュしましょう!

023 眠くなったら仮眠する

ランチ後にウトウトするくらいであれば15〜20分の仮眠を取りましょう!

もちろん、大前提として眠たくならないような食事と睡眠のほうが大事ではありますが。

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【食生活 全般】

024 ファーストフード、インスタント麺は食べない

ファーストフード・インスタント麺・カップ麺はどう頑張っても栄養バランスが崩れます。

食べたら負けだと思って我慢しましょう!

食べる時には自分の体に謝りつつ、次の食事などでリカバリーをするようにしましょう!

025 甘いお菓子、スイーツは食べない

お菓子・スイーツは中毒性があって習慣化しやすいので気をつけなければならないものですよね。

特に手の届くところにあると絶対に食べてしまうので、置かないようにしましょう!

会社の机の上にお菓子を置くのは要注意です!

なにか食べたく鳴ってしまった場合には、マコなり社長が「成城石井で買うべきおすすめ商品 TOP5 」という動画でおすすめしていた成城石井のうずらのたまごを食べましょう!

026 ベーコン、ハムなどの加工肉は食べない

加工肉は発がん性が高く、あまり体に良くない食べ物であるとWHOが警告しているそうです。

極力避けるのがおすすめとのこと。

027 砂糖たっぷりの甘いジュースは飲まない

甘いジュースも中毒性があります。

肥満の元なので気をつけましょう!

028 小腹が空いたら小分けナッツにする

素焼きナッツは小腹満たしに最適ですよね。

小分けナッツが最強とマコなり社長がおすすめしていました!

小分けであれば「NUTS TO MEET YOU」が便利で良いです😊

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【ダイエット編】

029 毎日体重計にのる

痩せたい、もしくは、太らないよいうに体重を維持したいと思っているならば、最初にやるべきは体重を毎日測ることです。

まず自分自身の現状を知るところから始めるのが大事ですね。

ちなみに、わたしはダイエットを兼ねてファスティングにチャレンジしたこともあるので興味がある方はどうぞ!

≫ 3日間ファスティング|初心者の30代男が酵素ドリンク「優光泉」で断食チャレンジ!【やり方・体験記・効果】

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【仕事編】

030 仕事は早めに共有してFBをもらう

仕事が遅くなる1番の要因は「やり直し作業」です。

間違った方向で頑張って進めても無駄になる可能性があるので、自分の仕事は早めに共有してやり直しを減らしましょう!

031 上司、同僚に笑顔で挨拶をする

ご機嫌で前向きにいるだけで人間関係が良くなって仕事がしやすくなるものです。

どんな場面でも明るく元気でいましょう!

032 仕事のミスは言い訳せず潔く認める

どんなに優秀な人でもミスすることはあります。

何か至らぬところがあったのであれば、潔く認めて謝りましょう!

033 人の話をわかったふりをしない

わかったふりをするとその場はやり過ごせたとしても、長期的には多くのものを失う可能性があります。

ミスに繋がったり、信用を失ったり。。。

ちょっとでも理解できなければその場で質問しましょう!

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【仕事 会議編】

034 主催者が徹底的に準備してのぞむ(ノープランでこない)

ノープランで会議をやるのはダメです!

会議は前準備で決まると言っても過言ではありません。

ノープランでテーマでけ決めて集まっても時間の無駄になります。

誰かが考え抜いて詰めきった提案を持ってきて、それをみんなで議論すれば爆発的に効率が良くなるので、準備を大事に!

035 資料の読み上げは一切行わない

いい大人になって音読大会は無意味なのでやめましょう!

資料は事前に準備して読んでもらえるように共有して、皆が読んだ状態で望むのがベストですね。

036 会議は30分以内に終える

議題を詰めて持って来れば30分以内に終わるはずです。

通常の会議時間が1時間になっている場合は、30分に変えてみましょう!

それだけで意識が変わって会議時間が短くなることもあります。

037 発言しない人は参加させない

何も発言しないのであれば議事録をあとで読めばOKです。

参加する人は意思決定に貢献する意識を持つことが大事ですね。

038 会議後に決まったアクションプランを共有する

決定事項が曖昧なまま終わる会議はただのおしゃべりタイムと同じです。

誰がいつまでに何をどこまでやるかを記録に残しましょう!

会議はアクションを決めるためにやるものです。

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【仕事 集中力編】

039 歌詞のある曲を作業用BGMにしない

ノリの良い歌詞付きの曲は集中力を下げる可能性があります。

マコなり社長のおすすめはフォーカス系ミュージック、もしくは、耳栓だそうです。

マコなり社長が最近1番集中できると思っているのはスポティファイの「Coffee Beats」なのだとか。

040 今、やっていることと期限を周りに共有する

“締め切り効果”は人の集中力を劇的に高めます。

いま何の仕事をやっていて、いつまでに終わらせるのかを仲間や上司の見えるところに書きましょう!

リアクションをもらうようにすることで思わぬ良いフィードバックを貰えることもあるのでおすすめです✨

041 常にシングルタスクを心がける

人間の脳は基本的にはマルチタスクができないそうです。

1つのことに集中して仕事をしましょう!

042 作業中にチャットに返信しない(通知を切る)

職場にチャットが浸透したことで仕事中にもバンバン連絡が来るようになりましたよね。

即レスすべき相手やお客さんではない限りはまとまった時間にレスを返すようにしましょう!

通知が来るたびに反応していたら効率が最悪になります。

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【パソコン編】

043 キーリピート、マウススピート最速にする

これはやらない理由は無いのですぐにやりましょう!

PCなどのツールは使い倒してなんぼなので。

特にマウススピードは変えておけば、素早く操作できるので最初は慣れなくても、徐々に慣れるので使ってみましょう!

044 コピー履歴を保存するツールを導入する

コピー履歴ツールは便利なので絶対に導入しましょう!

コピペの際に何度も同じ文言をコピーしなすのはかなり面倒ですよね💦

Windowsであれば「Clibor」、Macであれば「Clipy」がおすすめだそうです✨

045 タイピング速度は寿司打1万点以上にする

タイピング速度は速くて絶対に損はしません。

1日30分ほどのトレーニングで1ヶ月程度やれば誰でも早くなります✨

一度身につけてしまえば一生役立つスキルなのですぐにやりましょう!

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【スマホ編】

046 スマホで住所など良く入力するものは辞書登録しておく

住所や電話番号など何度も打ち込むものは辞書登録しておきましょう。

一瞬で入力をすることが出来ます。

もちろんPCも辞書登録を使いこなすことで最速で文字入力が出来るのでオススメです✨

047 通知はすべて切る

非常識な提案に思えるかも知れないですが、通知をすべて切るのはマコなり社長のおすすめだそうです。

「もうプッシュ通知に振り回され続ける人生から開放されましょう」と言っていましたね😊

緊急の時は電話してもらえれば良いのでプッシュ通知に左右されるのをやめてみるのもオススメです!

048 ナイトシフトモードを設定する

ナイトシフトモードは自動でブルーライトカットをしてくれるので迷わず設定しましょう!

目を疲れさせないためにも、快適な眠りを得るためにも大事ですね😊

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【SNS利用編】

049 SNSのフォローは最小にする

フォローしている人が多いと毎日たくさんの情報が追いかけることになってしまってどんどん時間がなくなってしまいます!

フォローする相手は自分が情報を得たい人や繋がりたい人だけに絞りましょう。

もしフォローを外すのが気まずいのであればミュート機能をうまく使うのも良いですよ。

050 気分の悪い投稿をみたら一瞬でミュート、ブロックをする

気分を害する投稿をわざわざ見る必要はないですよね。

反応してもきりがないので即ミュート・ブロックしてしまいましょう!

情報量の多い社会だからこそ、自分に必要な情報だけを取捨選択するのが大事ですね😊

051 承認欲を満たすためのどうでもいい投稿はやめる

SNSは無限に人の承認浴を煽り続けることに長けたものです。

もっとリアクションがほしいと思ってどんどん投稿してしまうこともありますよね💦

承認浴を満たすためではなく、出来るだけ見る人にとって有益な投稿を心がけましょう!

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【日常コミュニケーション編】

052 他人を「おまえ」と呼ばない

よほど信頼関係がある間柄ではない限り、「お前」呼ばわりするのは失礼ですよね。

気づかないうちに相手にマウントを取ることになるので気をつけましょう。

自分より年下・部下であったとしても「お前」は絶対に言わないようにしたほうが良いです。

誰に対しても敬意を払うのは大事ですね。

053 他人への断定口調はやめて、常に反論の余白を残す

日常会話で断定的な言い方はしないほうが良いです。

「絶対こうだ!」と言い切ってしまうと高圧的な印象を与えてしまいます。

「〜と思うんですけど、どうですか?」と「Iメッセージ + 質問」にを使うようにしましょう!

054 求められていないアドバイスをしない

他人に対して軽はずみにアドバイスするのは気をつけましょう!

求められていないアドバイスはマウントをとっているのと同じです。

された相手が嫌な気持ちになるかもしれないのでアドバイスのし過ぎは注意です💦

055 自分を偽ってまで人に合わせない

本当に良い人間関係とはお互いが等身大で向き合える間柄のことですよね。

相手に媚びて良い顔をしても何も良いことはありませんので、自分を偽らずに生きましょう!

自分の考えを大事にしましょう✨

056 他人への感謝は絶対に省略しない

どんなに忙しくても「ありがとう」の一言は省略しないようにしましょう!

この一言を忘れないだけで人間関係が良くなるので大事ですよね😊

057 LINE・チャットで議論しない

LINEやチャットでの議論は感情的になりやすいし、情報も欠落しがちなので、お互いが勘違いして怒ってしまう可能性がありますよね。

チャットで議論が始まったらヒートアップする前に電話で話すか、直接話すようにしましょう!

058 価値観が合わない人と無理に付き合わない

どんなに偉い人でも、どんなにお金を持っている人でも、自分より優れた人でも「この人と価値観合わないなー」「一緒にいてちょっと気分が悪いな」と思ったら関わらないようにしましょう!

心が消耗して何も得るものがなく終わってしまいます。

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【パートナー、夫婦の関係編】

059 やってくれて当たり前のものは何一つないと考える

一緒にいる時間が長い人ほど何かをやってくれた時にそれが当たり前になっていってしまいますよね💦

本来であれば何一つとしてやってくれて当たり前のものなんて無いはずです。

身近にいる人ほどすべてのことに感謝しましょう✨

060 お互いに干渉しすぎない(どこまでいっても他人だと理解する)

どんなに一緒にいる相手でもどこまでいっても結局は他人であることを忘れてはいけません。

100%完全に理解し合うのは無理なので、理解し合えない部分があることを踏まえた上で、一定の距離感・緊張感を保ちながら人間関係を築くようにしましょう!

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【飲み会編】

061 4人以上で飲み会にいかない

4人以上で飲み会にいくと絶対に話さない人が出てきますよね。

誰かが「つまらないな」っと思いやすいので気をつけましょう!

特に親しくない間柄でいくときは要注意です!

1番有意義で楽しい飲み会は全員がたくさん話せる飲み会ですよね😊

062 寝る2時間前には切り上げる、二次会にはいかない

睡眠の質を良くするためにも、アルコールが残ったまま眠りにつかないようにしましょう!

寝る2時間以上前にはお酒を飲むのをやめるように心がけるのが大事です。

063 飲み会で愚痴を言わない

愚痴大会の飲み会は絶対にダメです。

愚痴を言うと「自分は理不尽な状況にいるんだ」「自分はかわいそう」「あいつは悪い!」という感じに悪い感情が働いて、むしろストレスが悪化します。

一時はストレス発散したように感じるかもしれませんが、長期的にはむしろ悪化するので気をつけましょう!

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【嗜好品編】

064 禁煙する

たばこが習慣化するとたばこ休憩が必要になって時間がもったいないですよね。

それに、匂いがつくし、体に良くないです💀

自分の信念があって嗜好品として楽しむのであれば良いですが、惰性の人はやめてみるのが良いと思います。

禁煙外来でで頑張って辞めるのがマコなり社長のおすすめだそうです😊

065 お酒はやめるか、量と頻度を減らす

1日に飲むお酒の量はビール換算で500ml以下にしましょう!

飲む頻度も週数回にしておきましょう!

お酒が好きではない人は思い切ってやめてみるのもありです。

わたしは2020年4月からお酒をやめていますが一切支障はなく生活できています😊

066 コーヒーは1日最大2杯までにする

コーヒーを飲みすぎるとカフェイン依存・胃もたれ・食道炎などになる原因になりかねません。

飲み過ぎには気をつけましょう!

マコなり社長は実際にコーヒーを飲みすぎて胃を悪くしたそうです。

067 エナジードリンクは飲まない

レッドブルやモンスターなどのエナジードリンクはあまりにも砂糖が多すぎるので気をつけましょう!

マコなり社長は1日16時間働いていた時代に1日に5本以上のエナジードリンクを飲んでいて食道炎になったそうです💦

エナジードリンクの飲み過ぎは本当に危ないのでやめましょう。

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【買い物編】

068 モノやブランドよりも機能性で選ぶ

ブランド物が欲しい気持ちはわかるものの、ブランドにお金を払い出すとキリがありません。

機能性で選ぶようにしましょう!

069 セールを理由にモノを買わない

「安いから買う!」という人は一生無駄なものを書い続けることになるので気をつけましょう!

不要なものを買わずに、必要最小限でモノを買う以上の節約は無いですよね。

本当に自分が求めている価値を見極めて、その価値に見合ったものだけを買うようにしましょう✨

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【帰宅後の行動編】

070 とりあえずテレビをつけるをやめる

テレビをつけると、映像が流れてくるのを受動的に見てしまうので時間を無駄にしてしまいがちです。

テレビを付けないようにするだけで無駄な時間を減らせるのでオススメです😊

071 とりあえず冷蔵庫のお酒の飲むをやめる

帰ったらとりあえず缶ビールをプシュッとしている人は、だいたい1本で終わらないですよね。

お酒を飲み過ぎになってしまう原因になりやすいので気をつけましょう!

あと、料理中にお酒を飲む人も要注意です!

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【お金編】

072 短期投資(株、FX、ビットコイン等)には手を出さない

株、FX、ビットコインなどの1年以内の利益を狙う短期投資は基本的にはギャンブルだと思ったほうが良いです。

「これを買えば絶対に儲かるはず!」なんていう素人の読みはほとんど外れます。

それが出来るのであればみんな大金持ちですよね💦

よほど投資のことを勉強した人ではない限りはやめておきましょう!

073 楽して儲かる話にのらない

「このツールを使えば誰でも楽して儲かる!」「今ならなんと30万円のところを15万円で買えるよ!どう?」

こういうのは基本的に全部詐欺です。

楽して儲かる話はないので、ちゃんと自分で考えて行動して儲けましょう!

074 余裕があればインデックス投資を積み立てる

余裕資金で積立インデックス投資をやるのはオススメです😊

積立NISAを利用しましょう!

075 リボルビング払いは利用しない

リボ払いは気づかぬうちに莫大な利息を支払うことになります。

基本はカードは一括払いにしましょう!

076 ふるさと納税を活用する(やらない理由がない)

ふるさと納税はやらない理由が全く見当たらないですよね。

1自治体につき2,000円の負担はかかるものの、3万円であれば約1万円のリターンがあって、差し引き8,000円の得をすることになります。

面倒くさくてやってこなかった人は、今年は必ずやるようにしましょう!

077 20代は貯金よりも自己投資を優先する

20代でコツコツ貯金するのはあまり賢い選択ではありません。

若い頃に1番レバレッジが効くのは自分自身の頭です。

ちょこちょこ貯金するよりも自分の知識や経験にお金を使ったほうが良いです。

無目的に貯金するくらいであれば、一流のホテルやレストランに行って人生経験を豊かにしましょう✨

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【イベント編】

078 自分から友達との遊びを主催する

自分で遊びを主催すればプロデュース能力が高まります!

しかも自分がやりたいようにイベントを企画できます✨

細かい調整が嫌な人はそれを人にやってもらってもOKです。

起案者になって、自分でコントロールすればお金も節約できます😊

079 行きたいを思えない結婚式にはいかない

マコなり社長は「結婚式は無理に行かなくていいです」と言い切っていました。

同調圧力に負けずに、本当に行きたいときにだけいくようにしましょう!

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【入浴編】

080 就寝90分前に40度で20分、毎日入浴する(炭酸系入浴剤をいれる)

毎日、寝る90分前に40℃のお湯に20分間は入浴するようにしましょう!

入浴をすれば、疲れがとれて睡眠の質があがりますし、お風呂の中で読書をすれば勉強時間にもなります。

炭酸系入浴剤を入れるのがおすすめだそうです✨

マコなり社長は『ナイトルーティン』の動画で「BARTH」か「きき湯」をおすすめしていました✨

081 洗顔はネットで泡立てる

1回洗顔ネットに慣れてしまうと洗顔ネットを使ったほうが絶対良いと感じるのでオススメです✨

マコなり社長はBULK HOMMEの洗顔ネットを使っているそうです。

ちなみに、マコなり社長は洗顔料に関しては、ニキビ専用洗顔料のルナメア ACファイバーフォームをおすすめしていますよね😊

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【寝る前編】

082 歯磨きはフロスまでやる

普通の歯磨きだけだと、汚れが取りきれません。

フロスをやれば虫歯リスクを下げることが出来るのでオススメです✨

マコなり社長がおすすめしていたフロスはクリニカのY字型のフロスです。

083 寝る前2時間はスマホを見ない

お風呂から出たら寝室に行って読書をして寝るだけにしましょう!

スマホを見るのは絶対にやめましょう。

寝る前にスマホを見てしまうとドーパミンが出て寝られなくなるそうです。

084 寝る前は紙の本orPaperWhiteで読書する

寝る前には必ず読書をしましょう!

知識は自分を助けてくれる最強の武器です。

読書習慣がない人は今日から読書習慣を始めましょう!

マコなり社長がおすすめしていた読書法とおすすめ書籍が気になる方はこちら!

≫ マコなり社長おすすめ|時間を無駄にしない人生を変える読書法 & おすすめ書籍 5選

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【読書編】

085 つまらないと思った本を頑張って読まない

読みにくいと思った本は読むのをやめましょう!

お金を払って買ったからといって最後まで頑張って読むのは時間の無駄です。

面白いと思う本は一気に読み終わることが出来ますよね。

買ったから全部読むという発想は捨ててしまいましょう!

086 必ずアウトプットする(学んだことを人に話すor記事にする)

本を読んで学んだことは、人に話すか記事にしましょう!

それを意識するだけで得るものが10倍違ってきます。

087 紙の本は持たない

紙の本の良さはあるものの、自己研鑽のための読書という意味であれば、持ち歩いていないことが読書をしない理由になってしまいます。

Kindleであればどこでも読めるのでオススメです✨

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【住まい編】

088 会社の近く住む

通勤に時間をかけるのは無駄ですよね。

どうしても実家の近くで住まなければならないなどの理由があるのであれば仕方がないものの、会社の近くに住んだほうが絶対に良いです。

ちなみに、リモートで仕事が出来るのであれば、住む場所はどこでもOKです。

089 空き箱はすぐに捨てる

空き箱は迷わずに捨ててしまいましょう!

売るときに使うかもと考える人もいますが、売る工数がかかって面倒ですし、面倒くさくて捨てることになるので、早めに捨ててしまうのがオススメです。

090 家に飾り物はおかない

飾り物はすごくセンスが必要で難しいので置かないほうが良いです。

部屋の雰囲気が置物で台無しに鳴ってしまうこともあるので要注意です。

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【口癖編】

091 「忙しい」と言わない

仕事ができないビジネスパーソンほど「忙しい」という言葉を口にしますよね。

マコなり社長的には「忙しいという状況を変える勇気がない臆病者か忙しいアピールがしたい虚栄心の塊人間」だそうです。笑

092 「悩んでる」とは言わない

悩んでいるということは次にやるべきアクションに集中できていない状態ですよね。

余り良い状態ではないので「悩んでいるんだよね」という暇があったら、次のアクションを決めて動き出しましょう!

093 自分のことを「頭悪い」と言わない

自分のことを「頭が悪い」「バカ」と言う人は、物事を理解する努力をしなくなります。

理解しようとする努力を放棄しないようにしましょう!

094 「さあ、これからどうしようか、考えよう」を口癖にする

自分がうまくいかない時や、人がうまくいっていない時には、「さあ、これからどうしようか」と言葉にしましょう!

それだけで明るく前向きな人間になることが出来るはずです✨

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【幸せになる習慣編】

095 運動、サウナ、マッサージなどスマホを見ない時間をつくる

スマホを見ることが出来ない時間はめちゃくちゃ大切です。

運動・サウナ・マッサージなどでうまくスマホを見ない時間を作るようにしましょう!

マインドフルネスも良いですよね😊

096 お店の店員さんの目をみて「ありがとうございます」と言う

タクシーの運転手さんやコンビニの店員さんにそっけなく対応していないでしょうか?

目を見て気持ちよくお礼を言うだけで自分の気持が明るくなりますよ✨

097 道やオフィスを掃除する

「全部掃除しろ」とは言わないものの、人が見ていないときこそ善行は行うべきです✨

掃除をしてキレイになるのは自分の心です😊

098 身近な人ほどこまめに感謝を伝える

普段会う人は全員に感謝を伝えましょう!

心からの「ありがとう」という気持ちを伝えましょう😊

マコなり社長おすすめ「人生が好転する」具体的アクション【生き様編】

099 人生の理念を言語化する

どんな人生にしたいのかを言葉にしている人は強い力を発揮することができます✨

どんなことがあってもブレないからです!

自分の理念を話すなんて恥ずかしいと思うかもしれませんが、恥ずかしいくらいがちょうど良いです。

100 今日1日、今この瞬間を心穏やかに生きることを大事にする

人生を焦りすぎていませんか?

向上心があることは良いことですが、傾きすぎると心が壊れて生産性も下がってしまいます。

そもそも生産性を高める目的は、人生をより楽しむためですよね😊

他人からの評価に振り回されているといつまで経っても苦しいままです。

他人と自分の行動した結果はコントロールできないので、いま自分がやるべきだと信じることを堂々とやり抜けばOKです。

マコなり社長おすすめ|「ブレインスリープピロー」をおまけ動画で紹介!

おまけ動画の中で最近買ってお気に入りのグッズとしておすすめしていたのが「ブレインスリープピロー」です😊

ちょっと高めの枕ではあるものの、使ってみてすごく良かったそうです✨

「通気性が良くてこれまでに無い枕!」なのだとか💡

睡眠の質にこだわるマコなり社長が「すごく寝やすい」と絶賛していました!

ブレインスリープピローは、あの有名な書籍「スタンフォード式最高の睡眠」から生まれた「脳が眠る枕」だそうです。

発売開始半年でソールドアウトしていて、いまは予約販売のみになっている人気爆発中の枕なのでオススメです😊

『ブレインスリープピロー』の詳細が知りたい方はこちらの記事もご覧ください!

≫ マコなり社長愛用枕「ブレインスリープピロー」|メリット・デメリット・口コミ・評判・特徴は?

マコなり社長おすすめのアクションで人生を好転させよう!

今回は『マコなり社長おすすめ|「人生が好転する」具体的アクション 100選 まとめ』という形でご紹介をしましたが、改めてまとめを掲載しておきます。

マコなり社長おすすめ|「人生が好転する」具体的アクション 100選

■朝編
001:毎朝、早く人と待ち合わせる
002:朝起きて最初にカーテンをあける
003:朝食は控えめにするか、食べない
004:朝、とりあえずテレビをつけるのをやめる
005:朝1時間、自己研鑽の時間を取る

■ファッション編
006 下着、靴下、インナーの種類は最小にするできれば全部揃える
007 手入れがめんどうな洋服は着ない
008 UNIQLOをフル活用する

■手荷物編
009 現金を持ち歩かない
010 ポイントカードは一切つくらない、持たない
011 財布をもたない

■家事編
012 家事代行サービスを利用する
013 乾燥機付き洗濯機を買う
014 敷物は一切置かない
015 ローテーブルをおかない
016 あえて炊飯器をおかない
017 自炊にこだわりすぎない

■買い物編
018 水、ティッシュなどはAmazon定期便にする
019 スーパーで食料を買わない

■ランチ編
020 炭水化物主体のランチをやめる(丼、麺類はNG)
021 食べたりないくらいで止める
022 ランチ後は歯を磨く
023 ランチ後、眠くなったら仮眠する

■食生活 全般
024 ファーストフード、インスタント麺は食べない
025 甘いお菓子、スイーツは食べない
026 ベーコン、ハムなどの加工肉は食べない
027 砂糖たっぷりの甘いジュースは飲まない
028 おやつはすべて小分けナッツにする

■ダイエット編
029 毎日体重計にのる

■仕事編
030 仕事は、早めに上司に共有してFBをもらう
031 上司、同僚に笑顔で挨拶をする
032 失敗、ミスは言い訳せず潔く認める
033 人の話をわかったふりをしない

■仕事 会議編
034 主催者が徹底的に準備してのぞむ(ノープランでこない)
035 資料の読み上げは一切行わない
036 30分以内に終える
037 発言しない人は参加させない
038 会議後に決まったアクションプランを共有する

■仕事 集中力編
039 歌詞のある曲を作業用BGMにしない
040 今、やっていることと期限を周りに共有する
041 常にシングルタスクを心がける
042 集中作業中にチャットに返さない(通知を切る)

■パソコン編
043 キーリピート、マウススピート最速にする
044 コピー履歴を保存するツールを導入する
045 タイピング速度は寿司打1万点以上にする

■スマホ編
046 住所など良く入力するものは辞書登録しておく
047 通知はすべて切る
048 ナイトシフトモードを設定する

■SNS利用編
049 SNSのフォローは最小にする
050 気分の悪い投稿をみたら一瞬でミュート、ブロックをする
051 承認欲を満たすためのどうでもいい投稿はやめる

■日常コミュニケーション編
052 他人を「おまえ」と呼ばない
053 他人への断定口調はやめて、常に反論の余白を残す
054 求められていないアドバイスをしない
055 自分を偽ってまで人に合わせない
056 他人への感謝は絶対に省略しない
057 LINEで議論しない
058 価値観が合わない人と無理に付き合わない

■パートナー、夫婦の関係編
059 やってくれて当たり前のものは何一つないと考える
060 お互いに干渉しすぎない(どこまでいっても他人だと理解する)

■飲み会編
061 4人以上でいかない
062 寝る2時間前には切り上げる、二次会にはいかない
063 愚痴を言わない

■嗜好品編
064 禁煙する
065 お酒はやめるか、量と頻度を減らす
066 コーヒーは1日最大2杯までにする
067 エナジードリンクは飲まない

■買い物編
068 モノやブランドよりも機能性で選ぶ
069 セールを理由にモノを買わない

■帰宅後の行動編
070 とりあえずテレビをつけるをやめる
071 とりあえず冷蔵庫のお酒の飲むをやめる

■お金編
072 短期投資(株、FX、ビットコイン等)には手を出さない
073 楽して儲かる話にのらない
074 余裕があればインデックス投資を積み立てる
075 リボルビング払いは利用しない
076 ふるさと納税を活用する(やらない理由がない)
077 20代は貯金よりも自己投資を優先する

■イベント編
078 自分から友達との遊びを主催する
079 行きたいを思えない結婚式にはいかない

■入浴編
080 就寝1.5時間前に40度で20分、毎日入浴する(炭酸系入浴剤をいれる)
081 洗顔はネットで泡立てる

■寝る前編
082 歯磨きはフロスまでやる
083 寝る前2時間はスマホを見ない
084 寝る前は紙の本orPaperWhiteで読書する

■読書編
085 つまらないと思った本を頑張って読まない
086 必ずアウトプットする(学んだことを人に話すor記事にする)
087 紙の本は持たない

■住まい編
088 会社の近く住む
089 空き箱はすぐに捨てる
090 飾り物はおかない

■口癖編
091 「忙しい」と言わない
092 「悩んでる」とは言わない
093 自分のことを「頭悪い」と言わない
094 「さあ、これからどうしようか、考えよう」を口癖にする

■幸せになる習慣編
095 運動、サウナ、マッサージなどスマホを見ない時間をつくる
096 お店の店員さんの目をみて「ありがとうございます」と言う
097 道やオフィスを掃除する
098 身近な人ほどこまめに感謝を伝える

■生き様編
099 人生の理念を言語化する
100 今日1日、今この瞬間を心穏やかに生きることを大事にする

自分に合いそうなものがあれば、一つでも良いのでアクションを実行して、人生を好転させていきたいですね😊

ちなみに、睡眠の質を改善して生産性を向上させたい人には、マコなり社長の愛用枕である「ブレインスリープピロー」がおすすめです!

通気性も良く、寝心地も良く、丸洗いが出来て、一言でいえば「文句のつけようがなさすぎる最新の枕」だそうです✨

公式サイトであれば、お得に購入できる期間限定キャンペーンが実施中です!

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また、男性であれば、マコなり社長が「やらないと損する体への投資」で第1位に選んでいたヒゲ脱毛もおすすめです!

毎朝の無駄なルーティンも減らせて、清潔感のある見た目をキープできるようになり、「めちゃくちゃやって良かったと心から思っている」と言っていました💡

実際にマコなり社長が利用した「ゴリラクリニック」であれば、業界最安値級だし、笑気麻酔で痛みも感じずに出来るのでオススメなんだとか✨

気になる方は、まずは無料カウンセリングをしてみるのがオススメです😊

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